Menú 24/09/2012

Hola chicas!!

Hoy en mi casa empezamos a comer sano, unas 1000-1200 calorías (siguiendo un programa de comidas, que nos seguirá de guía).

Os dejo lo programado para hoy:

Desayuno

Descafeinado con leche desnatada.
1 Tostada integral con una loncha de pavo.

Comida

Ensalada de lechuga, tomate, pepino y cebolla en especia.

2 Filetes de lomo a la plancha con 30 gr de pan.

1 Manzana.

Cena

Ensalada de tomates, cebolla en especia y aceitunas negras.

2 Escalopines de Ternera con 30 gr de pan.

1 Té Verde de Guaraná y Piña.

Antes de ir a la cama

1 Té Rooibos Bantúes (con Vainilla y Chocolate).