¡Buenos días a tod@s!
Hoy me he despertado con buenas noticias,
ya que he bajado un poquito más...
89,3 Kg.
Desde hace dos días voy a andar con una amiga por un paseo que han hecho en Basauri, y lo cierto es que está genial, porque a parte de hacerse ameno porque el paisaje es precioso, además han puesto algunas máquinas para que la gente haga deporte. Han instalado hasta una bicicleta estática!! Y claro, ahí nos hemos puesto las dos jeje y he notado que estos 2 días he perdido más peso, así que funciona el ir a andar todos los días.
¡Besos!
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
1 Flan Light.
Huevos Rellenos de Txaka.
Ensalada de Lechuga, Tomate, Zanahoria, Remolacha, Cebolla y Atún Natural.
Crema de Café con 2 Cucharadas de Salvado de Avena.
Pescado al Horno.
3 Lonchas de Jamón de Pavo.
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolla, Zanahoria, Remolacha, Txaka y Atún Natural.
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 89,8 Kg.
Peso Hoy: 89,3 Kg.
Bajado: 0,5 Kg.
Total Bajado: 10,5 Kg.
Paseo de más de media hora.
Bicicleta: 10 minutos.
Cintura: 2 Sesiones de 70.
Brazos: 2 Sesiones de 10.
Paseo con la Perra (3 km. y medio).
Agua: 3 litros.
Paseo de más de media hora.
Bicicleta: 10 minutos.
Cintura: 2 Sesiones de 70.
Brazos: 2 Sesiones de 10.
Paseo con la Perra (3 km. y medio).
Agua: 3 litros.
Hola guapa!! me alegro que ir a andar te este ayudando!
ResponderEliminarUn beso y animo!
Hola! Sí, sí que ayuda eh? Besotes!
ResponderEliminarAndar es el mejor ejercicio del mundo y encima es gratis! xD
ResponderEliminarAprovecha ahora que hace un tiempo estupendisimo para pasear y hacer deporte ya que ahora no hace ni frio ni calor jajajaj
ResponderEliminarMe alegro de tus logros y te animo a seguir asiii
Un besote guapisimaa
Es cierto, andar es el ejercicio más sano jeje. Un besote a las dos!
ResponderEliminarAndar va muy bien y si lo complementas con las máquinas del parque mucho mejor :D
ResponderEliminarBesos!
asi me pasa, nadando bajo mas, pero que rico que tu tienes un espacio donde caminar a gusto y disfrutando todo, la compañia, el paisaje, el clima.
ResponderEliminardisfruta y sigue bajando.
mil besos mi Shuare
Claro que funciona ir a andar a diario, ojala yo coja esa costumbre.
ResponderEliminarUn beso guapa
felicidades campeona! El ver que estas ya en el 8 me anima ami también que no se por qué estoy oscilando entre 66.8 y 66.1 y parace que mi cuerpo se resiste a ver el 65, pero lo vamos a conseguir!!
ResponderEliminarheyy Shuare...vas muuuuy bien ;) esas caminatas te estan ayudando asi que a seguirrrr andando ;)
ResponderEliminarBesossss
Hola chicas! Sí, voy a andar a diario y hago algunas máquinas, con el solito y conversación paso la tarde genial. Y ayuda a bajar más rápido. Un besote!!
ResponderEliminarHOLA yo tambien estoy con la dieta y estoy muy contenta ,pero me cuesta mucho ir a caminar ,veo q comes "crema de cafe " me podrias decir como la haces o si lacompras ,muchos besos y animos mi correo es heredad88@hotmail.com
ResponderEliminarLa verdad, cada vez que leo tu blog me asombro de todo el peso que vas perdiendo.
ResponderEliminarEs asombroso en verdad.
Y me alegro mucho que puedas hacer ejercicio con alguien acompañándote, así es mucho más fácil.
Besos y seguí así.
Vas fantástica con esa perdidas, te felicito nena, y que lata que yo no tenga un acompañante para hacer mis ejercicios ya que así no son tan amenas.
ResponderEliminarSola resulta un poquitin aburrido.
Besitos
Lo de los paseos es una idea estupenda, ojala yo encontrara a alguien para irme todos los días a andar.. aissssssssss!!
ResponderEliminarMadre mía has cogido carrerilla!! Que bien!!
Muchos besazos