Menú 18/09/2012

¡¡Hola!

He estado buscando información sobre mi enfermedad en relación a la nutrición, y resulta que he leído que es básico no solo llevar un registro diario de lo que como 

(la forma de alimentarme es muy importante para reducir los síntomas) sino que también lo es llevar un diario de la enfermedad.

Así que a partir de hoy también iré anotando como me voy sintiendo.

Dicen que es necesario porque al ir anotándolo te das cuenta pasado un tiempo que se van repitiendo conductas y síntomas que me podrán servir para detectar cuándo la enfermedad se me está complicando o prevenir el dolor y ponerle remedio antes de que comience.

Y también si hay alguna persona que tenga lo mismo que yo, sepa que no está sola, y si se anima, que podamos comentarnos y que las penas juntas sean menores.

Para aquellas personas que no sepan de qué se trata, os dejo un enlace:

http://es.wikipedia.org/wiki/Endometriosis
http://www.adaec.org/

A parte, estoy intentando dejar de fumar de nuevo...

y me está costando un montón.

Aún así, creo que puedo hacerlo.

Os dejo lo que voy comiendo hoy:

Desayuno

Descafeinado con leche desnatada.

1 Donut natural.

Comida

Puré de alubias, repollo, patata y cebolla.

100 gr de embutido con 30 gr de pan sin sal.

1 Yogur desnatado de Frutos rojos.

Merienda

1 Infusión de Melocotón.

1 Manzana.