Semana de Catarro

Estoy teniendo una semana horrible.

Tengo un catarrazo que no me lo quito de encima y ayer tuve que hacer el examen del curso. 

Al menos no me salió tan mal para no haber podido estudiar mucho, así que imagino que aprobaré.

Por lo demás, sigo bajando de peso, poco a poco.
Intento comer de forma equilibrada, he reducido la carne y he aumentado las frutas y verduras. He introducido la pasta y legumbres en cantidades razonables (una vez por semana) y definitivamente, como 30 gr de pan en cada comida. 
Y, aunque resulta una tentación estar todo el día rodeada de pasteles, pastas y tartas (por el curso) estoy consiguiendo resistir y no probar nada. Ahora supongo que ya me he acostumbrado.
Me lo estoy tomando esta vez como un estilo de vida y no como una dieta para perder peso. 

¡Besos!

Por aquí de nuevo

Lo siento chicas... pero últimamente estoy que no paro y no tengo tiempo ni para actualizar, y cuando lo tengo, no me apetece porque estoy cansada. Y casi ni entro en ningún blog a comentar, a ver si saco un poco de tiempo y me paso, que ya me vale. 

Sigo en el curso de Panadería-Bollería, y, por ahora, estoy contenta, estoy aprendiendo bastantes cosas que no sé si podré aplicarlas algún día trabajando, pero bueno, nunca viene mal aprender cosas nuevas.

Respecto a  mi forma de comer, pues últimamente he estado comiendo mas verduras y frutas que proteínas, y he ido bajando de peso, así que por ahora lo llevo bien.

Un besote, e intentaré pasarme más a menudo.

Mal

Toda esta semana lo he llevado fatal, he estado comiendo chuminadas todas las noches. 

Y ya no es por engordar, me importa pero no es lo que más me preocupa, sino la mierda que me meto al cuerpo comiendo eso.

Por ejemplo, las palmeras de chocolate, no me aportan nada al cuerpo, al revés, solo lleva porquería que no sé si mi cuerpo podrá deshacerse de ello... Sé que soy un poco drástica, pero no creo que ande muy desencaminada... las mierdas que nos meteremos al cuerpo y que nosotr@s consideramos que están buenísimas y que lo único bueno que tienen es el sabor, y el mal que nos producen en el cuerpo. Sólo sé que cuando las como los días posteriores me siento fatal, no mentalmente, sino físicamente, me duele el estómago, a veces ando con ganas de vomitar y con gastroenteritis (o algo parecido). Supongo que es mi cuerpo tratando de deshacerse de la mierda que le he metido.

Parece que me estoy autoconvenciendo de que debo de dejar de hacer esto a mi cuerpo, y la verdad es que así es... 

Quiero dejar atrás el comer toda esa comida basura, quiero sentirme bien.

Os dejo un video, que es uno de muchos que he visto, y que tratan de precisamente esto, de lo que nos metemos en el cuerpo y las enfermedades a largo plazo que nos provocan y que muchas de ellas se prevendrían sólo con cuidar lo que comemos. 

Me fastidia, pero seguramente muchas de las enfermedades que tengo me las he provocado yo misma. 

Después del rapapolvo que me he dado a mi misma, espero volver a la senda correcta ;))

Por cierto, hoy me he sacado una foto...




¡Besos!

Día 15: Fin de semana de desfase

Un fin de semana de desfase... pero no porque haya salido de fiesta, no, sino porque he comido un montón de chucherías... bueno, sólo el sábado, el domingo me lo pasé enferma, ya que por lo que veo mi cuerpo ya no aguanta el comer chuminadas. Estuve con el estómago fatal, y eso que antes comía muchísimas más... en fin.

Hoy he empezado a notar que estoy malita (esta vez no del estómago, sino que creo que estoy cogiendo catarro o gripe). No oigo nada, tengo los oídos como taponados, me duele la cabeza y empiezo a notar cargado el pecho... no, si ya era raro que no la hubiera pillado todavía... y el tiempo tampoco acompaña. El viernes me pille una chupa de agua porque empezó a llover mientras estaba en clase y  no había llevado paraguas. Supongo que eso también habrá influido en que ahora esté como estoy.

Os dejo lo que he comido hoy:

Comida

Coliflor.

4 Albóndigas de pollo con 2 tostadas integrales.

1 Manzana.

Cena

Hamburguesa.

1 Manzana.

1 Yogur natural desnatado edulcorado con una gota de aroma de avellanas.

Día 12: Comiendo Sano

Ya empezamos en el Curso de Panadería y Bollería en Obrador y a hacer pan y bollos, así que imaginaros... ya he probado mi primer croissant y pan de pasas y nueces hechos por mi... 

Una pena que no haya podido sacarles fotos... pero bueno, como aún queda bastante de curso, ya haré alguna y la publicaré.

Eso sí, he podido llevarme un Pan Payés que han hecho algunos de mis compañeros. 

Aquí os dejo la foto, que me hace ilu jeje. Mañana se lo llevaré a mi ama, que quería que le llevara uno.

Así que me he saltado un poco la dieta con el pan, pero solo un poco eh? jeje

Desayuno

1 Panecillo de Amapolas relleno de queso de untar light y mermelada light.

(El pan de amapolas hecho por uno de mis compañeros de curso, un pan pequeño).

Comida

Puré de Calabaza.

1 Filete de ternera a la plancha con 2 tostadas integrales.

1 Mandarina.

Merienda

1 Panecillo de Pasas y Nueces.

Cena

Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y txaka.

Pollo empanado con salvado de avena y 2 panecillos de pasas y nueces.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Por cierto, acabo de ver que mi hermana ha subido dos videos de Laia. 

Os los dejo, para que veáis lo salada que es jeje.

¡Besos!