Hoy empiezo...

¡Hola!

Hoy empiezo a trabajar a la tarde, y, aunque hasta ahora no me había preocupado, ahora estoy empezando a estar un poquitín nerviosa, supongo que será por la novedad... en cuanto pasen unos días y me acostumbre, se pasará. El trabajo es en una tienda, para el verano.

Ya os contaré a ver que tal.

Respecto a la comida, pues por ahora estoy comiendo bien.

Ya he conseguido bajar a 99,3 Kg, de los 100 o ciento y pico que pesaba la semana pasada, así que por algo se empieza. Ya lo empiezo a notar, me siento mucho mejor.

Os dejo un test para opinar:

¿De qué color os soléis teñir el pelo?


Para responder tenéis que pinchar AQUÍ.
(No respondáis en los comentarios, para responder utilizar el enlace, que es donde está la pregunta y donde se ven los resultados. ¡Gracias guap@s!)


Os dejo lo que voy comiendo hoy:


Desayuno
Descafeinado con leche desnatada.
1 Trozo de Tarta de Crema Catalana (ya era el último cacho).


Comida
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla en especia, zanahoria y una lata de atún natural.
1 Trozo de Tortilla de Patata con 30 gr de pan integral.
1 Manzana.

Menú 30/05/2012

Por ahora no he caído en ninguna tentación y estoy comiendo bien, y como el resto del día lo tengo completo, pues no creo que tenga tiempo para comer pijadas...

Ya que conseguido llegar a 99,5 Kg, la primera de mis metas, así que estoy contenta.
Ya me lo he anotado 
(pinchar AQUÍ para ir a mi página de Metas),
 que me hace mucha ilusión jeje.
 Poco a poco iré consiguiéndolo, pero esta vez comiendo de todo y de forma sana, sin hacer dieta, pero claro, controlando lo que me llevo a la boca, si no no hago nada jajaja pero sin obsesionarme.

Primer objetivo cumplido, ahora a por los 99 que voy.

Por cierto, he decidido publicar todos los días que pueda algún tema de opinión, para que opinéis si os apetece. 

Esta es la pregunta de hoy:

¿Qué es lo que más os gusta del Verano?
Para responder, pinchar AQUÍ.

Os lleva a la página de TOLUNA, que es de encuestas y temas de opinión, en la que estoy suscrita. Es interesante ver lo que opinan los demás sobre diferentes temas, porque a veces creemos que casi todo el mundo tiene tu misma opinión y la mayoría de las veces no es así, por muy coherente que te parezca la tuya.
Toda opinión es válida, obviamente sin faltar el respeto a nadie
(y nunca será sobre política ni temas comprometidos que a nadie le tienen por qué interesar).


Espero que os parezca divertido.




Os dejo lo que he ido comiendo hoy:


Desayuno
Capuccino casero light.
1 Trozo de Tarta de Crema Catalana light.


Comida
Ensalada de lechuga, canónigos, tomate, cebolla en especia, espárragos y 2 gr de pipas peladas.
125 gr de Tallarimis con tomate y un huevo cocido.
1 Tostada Integral.
1 Manzana.


Cena
Ensalada de lechuga, canónigos, tomate, cebolla en especia y zanahoria.
Sanwich integral de txaka.
1 Yogur desnatado de ciruelas.


Más tarde...
Descafeinado con leche desnatada.


Y aquí lo que quiero comer mañana:


Desayuno
1 Descafeinado con leche desnatada.
1 Trozo de Tarta de Crema Catalana.


Comida
Ensalada de tomate, cebolla en especia, zanahoria y una lata de atún natural.
Tortilla francesa de dos huevos con una tostada integral.
1 Descafeinado con leche desnatada.





Cena
Ensalada de tomate, cebolla en especia, zanahoria y 2 gr de pipas peladas.
125 gr de salchichas de pollo con una pizca de kepchup light y una tostada integral.
1 Manzana.








Más tarde...
Descafeinado con leche desnatada.

Día raro

Hoy ha sido un día raro, sí.

Me he pasado todo el día en el hospital, así que como va siendo habitual respecto a mi forma de comer, pues he malcomido también hoy.

Mañana tengo una entrevista de trabajo de Administrativa (de lo que me gustaría trabajar) así que va a ser un día ajetreado también porque  aparte tendré que ir al hospital. 

Y pasado por la tarde es mi primer día de trabajo de verano, a ver qué tal va, porque son muchas horas las que voy a pasar de pie, y como en estos últimos años he pasado más tiempo sentada que de pie, pues probablemente al principio me cueste, pero a todo nos hacemos al final.

Estoy cansada y un poco debilucha, no solo por el sobrepeso, que llevar 100 kg a cuestas pues es una carga, sino porque otra vez he andado con insomnio. Ayer a la noche no pegué ojo, aunque supongo que tendrá que ver el andar de hospitales y la preocupación... a ver si pasa pronto todo y empezamos a estar un poco más tranquilos y, sobre todo, con salud.

Os dejo lo que tengo pensado comer mañana:

Desayuno

Descafeinado con leche desnatada.

1 Trozo de Tarta de Crema Catalana.

Media Mañana

Infusión Summer Fruits.

Comida

Ensalada de lechuga, brotes, tomate, cebolla en especia, zanahoria y espárragos.

125 gr de Tallarimis con tomate y un huevo cocido.

1 Manzana.

Merienda

Café con leche.

Cena

Si estoy en el Hospital, pues seguramente un sanwich con una Coca cola light o un pintxo de Jamón Serrano (lo más probable esto último).

Si al final me quedo en casa,...

Ensalada de tomates y cebolleta con vinagre y sal.

150 gr de merluza asada con tomate y 30 gr de pan integral.

1 Manzana.

Por cierto, ayer a la noche, como no podía dormir, me enganché a ver una serie de documentales que se llama Cuerpos que Gritan.
Os los dejo, porque seguramente nos van a animar a seguir una vida saludable y no llegar a los extremos que se muestran.


Parte 1: Anorexia y Bulimia.

Parte 2: Obesidad Mórbida.














Hay una tercera parte, que trata de Cirugías.
Os dejo enlace AQUÍ.


¡Besos!

Menú 28/05/2012

Me han dado la noticia hoy de que me han cogido de un trabajo para este verano, así que estoy contenta.

Pero para celebrarlo, me he pasado comiendo a la tarde... pero no me siento mal, al revés, me he sentido muy bien porque he sabido parar cuando estaba llena.

Esto es lo que he comido:

Comida

Repollo con patatas cocidas.

1 Tortilla de Calabacín de dos huevos con una tostada integral.

1 Yogur desnatado de pera.

A la tarde...

5 bollos de chocolate.

2 Paquetes de Pasaratos.


Eso sí, tengo que reconocer que hoy he comido de pena...


Por cierto, que se me olvidaba, he preparado una
Tarta de Crema Catalana para desayunarme mañana un cacho.
Os dejo la foto y enlace a la receta, que la he subido al blog de recetas.
PINCHAD AQUÍ PARA VER RECETA.




He hecho compritas en el Corte Inglés, 
y una de ellas, como os imaginaréis, es el aroma de 
Crema Catalana Dukan.




Tiene un sabor y olor muy similar al postre de la Crema Catalana, y para darle alegría a las tartas pues viene muy bien, así que os lo recomiendo. 
Eso sí, como el resto de los aromas Dukan, es un poco carillo, 7,90€ en el Corte Inglés.


Otra de las novedades que he encontrado es la 
Crema de Untar Dukan.




Lo cierto es que ya no hacía crema de cacao porque como utilizaba Cola cao light para hacerla, pues me daba la sensación de que seguía teniendo un montón de calorías y, para eso, me comía un bollo de chocolate normal y listo.
Cuando lo he visto en el Corte Inglés, me he animado a cogerla, para probar. De sabor está muy buena. Está claro que no sabe igual que la Nutella o la Nocilla, pero para no tener muchas calorías está para chuparse los dedos. Me ha salido 3€ y pico, no recuerdo muy bien ahora. En comparación de lo que te sale el frasco de Nocilla o Nutella, te merece la pena, por lo que he comentado antes, que no tiene muchas calorías y valen parecido.


Y, sin más que contaros, dejo lo que quiero comer mañana...
a ver si mañana lo hago mejor.


Desayuno
Descafeinado con leche desnatada.
1 trozo de Tarta de Crema Catalana light.


Comida
Mañana comeré en casa de mis padres, así que lo que pongan.


Merienda
Descafeinado con leche desnatada.
1 Tortita de Maíz dietética con una loncha de Pavo.


Cena
Ensalada de lechuga, brotes, tomate, espárragos y 2 gr de pipas peladas.
1 Sanwich de Huevo y Jamón York.
1 Manzana.


¡Besos!

Tu belleza interior, tu peso interior, de Victoria Moran

Tu belleza interior, tu peso interior

Victoria Moran

Una guía para cambiar no sólo tu aspecto,  sino el modo en que percibes tu propio ser, tu vida y tu mundo.

Mirando por la web, he encontrado este libro y me ha parecido muy interesante. 

Es probable que me lo compre, en principio me estoy leyendo el primer capítulo.

Os lo dejo para que lo leáis, por si os interesa comprarlo también.

Pinchad AQUÍ.