sábado, 30 de junio de 2012

Hola de nuevo

Hacía siglos que no entraba, y es que he estado con el trabajo bastante ocupadilla, y como me he estado saltando la dieta en las cenas a la torera, pues me daba también un poco de verguenza ir anotando las porquerías que iba comiendo.

Hasta ayer.

Ayer decidí que quería continuar comiendo sano.
Noto como he aumentado de nuevo de peso, y aunque me haya desviado del camino, aún tengo ganas de conseguirlo, cueste lo que cueste. Lo importante es no rendirse y no tirar la toalla.



Os dejo lo que voy a comer hoy:

Desayuno
50 gr de Cereales con leche desnatada.
1 Vaso de Zumo de Melocotón sin Azúcar.

Comida
100 gr de Espaguetis a la Manzana.
1 Infusión Quemagrasas.






Merienda
Descafeinado con leche desnatada.

Cena
Ensalada de Tomates y Cebolla en especia.
Tortilla Francesa con pan integral.
1 Manzana.

viernes, 22 de junio de 2012

Menú 22/06/2012

Día tranquilo, sin novedades.

Desayuno
1 Sanwich integral de Jamón York.
1 Arroz con leche.

Comida
1 Sanwich integral de Jamón York.

Cena
Arroz con tomate y un huevo.
Ensalada de tomates, cebolla en especia y 2 Sardinillas (sin aceite).
2 Petit Suites de Chocolate.

jueves, 21 de junio de 2012

Menú 21/06/2012

¡Menudo empiece de verano! 
Está haciendo malísimo... a ver si va mejorando, porque si no poco vamos a disfrutar, al menos, por aquí por el Norte.


Os dejo lo que voy comiendo hoy:

Desayuno
50 gr de Cereales Integrales con leche desnatada.

Comida
Sanwich integral vegetal.


Merienda
1 Sanwich integral de jamón york.
1 Manzana.

Cena
1 Vaso de Gazpacho.
2 Pechugas de Pollo a la Plancha con una tostada integral.
1 Descafeinado con leche desnatada.

miércoles, 20 de junio de 2012

Menú 20/06/2012

Ayer en la cena al final me pasé, cené pizza. 
Y, por cierto, las cogí en Red Pizza y me quedé con un mal sabor de boca, porque el que nos repartió las pizzas nos dio mal el cambio. Llamamos para que nos lo trajeran bien y nos dijo el de la tienda que se pasaría el chico de nuevo. Esperamos 2 horas, y nada, allí no apareció nadie. Volvimos a llamar, y nos dijo que se había terminado su jornada laboral y que se había ido a casa, que ya le iba a dejar una nota para que se pasase hoy. 
Me pareció un cachondeo y un lugar muy poco serio, por lo que yo me quedaré sin los cambios, pero desde luego, no volveré a pedir Pizza allí, y solo os puedo hablar mal de allí, porque las pizzas tampoco son nada del otro mundo.
Si podéis, pedid las pizzas en otro sitio.


Os dejo el menú de hoy:

Desayuno
50 gr de Cereales integrales con leche desnatada.
1 Infusión.


Comida
1 Sanwich integral de chorizo.


Cena
Puré de Purrusalda.
1 Hamburguesa.

martes, 19 de junio de 2012

Tiñendome el pelo

Hoy también he librado, así que he aprovechado para teñirme el pelo, que ya lo tenía fatal (las canas, los años no perdonan jeje). 


Respecto a la comida, lo sigo llevando medianamente bien, os dejo lo que he comido hoy:

Desayuno
50 gr de Cereales Integrales con leche desnatada.

Comida
Espaguetis a la Manzana.
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla en especia y 2 Sardinillas (les he quitado el aceite).
1 Manzana.

Merienda
1 Infusión digestiva.
3 Galletas de Avena y Chocolate.

lunes, 18 de junio de 2012

Día de Descanso

Hoy me he levantado como si me hubieran dado una paliza, estoy agotada. 
A ver si a lo largo del día se me va pasando, intentaré relajarme lo más posible.

Os dejo lo que comeré hoy:

Desayuno
30 gr de Cereales integrales con leche desnatada.

Comida
Espaguetis integrales a la Manzana.
1 Infusión Digestiva.


Merienda
1 Pintxo de Jamón Serrano.
1 Ciruela.

Cena
Ensaladilla de Verduras.
Bocata de Jamón Serrano y Tomate Fresco.
1 Descafeinado con leche desnatada..

Antes de ir a la cama...
1 Descafeinado con leche desnatada.


Y...
¡Os dejo una nueva receta!


Ya que hoy tenía tiempo he estado haciendo experimentos y me han salido unos espaguetis buenísimos.
Si os animáis a hacerlos, ya me contaréis.
Eso sí, no he podido sacarle foto decente, porque sigo sin mi móvil, así que os dejo una foto del Google, pero que sepáis que no se corresponde al plato. 
Pero tengo que deciros que tenía una pinta buenísima!!!





Ingredientes para 2 Personas
150 gr de Espaguetis Integrales.
1 Pizca de Sal.
1 Manzana.
Media Cebolla.
2 Pimientos Rojos (de Bote).
Medio Tomate Fresco picado.
Tomate Frito.
Un puñado de anacardos.
1 Quesito Light.


Preparación
Ponemos una cazuela con agua a hervir con una pizca de sal.
Cuando esté cociendo, le añadimos los espaguetis. En cuanto estén hechos, los retiramos del fuego y los escurrimos. Los dejamos reposar.


Ponemos una sartén en el fuego con una pizca de aceite de oliva y vamos pochando la cebolla y la manzana picadas. Cuendo estén blanditas, vamos añadiendo el resto de ingredientes. Cuando esté hecha la Salsa, se la añadimos a los espaguetis.
Si queréis, con un difusor le echáis un poco de aceite de oliva por encima 
(yo suelo utilizar para regular el aceite un difusor).


¡Qué aproveche!


Besos.










Cansada

Estoy rendida, ha sido un día agotador con mucho calor y mucho trabajo, pero ya ha llegado a su fin... y mañana descanso, menos mal.


Hoy no he comido mucho,...

Comida
1 Sanwich integral vegetal de Pollo.

Cena
2 Sanwiches integrales de Chorizo.
1 Descafeinado con leche desnatada y galletas integrales.

sábado, 16 de junio de 2012

He bajado de nuevo

Aunque ayer a la noche me salté la dieta, he vuelto a bajar...
estoy ya en 95,8 Kg, así que estoy contenta.
Supongo que al no parar quieta en todo el día hace que queme todo lo que como. Ya necesitaba un poco de actividad en mi vida diaria.

Desayuno
2 Galletas integrales de Avena y Chocolate sin azúcar.

Comida
1 Sanwich integral vegetal de pollo (sin salsas).

viernes, 15 de junio de 2012

He vuelto a bajar

Pues sí, de ayer a hoy he bajado 300 gr, que no es mucho, pero a mi me dan unas alegrías cuando veo estas pérdidas...
porque me he dado cuenta hace tiempo que para las que bajamos de peso lo que cuentan son los gramos, no los kilos, que los kilos "tardan más en perderse"... 


Desayuno
30 gr de Cereales integrales con leche desnatada.
2 Albaricoques.

jueves, 14 de junio de 2012

Hipercansada

Esta mañana me he levantado hipercansada y muy hinchada.
No sé si habré aumentado de peso, porque ni me he molestado en pesarme. Supongo que será porque estoy con la menstruación, y a mi me dejan para el arrastre.
A ver si mañana me siento mejor.

Desayuno
30 gr de Cereales integrales con Leche desnatada.


Comida
1 Sanwich integral vegetal.
2 Delicias integrales de Frutos rojos.


Cena
Puré de Verduras.
1 Sanwich integral de chorizo.
1 Yogur desnatado.

miércoles, 13 de junio de 2012

Un kilo menos

¡Contenta contenta!
Porque de ayer a hoy he bajado un peazo kilo... y eso que estos días no me ha tocado trabajar. Eso sí, eso ha hecho que me estabilice un poco y haya podido comer bien.
Espero que estos días que trabaje no me la salte.


Desayuno
30 gr de Cereales integrales con leche desnatada.


Comida
(he comido fatal)
1 Paquete pequeño de Patatas Fritas.
5 Lonchas de Jamón Serrano.


Cena
1 Hamburguesa casera.
Descafeinado con leche desnatada y galletas integrales.


Y os dejo la pregunta de hoy... para opinar...


Si os tocara la Primitiva, ¿en qué utilizaríais el dinero?



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¡Besos y hasta mañana!

martes, 12 de junio de 2012

Totalmente cierto

¡A por la siguiente meta!

¡Bieeeeeeennnn!!!!!
Ya he conseguido llegar a los 97,5 Kg, ahora a por la siguiente meta.
Está claro que a poco que comas sano empiezas a bajar, así que a aplicarme el cuento.

Desayuno
50 gr de Cereales Integrales con leche desnatada.


Comida
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla en especia y sardinillas.
2 Pintxos Vegetales
(huevo cocido, jamón york, queso, lechuga y tomate).
1 Manzana.


Merienda
5 Delicias integrales de Té Verde y Manzana.
1 Zumo de Melocotón sin azúcar.


Cena
Purrusalda.
2 Filetes de Pavo con un Biscotte integral.

lunes, 11 de junio de 2012

Menú 11/06/2012

Día en que he tenido que aprovechar para hacer todo porque tengo libre, vamos, un sin-parar.


Os dejo el menú de hoy
(ya con propósitos de hacer las cosas bien):

Desayuno
Yogur desnatado de ciruelas.
1 Tostada con Crema de Untar de Chocolate Dukan.

Media Mañana
1 Café con leche.

Comida
Ensalada Mixta.
2 Lonchas de Jamón de Pavo con un Biscote integral.


Merienda
4 Delicias Integrales de Té Verde y Manzana.
1 Zumo Pacífico sin Azúcar.


Cena
Crema de Vainas y Patata Cocida.
1 Sanwich integral mixto.
Piña en su jugo.








domingo, 10 de junio de 2012

Tan Solo Tú



Tú me das
las cosas que yo quiero cuando menos me lo espero.
Tú me das el aire que respiro.


Tú serás
lo que tanto buscaba y yo creía que no existía,
y tú vendrás
robándome la vida para fundirla con la tuya
y que será de mi cuando en tus brazos yo descubra
que tú serás
el cielo que jamás podré tocar.
Es imposible, ya lo sé,
abrázame.


Tú me das
un golpe de energía cuando estoy sin batería,
y tú me das la vida en un instante.


Tú serás
la historia más bonita, la que nunca se te olvida,
y tú vendrás
entregando tu vida para hacerte con la mia
y que será de mi cuando con tus besos yo entendía
que tú serás 
el cielo que jamás podré tocar.
Es imposible.
Ya lo sé 
que tan solo tú me das
la vida que yo siempre quise para mi.
Pero es imposible, ya lo sé.


Perdóname por pensar solo en mi,
por no darte más de lo que te doy,
por amarte, simplemente.
No me pidas hacer lo que no puedo hacer.
Si tú quieres, si tu puedes,
olvidame tú.


Serás el cielo que jamás podré tocar.
Es imposible.
Ya lo sé que tan solo tú
me das la vida que yo siempre quise para mi,
pero es imposible.
Ya lo sé que tan solo tú serás.


Perdóname.





















sábado, 9 de junio de 2012

Menú 09/06/2012

Dentro de nada toca ir a currelar, hoy casi todo el día, por lo que no puedo entretenerme mucho.

Os dejo lo que voy comiendo hoy 
(a la noche actualizaré):

Desayuno
50 gr de Cereales Integrales con leche desnatada.


A la noche me salté la dieta de nuevo...


Desorganización

Estos días estoy super perdida, entre el nuevo curro y que cuando tengo un día libre voy al hospital todo el día, estoy comiendo fatal.
Supongo que hasta que no me acostumbre a los cambios, que han sido de repente, no comenzaré de nuevo a hacer las cosas bien. Y, claro, lo noto en el peso de nuevo... 
Poco a poco me adaptaré y me crearé una rutina.

martes, 5 de junio de 2012

Menús del 04 y 05/06/2012

Ayer intenté pasarme, pero me daba error Blogger y tuve que dejarlo, porque ya era tarde...
Así que ya estoy por aquí.

Os dejo lo que comí ayer:

Comida
Sanwich integral de Jamón York y Queso de Untar Philadelphia de Jamón York.
Un vaso de Gazpacho.
1 Yogur desnatado de Pera.


Este es el Queso que utilicé para el sanwich... 
No es para comer todos los días, ya que no es de dieta, pero le da un toque a los sanwiches, ¡buenísimo!

Cena
Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, atún natural, pimientos rojos y maíz.
Merluza con tomate y pimientos rojos al horno con una tostada integral.
1 Manzana.

Y respecto al menú de hoy, solo os puedo dejar el desayuno, a la noche espero poder actualizar.

Desayuno
Descafeinado con leche desnatada.
5 Delicias integrales de Manzana y Té Verde.


Comida
1 Paquete pequeño de Patatas Fritas.
(Mal, mu mal)


Cena
2 Sanwiches de Txaka.
1 Paquete pequeño de Patatas Fritas.
(Aún peor).

¡Besos!

domingo, 3 de junio de 2012

Menú 03/06/2012

Hoy libro, así que aprovecharé el día al máximo jajaja.

Os dejo lo que voy comiendo hoy:

Desayuno
Capuccino casero light.
4 Delicias integrales de manzana y té verde.

sábado, 2 de junio de 2012

Día de Peso

Hoy toca día de "peso oficial" y... ¡he bajado 2,3 Kg! 
Por fin, después de un montonazo de tiempo veo que voy bajando de peso en vez de subirlo y, casi todo lo he bajado en este par de días que he trabajado. Seguir así sería lo ideal :))



Así que en una semana he pasado de 100 Kg a 97,7 Kg.



Os dejo lo que voy comiendo hoy
(a la noche actualizaré):

Desayuno
Capuccino casero light.
4 Delicias integrales de manzana y té verde sin azúcar marca Diet.
1 Manzana.


Comida
Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y cebolla en especia.
1 Sanwich integral de chorizo.

viernes, 1 de junio de 2012

Ajetreo

Pues el ajetreo sí que hace que bajes de peso...
porque esta mañana me he pesado y ya marcaba 98,5 Kg, aunque el peso oficial será el del sábado.

En principio, hoy no sé si podré comer, porque entro a las 2 a trabajar y como me pilla un poco lejos de donde vivo tengo que salir de casa a las 12:15, por lo que desayunaré un poco más y me llevaré un sanwich por si tengo un ratito y me lo puedo comer, espero que sí, aunque aún no sé muy bien el funcionamiento.

Os dejo lo que voy comiendo hoy
( a la noche actualizaré):

Desayuno
Capuccino casero light.
Tostada integral con crema de untar de cacao Dukan.
1 Manzana.



No he comido porque no he tenido tiempo, y no me llevé nada para comer en el trabajo... y lo cierto es que tampoco he notado hambre en todo el día. ¡Increible!


Cena
1 Sanwich de Txaka con patatas fritas.
4 Galletas de Avena con Manzana y Té Verde sin azúcar.




La marca es DIET RODISSON y os las recomiendo totalmente. A parte de tener solo 20 calorías cada galleta, están realmente buenísimas.
Quien quiera comer galletas con un sabor diferente y original por cambiar y con pocas calorías, probadlas.



Respecto al tema de opinión de hoy,
la pregunta es...


¿Soléis hacer postres caseros?


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¡Besos!

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