Hola!!!

Al menos voy a intentar que los días que libre comer bien, y anotarlo.

Sé que no servirá de mucho si el resto de los días como de pena, pero hacerlo bien ese día para mi significa no abandonarme del todo.

Desayuno

Cereales con leche desnatada.

Comida

Ensalada de lechuga, tomate, maíz, zanahoria y aceitunas.

2 Hamburguesas a la plancha con pan integral.

1 Descafeinado con leche desnatada.

¡Ya estoy aquí!

¡Hola chic@s!

Quería pediros disculpas por estar tanto tiempo ausente, yo también os he echado de menos.

Ha sido por el trabajo. 

Trabajo 6 días a la semana y el día que menos he trabajado han sido 8 horas seguidas, así que me paso fuera todo el día y sin descansar, por lo que cuando llego a casa (muy tarde) estoy muerta.

Hoy entro más tarde, así que he sacado un huequillo, que ya tenía ganas.

Como imaginaréis, estoy comiendo fatal, porque no tengo tiempo ni para prepararme algo decente para comer (ni tiempo para comerlo), así que, aunque el desayuno nunca me lo salto y lo hago bien, muchas veces no como o lo hago fatal y rápido y en la cena me paso tres pueblos (incluidas chuminadas varias).

El trabajo me dura un mes más, así que hasta entonces me daré una tregua, pero en cuanto finalice, me pondré manos a la obra de nuevo. Tengo que deciros, que, a pesar de todo, aún no he llegado a los 100 kg, he estado manteniéndome sobre los 96-97 kg.

Espero ir actualizando más a menudo.

Un besazo.

Foto y Menú de 05/07/2012

Hoy por fin he tenido un día libre, aunque no lo he aprovechado mucho porque he estado haciendo limpieza general de la casa, así que estoy más cansada que descansada, pero bueno,...

Hace un  montón que no subo fotos, y es que últimamente he cogido bastante peso otra vez, y como me veo mal, pues no me saco fotos (supongo que le pasará a más de uno).

Pero hoy me ha dado el puntazo, y me he hecho, os dejo una.

Esto es lo que he comido hoy

(ya no hago dieta, pero sigo intentando comer lo mejor posible):

Desayuno

1 Sanwich de embutido.

Comida

Ensalada Campera.

Salchichas de pavo con tomate y una tostada integral.

1 Arroz con leche.

Cena

Ensalada de Tomates y Aceitunas (de anchoas).

Tartaletas de Requesón, Nueces y Miel.

(Os dejo la receta).

Ingredientes:

Requesón marca Angulo (tiene menos calorías).

Queso batido desnatado 0% MG.

Coco rallado.

Nueces Troceadas.

Miel.

Tartaletas Saladas.

Edulcorante líquido.

Preparación:

Mezclamos el requesón con el queso batido, un poco de coco rallado y edulcorante líquido al gusto.

Ayudándonos de una cucharada ponemos un poco de la mezcla en cada tartaleta.

Encima le ponemos las nueces y ponemos un poco de miel en cada una de las tartaletas.

¡Para chuparse los dedos!

Menú 02/07/2012

Contentísima porque ayer ganó España en la Eurocopa.

Os dejo lo que he comido hoy:

Desayuno

50 gr de Cereales con Leche desnatada.

Zumo de Melocotón sin azúcar.


Comida
Bocata integral de Chorizo.


Cena
Ensalada de Pasta de Verduras.

Menú 01/07/2012

Desayuno

Cereales con Leche desnatada.

1 Zumo de Melocotón.

Comida

Sanwich integral de Chorizo.

Cena

Ensalada de tomates y cebolla en especia.

1 Tortilla francesa con pan integral.

1 Descafeinado con leche desnatada.