Para saber si estás obeso o no, primero tienes que calcular el Indice de Masa Corporal que tienes (IMC). Para ello, tendrás que saber cuanto pesas, en kg, y cuanto mides, en metros.
Cuando tengas esos datos, sólo tendrás que aplicar esta fórmula:
IMC= kg/m².
Cuando hayas sacado el índice, fijate en esta tabla, dependiendo del intervalo en el que estés, sabrás si tu peso es normal, o deberías ganar o perder peso.
| IMC | Estado Nutricional |
| Menor a 18,5 | Bajo pso o enflaquecido |
| Entre 18,5 y 24,9 | Normal |
| Entre 25 y 29,9 | Sobrepeso |
| 30 y más | Obeso |
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