Después de un par de semanas haciendo días que hasta el verano envidiaría, hoy ha llovido, y hace un día normal de marzo...
¡qué pena! ya me estaba empezando a acostumbrar al solecito.
Desayuno
Descafeinado con leche desnatada.
1 Tostada integral de pasas con queso de untar light y mermelada con edulcorantes.
Comida
Ensalada de lechuga y cebolla en especia.
Hamburguesa completa (2 rebanadas de pan integral tostado, un poco de kepchup light, una cucharada pequeña de mahonesa ligera, 1 carne de hamburguesa de ternera, 1 loncha de jamón york, cebolla a la plancha, un huevo a la plancha y lechuga).
1 Yogur desnatado de pera.
1 Infusión de té verde con vainilla.
Merienda
1 Trozo de tarta casera de chocolate y pasas (con menos calorías).
1 Descafeinado con leche desnatada.
Cena
Ensalada de lechuga y cebolla en especia.
1 filete de hamburguesa de ternera con chips de plátano caseras y cebolla a la plancha.
1 Tostada integral baja en azúcar.
1 Infusión diurética.
Comida
Ensalada de lechuga y cebolla en especia.
Hamburguesa completa (2 rebanadas de pan integral tostado, un poco de kepchup light, una cucharada pequeña de mahonesa ligera, 1 carne de hamburguesa de ternera, 1 loncha de jamón york, cebolla a la plancha, un huevo a la plancha y lechuga).
1 Yogur desnatado de pera.
1 Infusión de té verde con vainilla.
Merienda
1 Trozo de tarta casera de chocolate y pasas (con menos calorías).
1 Descafeinado con leche desnatada.
Receta AQUÍ.
Cena
Ensalada de lechuga y cebolla en especia.
1 filete de hamburguesa de ternera con chips de plátano caseras y cebolla a la plancha.
1 Tostada integral baja en azúcar.
1 Infusión diurética.
Hola,
ResponderEliminarpero que pinta tiene la hamburguesa!la verdad es que asi se hace menos cuesta arriba..jijiji
¿conoces algun queso q sea light y se pueda fundir?es q el otro dia me hice con tostadas integrales, con tomate picadito con oregano y unas gotitas de aceite de oliva y le puse mozarella y lo meti en el horno...claro la mozarella es un queso graso, conoces un tipo de queso mas light?
Ni idea, yo no soy muy quesera... lo que puedes hacer es ponerle queso de untar light o un quesito light, así te aseguras de que no te pasas y se funde muy bien. Besotes!!
ResponderEliminarpuffffffffffff la tarta...tengo todo menos el gasificante...es necesario?la verdad es q veo q vas super bien con tu bajada de peso, y te das caprichitos...no te desanimes, y un si un dia pecas,no te rayes, q lo q importa es ser constante y aprender a comer bien y sin un día nos pasamos, se puede compensar o caminando y al dia siguiente siendo mas buenas jejejje
ResponderEliminarHola!! Para hacer subir al bizcocho sí que lo necesitas :(( Besos!
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