sábado, 30 de abril de 2011

Día 81 Crucero 30/04/2011 PP

Esta mañana pesaba...

88,2 Kg.

Aunque el otro día llegué a los 87,7 Kg, viendo cómo ha sido mi bajada de peso hasta ahora, sé que siempre hay un día en el que bajo un montón, a una cifra bastante inferior, y después me sube una temporada hasta que me vuelve a bajar de golpe el peso... así que no me preocupa. Estoy ya en los 88, ya bajaré. 
De todos modos, la báscula me ha vuelto a hacer hoy una de las suyas, por lo que tampoco me fío de este peso, pero bueno.




Rectifico el peso anterior: 
Peso 87,9 Kg.

Desayuno
1 Té de Chocolate Negro.
3 Lonchas de Jamón de Pavo.


Comida
5 Huevos Rellenos.
2 Hamburguesas de Pollo.
1 Vaso de Coca Cola light.
1 Yogur Griego Natural Desnatado con una cucharada de salvado de avena y otra de cacao desgrasado.
1 Té de Chocolate y Menta.


Cena
Gulas con Tortilla de Jamón de Pavo y Queso Light.
1 Vaso de Pepsi Light.
1 Yogur Desnatado Natural con una cucharada de salvado de avena.
1 Té de Chocolate y Naranja.

Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 88 Kg.
Peso Hoy: 87,9 Kg.
Bajado: 0,1 Kg.
Total Bajado: 11,9 Kg.
Agua: Litro y medio.
Andar: Paseo con la perra (10 minutos).


viernes, 29 de abril de 2011

Día 80 Crucero 29/04/2011 PV

Hoy con el mismo peso de ayer... decididamente ahora no sé si es el peso correcto, porque ayer sin querer mi hermana me cambió el peso de sitio y ahora no acierto a ponerlo igual... si es que esta báscula está fatal, ¿no debería pesar lo mismo en un sitio que en otro? Esto es un desastre jeje. A ver si me compro otra ya, ayer estuve mirando algunas y no están mal. Lo siento, amiga, pero pronto desaparecerás de mi vida. Ay madre, si ya se me va hasta la pinza, ¡hablando con mi báscula! jajajajaja.


Os dejo una foto que me saqué ayer:

Un besote.

Desayuno
4 Lonchas de Jamón de Pavo.
1 Té de Chocolate Negro.

Comida
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Zanahoria, Remolacha y Atún Natural.
6 Alitas de Pollo Asadas.
1 Vaso de Pepsi Light.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena y otra de Cola Cao Light.
1 Té Verde de Fresas y Champán.

Merienda
1 Vaso de Coca cola light.

Cena
Carne de Pollo de Kebab (sin el pan ni la salsa).
Ensalada de Lechuga y Tomate.
1 Lata de Coca cola light.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Verde con Limón.
1 Té Verde de Caramelo y Pasas.

Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 88 Kg.
Peso Hoy: 88 Kg.
Bajado: 0 Kg.
Total Bajado: 11,8 Kg.
Agua: 1 Litro.
Paseo de 20 minutos.

jueves, 28 de abril de 2011

Día 79 Crucero 28/04/2011 PP


Hola, hoy volví a subir, pero al menos he dejado atrás los 89 kg... esta mañana pesaba...


88 Kg.

Aunque tengo que decir que aún sigo pensando que la báscula está mal... sigue haciendo cosas que no son normales. Hoy lo mismo, me peso y daba 88 Kg. Me quito la ropa y me peso de nuevo y daba 88,4 Kg... eso no es normal...
Así que hasta principios de mes que no compre una báscula nueva, pues a seguir pesándose con esta, y dudando si el peso será el correcto o no. 

Estos son los puntos de ayer del reto de MJ:

Desayuno
Tortilla al microondas con 1 Loncha de Pechuga de Pavo y 2 Quesitos Light.
1 Té de Chocolate Negro.

Comida
Sopa de Pescado.
3 San Jacobos Aptos.
1 Yogur Desnatado Natural con una cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Verde con Caramelo, Pasas y Vainilla.

Merienda
Descafeinado con Leche Entera y Sacarina (ha sido en un bar y no tenían leche desnatada).

Cena
Gulas con Tortilla de Jamón de Pavo y 2 Quesitos Light.
1 Vaso de Pepsi Light.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té de Chocolate Negro.


Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 87,7 Kg.
Peso Hoy: 88 Kg.
Subido: 0,3 Kg.
Total Bajado: 11, 8 Kg.
Agua: Litro y medio.
Hoy no he ido a andar.

miércoles, 27 de abril de 2011

Día 78 Crucero 27/04/2011 PV

Aún no me puedo creer que pese ya 87,7 Kg,  que es lo que marcaba la báscula hoy. Estoy perdiendo ahora todo el peso que no he podido en todo el mes... y me encanta. 


Estos son los puntos que conseguí ayer 26/04/2011 en el Reto de Mj:

Por cierto, no he podido actualizar el Registro del Peso ni el de las Metas porque no me ha dejado publicarlo, ¿va mal Blogger hoy? ¿Os ha pasado a alguna?

Tengo que deciros que ayer tuve un pésimo día, 
pero bueno, al menos, el ver que ya voy bajando de nuevo de peso es un soplo de aire fresco y anima. 
El que no se contenta es porque no quiere no? jeje.

Besotes.


Desayuno
1 Infusión de Honeybush, Canela y Vainilla.
3 Lonchas de Pechuga de Pavo.

Comida
Ensalada de Lechuga, Tomate, Zanahoria, Remolacha, Setas Chinas, Atún Natural y 2 Palitos de Txaka.
6 Albóndigas de Carne de Pollo.
1 Vaso de Pepsi Light.
Crema de Café con una Cucharada de Salvado de Avena (Sin Tolerados).
1 Té de Chocolate y Menta.

Merienda
1 Té Verde con Caramelo y Pasas.
1 Té Negro de Chocolate.
3 Lonchas de Pechuga de Pavo.

Cena
Puré de Puerros y Calabaza.
5 Salchichas de Pollo Asadas con 1 Loncha de Queso Light.
1 Vaso de Pepsi Light.
Crema de Café Casera (Apto) con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Rooibos de Chocolate y Naranja.



Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 88,4 Kg.
Peso Hoy: 87,7 Kg.
Bajado: 0,7 Kg.
Total Bajado: 12,1 Kg.
Agua: 2 Litros.
1 hora andando.

martes, 26 de abril de 2011

Día 77 Crucero 26/04/2011 PP


¡Por fin he bajado del 89! Aún no me lo puedo creer jeje pero es cierto...
  Esta mañana pesaba..

88,4 Kg.

Los puntos del reto de MJ del 25/04/2011 son:


Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.

Media Mañana
1 Infusión de Rosa Mosqueta y Fresa.
2 Lonchas de Jamón de Pavo.

Comida
Tortilla de Quesitos Light.
Pechuga y media de Pollo a la Plancha.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena.

Merienda
Gelatina Light.

Cena
Ensalada de Atún Natural, Almejas y Txaka.
2 Pechugas de Pollo a la Plancha.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Infusión de Manzana y Canela.

Más tarde...
   necesitaba un poco de chocolate y me he hecho una crema de cacao desgrasado (tolerado).

Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 89,4 Kg.
Peso Hoy: 88,4 Kg.
Bajado: 1 Kg.
Total Bajado: 11,4 Kg.



lunes, 25 de abril de 2011

Día 76 Crucero 25/04/2011 PV


Porque estoy harta de seguir haciendo la dieta sin ningún resultado, y llevo casi un mes dentro de los 89 he decidido que mañana y pasado haré DÍAS BLANCOS (PP como en la Fase de Ataque) y hacerme una botella cada día de té verde para bebérmela hasta que consiga bajar de ese peso. 

Y si no lo consigo es que la báscula está mal, está claro jajajaja.
Porque a veces me hace cosas raras como pesarme con ropa y darme un peso y quitármela inmediatamente y pesarme y marcar un peso superior. Así que si para el mes que viene (en cuanto cobre) seguro que lo primero que hago es comprarme una báscula.

Hoy pesaba...
89,4 Kg.

Los puntos que conseguí ayer con el Reto de MJ...

Desayuno
1 Infusión de Manzana y Canela.
1 Tortilla Francesa con Perejil de 1 Huevo en el Microondas.


Comida
Medio Pollo Asado con una ensalada de lechuga y zanahoria.
1 Yogur Natural Desnatado con una cucharada de salvado de avena.
1 Té Roiboos de Chocolate y Naranja.


Merienda
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.


Cena
Tortilla de Queso Light con Parrillada de Ajetes, Esparragos y Gambas.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Verde con Limón.


Más tarde (y con ansiedad)
Crema de Chocolate Dukan (con tolerados).

Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 89 Kg.
Peso Hoy: 89,4 Kg.
Subido: 0,4 Kg.
Total Bajado: 10,4 Kg.
Agua: Litro y medio.
Paseo con la Perra (2 km), una media hora más o menos.

domingo, 24 de abril de 2011

Día 73 Crucero 24/04/2011 PP


ESta mañana pesaba...

89 Kg.

Espero que este sea el peso definitivo, y a partir de aquí seguir bajando. 

Puntos MJ:

Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 89,7 Kg.
Peso Hoy: 89 Kg.
Bajado: 0,7 Kg.
Total Bajado: 10,8 Kg.
Agua: 2 Litros y medio.
No he andado ni he hecho ejercicio.

Registro de Comidas:
Comida: Gulas con Ajo y Pimentón + Tortilla de Jamón de Pavo y 2 Quesitos Light + 1 Yogur Desnatado Natural con 1 Cucharada de Salvado de Avena + 1 Té Verde de Fresas y Champán.

Merienda: 2 Lonchas de Jamón de Pavo + 2 Lonchas de Mortadela de pavo + 2 Quesitos Light + 1 Té Rooibos de Chocolate y Naranja.

Cena: Huevos Rellenos + Rollitos de Pavo + Ensalada de Atún Natural, Almejas al Natural y Gambas + Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena + 1 Infusión de Rosa Mosqueta y Fresa.




sábado, 23 de abril de 2011

Día 72 Crucero 23/04/2011 PV


Vale, hoy he vuelto a subir jajaja... sinceramente, ayer me dio un bajón a la noche. Venía totalmente cansada de andar y, totalmente desmotivada, por lo que me dije, "me voy a comer una pizza turca, que me apetece, total, NO VOY A BAJAR DE PESO DE TODAS FORMAS...". Tuve ese pensamiento de nuevo, en vez de pensar si sigo perseverando al final bajaré, pensé como antes. El no moverme de los 89 me está afectando. Voy a llamar al mes de ABRIL el "Mes de 89" jajaja. Al final me comí la pizza pero sin ensalada (me tocaba PP) ni salsas, pero me comí el pan. Resultado, unos gramos más, que quizás habría perdido sino me lo habría comido. En fin, no me voy a comer la cabeza, pero no quiero volver a la filosofía de antes, "Todo o Nada". 
Pesaba esta mañana...


89,7 Kg.


He leído vuestros comentarios sobre los puntos que tengo en el reto de MJ. Lo cierto es que últimamente estoy bastante "andarina" y por eso sube tanto el puntuaje.  Me estoy haciendo unas caminatas de la leche, pero eso sí, me ando cayendo por todas las esquinas de cansancio jajaja y (sniff) no le veo ningún resultado destacable en el peso. De todos modos, seguiré yendo a andar. 

Estos son los puntos de ayer...

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A lo largo del día he ido comiendo...

Desayuno
1 Té Rooibos de Chocolate y Naranja.
4 Lonchas de Jamón de Pavo.


Comida
Ensalada de Lechuga, Zanahoria, Tomate, Cebolleta, Atún Natural y Queso Light.
5 Salchichas Asadas al Vino (3 de Pollo y 2 de Pavo).
Crema de Capuccino con una Cucharada de Salvado de Avena (sin tolerados).


Merienda
3 Lonchas de Jamón de Pavo.
3 Quesitos Light.
1 Té Negro de Tesoro Maya (Chocolate Negro).


Cena
Ensalada de Lechuga, Zanahoria y Atún Natural.
Tortilla Francesa con 2 Quesitos Light.
Crema de Café con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Verde con Vainilla.


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En una página encontré unos cuantos gifs de cositas ricas (que no debemos comer), ¿a qué son cuquis? jeje


         


Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 89,4 Kg.
Peso Hoy: 89,7 Kg.
Subido: 0,3 Kg.
Total Bajado: 10,1 Kg.
Agua: 2 litros y medio.
Andado 20 minutos.


¡Besos!

viernes, 22 de abril de 2011

Día 71 Crucero 22/04/2011 PP

Bueno, como va siendo normal, hoy he vuelto a subir... 


89,4 Kg.

Pero las fotos de ayer me motivan (hasta yo me noto el cambio)... sigo haciendo la dieta (aunque haya días que coma algún tolerado que otro) y algún día tendré que bajar de este 89.
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Los puntos que saqué ayer del reto de MJ:

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Esto es lo que he ido comiendo a lo largo del día...

Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
3 Lonchas de Jamón de Pavo.

Comida
Pollo Asado.
1 Yogur Desnatado Natural con 1 Cucharada de Salvado de Avena.
1 Vaso de Cola light.

Merienda
1 Coca Cola Zero.

Cena
1 Pizza Turca sólo con carne y sin salsas.
1 Vaso de Pepsi Light.
1 Yogur Desnatado Natural con 1 Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Verde con Vainilla.

Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 89 Kg.
Peso Hoy: 89,4 Kg.
Subido: 0,4 Kg.
Total Bajado: 10,4 Kg.
Agua: Litro y medio.
Andado 1 hora.

¡Gures!


Cambio de Verano de 2010 a Hoy 22/04/2011

Creo que nunca he puesto dos fotos juntas de cómo estaba antes de empezar la dieta a cómo estoy en la actualidad, y creo que ya va siendo hora jajaja ya no sólo para que se vea la diferencia, sino para animarme yo también. En las dos estoy en el monte, sin arreglar y sin pintar, tal cual jajaja para que una foto no juegue  con más ventaja que la otra (qué bobadas se me ocurren, normal, son la 1 de la mañana jeje). Bueno, que ahí van.






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