Fotos 21/04/2011 (Semana Santa)

Os dejo un par de fotos que me han sacado hoy en el Monte, de paseo.

 

Y estas son las fotos modificadas jeje...

Día 70 Crucero 21/04/2011 PV

Como veis, a partir de hoy voy a empezar a hacer un día de PP y uno de PV, ya que es así como debería estar haciendo la dieta. Hasta ahora hacía 2 de PP y 1 de PV porque me funcionaba, pero igual estoy sometiendo al cuerpo a mucha presión. Así que a ver cómo me va, supongo que bajaré más despacio (y eso que últimamente ni siquiera bajaba), pero me aseguro de estar haciendo lo correcto. 

Como todos los días, ahí va el peso de hoy:

89 Kg.

Sí jeje he bajado bastante hoy, y estoy contenta. 

Esto es lo que he comido a lo largo del día...

Desayuno

5 Lonchas de Mortadela de Pavo.

2 Quesitos Light.

1 Té Verde de Fresas y Champán.


Media Mañana
Arroz con Leche Dukan con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Infusión de Manzana y Canela.


Comida
Ensalada de Gulas (Lechuga, Tomate, Cebolleta, Zanahoria, Atún Natural, Txaka, Huevo Cocido y Gulas).
1 Vaso de Pepsi Light.
1 Gelatina Light.
1 Té Verde de Limón.


Merienda
4 Lonchas de Choped.
1 Loncha de Queso Light.
1 Vaso de Pepsi Light.


Cena
Vainas con Ajo y Pimentón.
2 Pechugas de Pollo a la Plancha.
1 Vaso de Pepsi Light.
Arroz con Leche Dukan con 1 Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Verde con Limón.

Los puntos que conseguí ayer con el reto de MJ han sido estos...

Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.

Peso Ayer: 89,7 Kg.

Peso Hoy: 89 Kg.

Bajado: 0,7 Kg.

Total Bajado: 10,8 Kg.

Andado 2 horas y media.

Agua: 2 Litros y medio.

Día 70 Crucero 20/04/2011 PP

Buenos días a tod@s, lo cierto es que hoy no tengo buen día, por lo que será que aunque haya bajado 100 gramos no veo gran mérito, porque estoy en el mismo punto que hace 7 días, que pesaba lo mismo. Hace ya 2 semanas que no veo ningún avance, y estoy empezando a sentirme mal. En fin, seguiré haciendo la dieta y dándole al té, a ver si hay resultados. Mañana será otro día. Besotes!


Hoy pesaba...

89,7 Kg.

Os dejo los puntos que conseguí ayer 19/04/2011 con el reto de MJ:

Desayuno

Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.

Comida

5 Lonchas de Choped de Pavo y 3 Quesitos Light.

5 Albóndigas de Pollo.
1 Vaso de Cola Light.

1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena.


Merienda
Té de Chocolate y Menta.


Cena
Huevos Rellenos con 2 Lonchas de Jamón de Pavo y Txaka.
3 Alitas de Pollo Asadas.
1 Vaso de Cola Light.
Arroz con Leche Dukan con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Infusión de Rosa Mosqueta y Fresa.

Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.

Peso Ayer: 89,8 Kg.

Peso Hoy: 89,7 Kg.

Bajado: 0,1 Kg.

Total Bajado: 10,1 Kg.
Agua: 2 Litros.
Más de 20 minutos andando.

Día 69 Crucero 19/04/2011 PV

Me he estancado, llevo ya una semana rondando siempre el mismo peso... a ver si tomando más tés consigo atravesar este escollo...

89,8 Kg.

Desayuno

Arroz con Leche Dukan con 2 Cucharadas de Salvado de Avena.

Media Mañana

Té de Chocolate Negro.


Comida
Ensalada de Lechuga, Cebolleta, Tomates y Txaka.
Tortilla de Salchichas de Pavo y Queso Light.
1 Vaso de Cola light.
1 Té de Chocolate y Menta.
1 Té Verde con Vainilla.


Merienda
2 Lonchas de Mortadela de Pavo.
3 Quesitos Light.
1 Té Rooibos de Chocolate y Naranja.


Cena
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta y Jamón de Pavo.
4 San Jacobos Dukan.
2 Huevos Rellenos.
1 Vaso de Cola Light.
1 Yogur Natural Edulcorado.
1 Té Verde al Limón.


A la noche me comí una taza de Crema de Chocolate Desgrasado con una Cucharada de Salvado de Avena. Sé que no es salirse de la dieta... pero no debí de haberlo comido.

Os dejo los puntitos que he conseguido de ayer con el reto de MJ de Semana Santa:

Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.

Peso Ayer: 89,8 Kg.

Peso Hoy: 89,8 Kg.

Bajado: 0 Kg.

Total Bajado: 10 Kg.
Andado 1 hora y media.
Agua: 2 litros.

Día 68 Crucero 18/04/2011 PP

Poco a poco, pero con paso firme, de nuevo vuelvo a bajar...

89,8 Kg.

Creo que ya sé cuál es el motivo de ir subiendo y bajando...

(a parte de no llevar a raja tabla la dieta, claro)

es porque no estoy bebiendo la suficiente agua, a partir de hoy a beber más.

Desayuno

Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.


Comida
Gulas con Pimentón y Ajo.
4 Sajonias de Pavo.
1 Tortilla de Jamón de Pavo y Quesitos Light.
1 Arroz con Leche Dukan con 2 Cucharadas de Salvado de Avena.
1 Taza de Té Verde con Limón.


Cena
Gulas con Pimentón y Ajo.
4 San Jacobos Dukan.
Ensalada de Atún Natural, Txaka, Almejas al Natural, Huevo Cocido.
1 Taza de Té Verde con Limón.
1 Vaso de Cola Light.


Os dejo el Puntuaje de Ayer para el Reto de MJ... No lo hice muy bien porque me salté un montón de comidas jeje.

Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.

Peso Ayer: 90 Kg.

Peso Hoy: 89,8 Kg.

Bajado: 0,2 Kg.

Total Bajado: 10 Kg.
Más de hora y media andando.
Agua: 2 litros.