lunes, 18 de abril de 2011

Día 68 Crucero 18/04/2011 PP

Poco a poco, pero con paso firme, de nuevo vuelvo a bajar...


89,8 Kg.

Creo que ya sé cuál es el motivo de ir subiendo y bajando...
(a parte de no llevar a raja tabla la dieta, claro)
es porque no estoy bebiendo la suficiente agua, a partir de hoy a beber más.


Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.


Comida
Gulas con Pimentón y Ajo.
4 Sajonias de Pavo.
1 Tortilla de Jamón de Pavo y Quesitos Light.
1 Arroz con Leche Dukan con 2 Cucharadas de Salvado de Avena.
1 Taza de Té Verde con Limón.


Cena
Gulas con Pimentón y Ajo.
4 San Jacobos Dukan.
Ensalada de Atún Natural, Txaka, Almejas al Natural, Huevo Cocido.
1 Taza de Té Verde con Limón.
1 Vaso de Cola Light.


Os dejo el Puntuaje de Ayer para el Reto de MJ... No lo hice muy bien porque me salté un montón de comidas jeje.




Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 90 Kg.
Peso Hoy: 89,8 Kg.
Bajado: 0,2 Kg.
Total Bajado: 10 Kg.
Más de hora y media andando.
Agua: 2 litros.

12 comentarios:

  1. Pues nada, si lo tienes claro a beber mas agua.

    Un beso linda

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  2. Hola Rosa de que reto hablas en tu blog como va eso? me tomo nota de tu peso para la actualizacion de los pesos de hoy ok.

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  3. El libro de Dukan recalca en que hay que beber mucha agua ;)

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  4. Sí, Princesaa, últimamente estoy bebiendo muy poca agua. Un beso.

    Esfepo, MJ ha hecho un concurso para cuidarnos esta semana santa y me he animado jeje. Besos.

    Ani, sí, sí que lo dice. Un besote!

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  5. El agua hace la diferencia, sii, minimo 2 lt c:

    los leemos.

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  6. Poco a poco pero bajas ;)
    El agua es muy importante, yo debería hacer lo mismo :P
    Un beso!

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  7. Hola guapa! la verdad es que es increible lo que se nota el agua eh??
    pero el concurso no empezaba hoy lunes??
    Un beso!

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  8. Sí que se nota al bajar peso el que hayas bebido agua o no. Ay madre, yo pensaba que empezaba ayer... yo he enviado las cosillas de ayer, nu sé jajaja. besotes!

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  9. ¡Hola guapa! Te he encontrado vía MJ! Yo también estoy a dieta, y sigo Dukan! Admiro que hayas bajado tanto peso ya! ¡Enhorabuena! =)

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  10. Hola querida!!!

    Eso de no tomar agua cuesta, mira que me paso a mi la semana pasada y pague consecuencias, ahora espero que tu tomes nota de esa carencia y te me pongas las pilas bebiendo lo requerido.

    Besitos linda cuídate.

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  11. no no no,,,malisimo Shuare...una botella de agua de un litro pegada a ti y cuanto se acabe a llenarla...por que creeme,,,super importante en esa dieta...esos riñoncitos tienes que limpiarse de tanta proteina ok???

    Y vayaaaa que te recuperaste con la puntuación con el ejercicioooooo aaaiinnnsssss quiero ser como tuuuuuuuuu ;)

    Besossssss

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  12. Lo del agua es muy importante, aunque no lo parezca, yo la verdad es que hay días que me cuesta, pero hago... esto:

    1 - En el desayuno.
    1 - En el almuerzo.
    2 - En la comida.
    2 - En la merienda.
    2 - En la cena.

    Un litro de agua son 8 vasos, por tanto 1,5 son 8.. así me los reparto y se me hace más fácil :D

    Es un truqui para cuando no me apetece na :D y a mi me funciona.

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