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lunes, 26 de agosto de 2013

Las Chicas buenas van al cielo, las malas a todas Partes

El otro día fui a la biblioteca a ver si veía el libro de "Las Chicas buenas van al cielo, las malas a todas partes" porque me habían dicho que estaba bastante bien.
Y me lo estoy leyendo. Por ahora muy interesante. En general trata de cómo las mujeres por nuestro afán de querer ser queridas por todo el mundo y no querer quedar mal con nadie, a veces no conseguimos lo que queremos o no sabemos pedirlo o transmitir lo que queremos.


Eso me recuerda a esos momentos en los que, al no poder transmitir lo que sentimos por miedo (sobre todo a que nos dejen de querer o nos dejen plantadas), nos da por comer para tragar todos esos sentimientos. 
Quizás, y, sobre todo lo digo por mi, deberíamos respetarnos más y "hablar más y comer menos", es decir, en vez de llenarnos de comida que no sustituye ni acalla lo que no sabemos expresar, deberíamos aprender a sacarlo, aunque dejemos a personas por el camino... quizás son insanos para nuestra vida, ¿no creéis?

Y...




Un besote.


miércoles, 14 de agosto de 2013

Reglas Generales de la Alimentacion

A veces nos olvidamos (y yo la primera) que existen unas reglas generales de alimentación que si las seguimos, podremos mantenernos en un peso saludable.


Según el libro "Otra alimentación es posible", de Claude Aubert (pinchar para hojear el libro), son las siguientes:


Estoy de acuerdo con la mayoría de las reglas que nos ofrece, de hecho, sigo casi todas (menos la de los alimentos refinados, que muchas veces es muy muy difícil resistirse). De todos modos, ahora mismo estoy en proceso de transformación: estoy intentando cambiar mi dieta a vegetariana, por lo que algunas de ellas no las aplicaría (de hecho, la de la leche-lacteos ya no la sigo). Creo que a partir de la adolescencia nuestro cuerpo ya no necesita los productos lácteos, que sólo sirve para aportar los nutrientes necesarios a los bebes en la lactancia. También tengo que decir que hablo desde el desconocimiento (aunque estoy leyendo e informándome), simplemente, creo que mi forma de comer hasta ahora no me ha ayudado en absoluto, y, por salud (y ahora también por conciencia) he decidido tomar esta opción.

Ojo, esta es mi humilde opinión. Respeto absolutamente la forma de alimentarse de cada persona y creo que estas reglas son una muy buena base de alimentación a seguir. 

Además, nos ofrece 2 Reglas de Oro:


1. Permanecer frugal, que es facil si se mantiene este tipo de alimentación, que sacia rápidamente.
2. Masticar bien, para facilitar la digestión y la asimilación de alimentos.

¡Un besote!

domingo, 11 de agosto de 2013

Cumple de mi hermana

Este viernes ha sido el cumpleaños de mi hermana pero no hemos parado en todo el fin de semana, así que es como si hubiéramos estado durante dos días celebrándolo, y me lo he pasado genial.

El viernes por la mañana estuvimos viendo la exposición de los 20 carteles finalistas de las fiestas de Bilbao (Aste Nagusia) en el Centro Municipal de Barraincua (Bilbao).


En la foto principal está el Cartel ganador. 
La verdad es que no me gusta mucho, creo que había algunos otros muy buenos que deberían haber ganado, pero bueno, al menos es original.

Tras salir de allí nos fuimos al Casco Viejo de Bilbao de Pintxos.
Se estaba super bien entre las callejuelas sentada en una mesa a la sombra mientras nos tomabamos nuestro Zurito con un pintxito.
Estaban todos deliciosos, pero el que más me gustó fue el de la Hamburguesa Vegetariana en versión Pintxo.


Habían sustituído la carne de la hamburguesa por Tomate empanado y le habían añadido Calabacín a la plancha. El pan era de cereales y sésamo. El pintxo que os digo es el de la foto de en medio.
No os podéis imaginar lo bueno que estaba, lo mejor es que os paséis y lo probéis.
El bar es el KUKUSOAK, en la Calle Barrenkale.



Después nos fuimos a comer a Frescco.


Es un sitio que me encanta para ir a comer fuera de casa, porque, aunque siempre que como fuera al final me siento super pesada, al menos sé que lo que he comido es "sano". Tienes una gran variedad de ensaladas. De segundo plato siempre tienes una opción vegetariana y de postre te ponen la ración justa de tarta que puedes comer. Sé que las porciones son pequeñas (eso sí, puedes comer las que quieras claro) pero al menos te quedas con la conciencia tranquila comiéndote el cachito porque sabes que no te has pasado.


El plato que os pongo en la foto era uno que me gustó un montón.
Se trata de Brócoli con Salsa de Champiñones.
Estaba buenísimo, y ya estoy maquinando para hacérmelo algún día en casa para comer. A ver qué sale jeje.

Cuando salimos, pensabamos ir a Artxanda, pero, al final, hubo cambio de planes y nos fuimos a La Arboleda. Es un pueblecito pequeño pero muy tranquilo, donde puedes tomar el sol en las grandes campas que hay al lado de un pequeño lago. También la comida que ponen es impresionante, aunque por lo que más destaca es por la Alubiada.
Y allí pasamos la tarde charlando.

Y el sábado a la noche salimos de fiesta por el Puerto Viejo, en Getxo.
Había un montón de ambiente y lo pasamos muy bien.
Ahí van unas fotos con mis compis.


Y este ha sido el fin de semana.

Ahora nos iremos a tomar el sol al monte (bueno, más bien nos tumbaremos a la sombra) y a leer un poco.

Besotes!!!

miércoles, 31 de julio de 2013

¿Industria alimentaria ecologica?


Acabo de ver en Youtube un documental super interesante sobre la industria alimentaria de hoy en día. A diferencia de la industria alimentaria con fines únicamente económicos en los que no dudan en dejar de lado los procesos naturales a la hora de obtener sus productos está la industria ecológica, que, aunque sus beneficios no sean tan altos, son sin duda más acordes con los ritmos naturales de cada alimento. En mi humilde opinión, cada vez se está intentando controlar y manipular más lo que comemos y, no porque cada vez somos más y se tienen que buscar sistemas para podernos alimentar a todos, sino porque cada vez quieren sacar más beneficio y para ello cada vez buscan más atajos que les ahorren costes y les haga ganar más dinero, aún a costa de la salud de los consumidores.

Os dejo el video:



¿Vosotros qué pensáis? ¿Creéis que es bueno que se intente manipular los alimentos para ahorrar costes y venderlos más baratos, pese al perjuicio para la salud que acarrea al consumidor en algunos casos, o preferís los alimentos ecológicos, que, por cierto, aunque sean más naturales, no dejan de estar carisimos?

viernes, 19 de julio de 2013

De paseo con Laia -Shape Up Club

Últimamente, sobre todo los fines de semana, que era cuando tenía un poco de tiempo libre, solía salir con Laia justo después de comer a dar una vuelta y, después, sentarme en un banco del parque en la sombra para relajarme de la semana. Ahora he cogido la costumbre y voy casi todos los días, así me obligo a andar, aunque solo sea un ratito, y no quedarme en casa. Ayer estuvimos muy a gusto en el parque.

y mientras estaba sentada en la sombrita estuve trasteando con una nueva aplicación que me he descargado hace un par de semanas, y que merece mucho la pena tenerla en cuenta.
Se trata de la aplicación 


Yo no he entrado en la versión web. La tengo instalada como aplicación del móvil, y, aunque yo no soy muy buena para las "nuevas tecnologías" sobre todo con el móvil, ésta me resulta muy sencilla de manejar.





Te permite según tu estilo de vida y los kilos que quieras perder semanalmente saber el número de calorías que debes consumir. Además, te la opción de llevar un diario de lo que comes introduciendo los alimentos que consumes y el ejercicio que realizas, llevándote la cuenta cuando lo introduces de las calorías consumidas y de las que te faltan. También te indica (en el registro diario) el número de proteínas, carbohidratos y grasas que debes consumir ese día y te va diciendo lo que vas consumido y lo que te queda según vayas metiendo lo que has comido. Todo lo que vas comiendo lo puedes ir diferenciando entre desayuno, tentempié, almuerzo, merienda, cena y otros.

La verdad es que está muy bien, y, aunque esta última semana estoy comiendo bastante más de lo que me corresponde, me ayuda a controlar lo que como diariamente y no pasarme.
No es la solución, pero sí un apoyo.
Totalmente recomendable.


Por cierto, esta noche, después de un montonzado de tiempo, voy a salir a la noche de fiesta.
Tocan en Fiestas de Santurce  Los Suaves, así que iremos a verles y luego iremos de txoznas. Me hace ilusión jeje. No es que sea muy fan ahora de Los Suaves, pero hace años (con 16 años, ya hace tiempo de eso...) sí que me gustaban bastante. Así que recordaré viejos tiempos.


Me despido por hoy... ya os contaré qué tal me lo pasé y, si saco alguna foto, os la subo.

¡Besitos!


jueves, 18 de julio de 2013

¡Ya he vuelto! Agradecimientos a mjmaresc

¡Ya estoy de nuevo por aquí!

Antes de nada quiero agradecer a Maríajesús Martino (mjmaresc) del blog Trazos de Colores  por hacer posible este cambio de formato en el blog. La verdad es que hace cosas preciosas. Os animo a que entréis en el blog o en su página web y le echéis un vistazo.


 

                            
¿Qué os parece el cambio del blog? ¿Os ha gustado? 
En toda esta temporada que no he andado por aquí, aunque he controlado mi ingesta diaria, no he estado a dieta, y lo cierto es que, aún así, he bajado casi 10 kg., que está muy bien, ¿no creéis?
Decidme que sí, necesito ánimos renovados jajajajja.
y.....
cambiando de tema.....
He empezado a hacer nuevas cositas... y probando un poco la Vegan-Food he querido hacer unos pastelillos de cosecha propia.
No me han salido tan bien como querría en cuanto a la textura, pero en cuanto al sabor ufffff una pasada, ¡estaban buenísimos!!!! 
Así que... os voy a pasar la receta para que os animéis si queréis vosotr@s también a hacerlos.
Como aún mjmaresc está reformándome la página de las recetas, pues la pongo aquí.
Ahí van los ingredientes

  Y ahora os doy las indicaciones para hacer los pasteles, aunque veréis que es super sencillo. Tardaréis 10 minutos en hacer todo, como mucho.


Así me han quedado a mi:


Bueno txikis, por hoy me despido.

Un besote enorme a tod@s.



miércoles, 20 de junio de 2012

Menú 20/06/2012

Ayer en la cena al final me pasé, cené pizza. 
Y, por cierto, las cogí en Red Pizza y me quedé con un mal sabor de boca, porque el que nos repartió las pizzas nos dio mal el cambio. Llamamos para que nos lo trajeran bien y nos dijo el de la tienda que se pasaría el chico de nuevo. Esperamos 2 horas, y nada, allí no apareció nadie. Volvimos a llamar, y nos dijo que se había terminado su jornada laboral y que se había ido a casa, que ya le iba a dejar una nota para que se pasase hoy. 
Me pareció un cachondeo y un lugar muy poco serio, por lo que yo me quedaré sin los cambios, pero desde luego, no volveré a pedir Pizza allí, y solo os puedo hablar mal de allí, porque las pizzas tampoco son nada del otro mundo.
Si podéis, pedid las pizzas en otro sitio.


Os dejo el menú de hoy:

Desayuno
50 gr de Cereales integrales con leche desnatada.
1 Infusión.


Comida
1 Sanwich integral de chorizo.


Cena
Puré de Purrusalda.
1 Hamburguesa.

miércoles, 30 de mayo de 2012

Menú 30/05/2012

Por ahora no he caído en ninguna tentación y estoy comiendo bien, y como el resto del día lo tengo completo, pues no creo que tenga tiempo para comer pijadas...

Ya que conseguido llegar a 99,5 Kg, la primera de mis metas, así que estoy contenta.
Ya me lo he anotado 
(pinchar AQUÍ para ir a mi página de Metas),
 que me hace mucha ilusión jeje.
 Poco a poco iré consiguiéndolo, pero esta vez comiendo de todo y de forma sana, sin hacer dieta, pero claro, controlando lo que me llevo a la boca, si no no hago nada jajaja pero sin obsesionarme.
Primer objetivo cumplido, ahora a por los 99 que voy.

Por cierto, he decidido publicar todos los días que pueda algún tema de opinión, para que opinéis si os apetece. 
Esta es la pregunta de hoy:




¿Qué es lo que más os gusta del Verano?
Para responder, pinchar AQUÍ.



Toluna.com - Get free polls, widgets, opinions and earn points!


Os lleva a la página de TOLUNA, que es de encuestas y temas de opinión, en la que estoy suscrita. Es interesante ver lo que opinan los demás sobre diferentes temas, porque a veces creemos que casi todo el mundo tiene tu misma opinión y la mayoría de las veces no es así, por muy coherente que te parezca la tuya.
Toda opinión es válida, obviamente sin faltar el respeto a nadie
(y nunca será sobre política ni temas comprometidos que a nadie le tienen por qué interesar).


Espero que os parezca divertido.




Os dejo lo que he ido comiendo hoy:


Desayuno
Capuccino casero light.
1 Trozo de Tarta de Crema Catalana light.


Comida
Ensalada de lechuga, canónigos, tomate, cebolla en especia, espárragos y 2 gr de pipas peladas.
125 gr de Tallarimis con tomate y un huevo cocido.
1 Tostada Integral.
1 Manzana.


Cena
Ensalada de lechuga, canónigos, tomate, cebolla en especia y zanahoria.
Sanwich integral de txaka.
1 Yogur desnatado de ciruelas.


Más tarde...
Descafeinado con leche desnatada.


Y aquí lo que quiero comer mañana:


Desayuno
1 Descafeinado con leche desnatada.
1 Trozo de Tarta de Crema Catalana.


Comida
Ensalada de tomate, cebolla en especia, zanahoria y una lata de atún natural.
Tortilla francesa de dos huevos con una tostada integral.
1 Descafeinado con leche desnatada.





Cena
Ensalada de tomate, cebolla en especia, zanahoria y 2 gr de pipas peladas.
125 gr de salchichas de pollo con una pizca de kepchup light y una tostada integral.
1 Manzana.








Más tarde...
Descafeinado con leche desnatada.

martes, 29 de noviembre de 2011

Lago de Sanabria y alrededores

He encontrado un video del Lago de Sanabria y alrededores (como Puebla de Sanabria), que es uno de los lugares más bonitos que existen (en mi opinión), comprobadlo por vosotros mismos...

viernes, 25 de noviembre de 2011

Se reactivará la tarjeta sanitaria a desempleados en Galicia


En los tiempos que corren, necesitamos tener algo de seguridad en las cosas. Y hay dos cosas que parecen muy seguras: la atención sanitaria y la educación. Nuestro Estado del Bienestar se fundamenta especialmente en ello. Pero llega un día en que esa realidad se nubla. El día en que una persona que lleva más de 12 meses en paro sin prestación ve como su acceso a la sanidad publica se ve limitado porque la tarjeta sanitaria está bloqueada. Está pasando en Galicia.
Esta situación tiene unos efectos muy negativos para estos pacientes que se ven arrojados a una pesadilla de trámites y esperas. Y muchas veces, pacientes con enfermedades crónicas no pueden esperar a ver regularizada su situación. No pueden permitirse el lujo de estar temporalmente sin sanidad. Por ello, más de 11.000 personas han apoyado ya una petición en Actuable  que pide al presidente de la Xunta, Alberto Núñez Feijóo que desbloquee la tarjeta sanitaria a los desempleados.
la petición ha sido escuchada. Parece que la Xunta va a rectificar  y reactivará de oficio las tarjetas a desempleados. Es una buenísima noticia que la presión de miles de ciudadanos en Actuable haya servido para ello. Que esta presión se sume a la que se ha ejercido desde numerosos frentes. Que hayamos conseguido que la Consellería de Sanidade termine con esta situación tan grave.
Cuando nos unimos, cuando sumamos fuerzas para luchar contra una injusticia, cambiamos el mundo.

ARTÍCULO DE INFOACTUABLE.

lunes, 31 de octubre de 2011

No me hagas sufrir

Me ha encantado esta canción que he escuchado a través del Facebook... no había escuchado nada de esta chica antes.
Es LYA.

lunes, 24 de octubre de 2011

Lo que llevo en el bolso jajajajaajaja

Estabamos aburridas y nos hemos puesto a ver videos en el youtube, de repente hemos visto uno de una chica que enseñaba lo que llevaba en el bolso y hemos empezado a ver un porrón de ellos... 
Y echándonos unas risas, mi hermana salta, vamos a hacernos uno nosotras también... ¡lo que me he podido reir!
Al loro con la pichinina, mira cómo mira como diciendo qué narices está haciendo esta...

Os dejo los videos:







Os dejo uno, el primero que he encontrado, pero veréis que hay... unas risas!!
Y me he dado cuenta de una cosa, casi todas llevamos lo mismo.




En este por poco me da un soponcio de la risa, ¿cómo narices ha aparecido el perro, se teletransporta? Qué risas este video de los perros mirones y ella tan tranquila enseñando lo del bolso.


jueves, 20 de octubre de 2011

Quizás deje la dieta....

Me estoy planteando el dejar la dieta una temporada o hacer variaciones en ella... 
porque no me está viniendo bien a mi cuerpo el seguir así...

No sé si será por la enfermedad que tengo o que me encuentro más débil, hace siglos que no voy al baño de forma normal, solo en un par de ocasiones y que coincidió con que comí pan.
Tengo dolores de vientre y cólicos continuos, que hoy casi me llevan al hospital, pero al final, he ido al médico de urgencias y me ha dado un suero, que me lo tomaré estos días, aunque me he comido un Sanwich vegetal y parece que me ha sentado bien, porque se me ha cortado.

Tengo varias opciones:
1. Seguir con la dieta pero con variaciones, como comer un biscotte de pan sin azúcar ni sal en cada comida principal y en vez de utilizar aceite acalórico en las ensaladas, echarle una cucharada sopera de aceite de oliva.

2. Repasar la fase de Consolidación, y pasar a esta fase directamente, que sé que también se baja aunque más despacio.

3. O dejar de hacerla.

Realmente no quiero dejarla... pero ya mi salud está perjudicada y, me he dado cuenta que quizás mi cuerpo esté demasiado débil como para seguir aguantando la dieta. 
Por ahora voy a seguir la primera opción a ver cómo me va y pesándome una vez por semana (los lunes).

Os iré contando.

El Valor del Tiempo

El hombre se hace viejo muy  pronto y sabio demasiado tarde....justamente cuando ya no hay tiempo.....

lunes, 17 de octubre de 2011

Cambio de Carcasa para mi Móvil

Quiero cambiar de carcasa del móvil que tengo para personalizarlo más a mi gusto, pero antes de pasarle a mi amigo el enlace para que me la encargue, tengo dudas entre estas tres...
¿me echáis una mano para elegir?








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