Feliz año nuevo

Como hasta dentro de unos días no me pasaré por aquí, no quería irme sin desearos que tengáis una buena entrada de año.
Un besote!!!

En las Navidades

Como os imaginareis, me estoy pasando tres pueblos en estas fiestas. Había decidido sólo pasarme en las cenas- comidas de los días de fiesta, pero al final llevó toda la semana comiendo dulces (tarta, polvorones y turrones para ser exactos). La cuestión es que, a parte de eso, las comidas las estoy haciendo bien... Creo que, como siga así, terminaré las fiestas con 4 kg de más. Por el momento, he decidido no volver a pasearme hasta el 8 de enero para no agobiarme. Ya tendré tiempo a partir de entonces de reanudar la dieta. Esto es algo a largo plazo y no quiero amargarme :))

¡Feliz Navidad!

Hasta dentro de unos días no andaré por aquí por eso de las fiestas.

Quería desearos que paséis unas buenas Navidades con vuestros amig@s y familia.

Día 39 Crucero 22/12/2012 PV

Aunque estaba super cansada, ayer no podía dormirme, así que al final me quedé haciendo temas para mi smartphone, que es de resolución 480x800, y, como no, los comparto con vosotr@s por si os gustan y queréis ponerlos también en vuestros smartphones.

Aquí van:

Descarga Otoño.

Descarga Happy Smile.

Descarga Happy Holidays.

Descarga Terracita.

He hecho unos cuantos más, y ahora me pondré otro ratito... pero si os pondría todos ocuparía demasiado. Otro día os subo más.

Respecto al peso, parece que ya voy a empezar a ir dejando atrás los 92, aunque aún no las tengo todas conmigo porque hoy he estado bastante hinchada. Además, no tengo que olvidar que el lunes en ya Noche Buena y el martes Navidad, y esos días van a ser de mucho comer. Pero bueno, con haber llegado a los 92 antes de las comilonas de Navidad me doy con un canto en los dientes.

Os dejo lo que he comido hoy:

Comida

Ensalada de tomate y cebolla.

5 Albóndigas de Pollo con dos tostadas integrales.

1 Yogur desnatado natural edulcorado con una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos con Frambuesa.

Merienda

Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Ensalada de lechuga, tomate y cebolla.

Albóndigas de Pollo a la plancha con una tostada de pan integral.

1 Taza de Rooibos de Frambuesa.

Más tarde...

1 Infusión Quemagrasas.

Día 38 Crucero 21/12/2012 PP

Desayuno

Descafeinado con leche desnatada.

Comida

2 Huevos al microondas y 1 filete de ternera a la plancha con pan integral.

1 Yogur natural desnatado edulcorado con una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos con Frambuesa.

Cena

150 gr de pechugas de pollo a la plancha con pan integral.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Más tarde...

1 Infusión Quemagrasas.

Día 37 Crucero 20/12/2012 PV

Acabo de hacer unos temas para Smarphones con resolución 480x800.

Por si os interesa descargarlos, os dejo las instrucciones y enlace.

Descarga Búhos.

Imagen descargada de la página Hadas, Duendes, Elfos y otros seres mitológicos por Maru Pita

Descarga Eternity.

Descargar Party.

Y en éste sólo pinchando en la imagen te lleva a la página de descarga...

Descargar: Happy Smile

Y os dejo lo que voy comiendo hoy...

Desayuno

Descafeinado con leche desnatada.

Comida

Ensalada de lechuga, zanahoria y jamón york.

Pollo asado con pan integral.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Merienda

Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Ensalada de tomate y cebolla.

1 Filete de Ternera a la plancha con tostada de pan integral.

1 Taza de Rooibos con Frambuesa.

Más tarde...

1 Infusión Quemagrasas.

Día 36 Crucero 19/12/2012 PP

Como bien dice mi amiga Alicia, ya no me queda nada para ver los 89... y ya comenzaría en la década de los 80, que para mi es más fácil de llevar porque ya vas notando los cambios en tu cuerpo, que la ropa te va cabiendo y te vas sintiendo mejor físicamente. 

Eso sí, también quiero ser realista. 

En los días de fiesta subiré de peso, así que tengo que hacerme a la idea de que cuando verdaderamente empezaré a bajar será cuando pasen las Navidades. Mientras tanto, sólo espero no pasar de los 94-95 Kg después de las fiestas.

Os dejo lo que he comido hoy:

Desayuno

Descafeinado con leche desnatada.

Comida

150 gr de Filetes de ternera a la plancha con pan integral.

1 Yogur desnatado de limón con una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos Bantúes.

Merienda

1 Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Tortilla francesa con pan integral.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Más tarde...

1 Descafeinado con leche desnatada.

Hoy creo que  me he pasado con los descafeinados, pero es que me entran solos...

Por cierto, os recomiendo una aplicación para vuestro smartphone.

Se trata de una aplicación del estilo al Whatsapp pero también se puede llamar de forma gratuita entre las personas que tengan la aplicación. Además, con eso de que el Whatsapp se va a cobrar, pues no está nada mal que ésta sea gratis. 

Se trata de Line.

Pinchar AQUÍ para toda la información.

Día 35 Crucero 18/12/2012 PV

Hoy se me acababa la permanencia con Vodafone y, ya harta de estar sujeta a una operadora, he decidido pasarme a Yoigo, que te da opción de hacer un contrato con unas buenas condiciones económicas y sin estar sujeta a permanencias... pero lo he hecho directamente por internet a través de la página de la operadora, porque, al ir a una tienda distribuidora de Yoigo de Basauri (creo que es la única que hay) me pedía 50€ de fianza para hacerme las gestiones. Y encima tiene el morro de decirme que es "por si acaso cambio de opinión", como si no tuviera derecho a hacerlo, y que con toda su jeta se quedarían con los 50 eurazos (casi nada). La he mandado a freir monas... además, no creo que eso sea muy legal.

Y todo esto lo cuento porque, por fin, voy a poder recuperar mi Smartphone. Y quería hacerme de Instagram, pero justo se ha levantado hoy la polémica de que ahora podrán comercializar las fotos que la gente suba a la aplicación. 

Os dejo enlace a la noticia:

Nueva política de privacidad de Instagram.

Esta es la primera que he encontrado, pero hay un montón que hablan sobre el tema. 

Así que, al final, me voy a hacer de EyeEm, que es una aplicación muy similar y que no comercializará con tus fotos. Además, tienes la opción de trastear a través de la web también. 

He estado curioseando, y me gusta mucho, así que os animo a descargar esta aplicación si os gusta este tipo de redes sociales.

Respecto al peso, pues ya he regresado a la década de los 92, así que todo va bien ;))

Desayuno

1 Yogur desnatado de Tarta de Queso con Frutos Rojos.

1 Quesito.

1 Taza de Té Bantúes.

Media Mañana

Descafeinado con leche desnatada.

Comida

Crema de Calabaza.

1 Filete de Ternera a la plancha con una tostada de pan integral.

1 Yogur desnatado de limón con una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Té Bantúes.

Merienda

1 Descafeinado con leche desnatada.

2 Lonchas de Jamón York.

Cena

Ensalada de lechuga, tomate y cebolla.

2 Filetes de Panga con una tostada de pan integral.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Más tarde...

1 Descafeinado con leche desnatada.

Día 34 Crucero 17/12/2012 PP

Comida

Pechugas y Salchichas de pollo a la plancha con una tostada de pan integral.

1 Yogur desnatado natural edulcorado con una cucharada de salvado de avena.

1 Té Bantúes.

Merienda

1 Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Pechugas de pollo a la plancha con una tostada de pan integral.

1 Té Bantúes.

Más tarde...

1 Descafeinado con leche desnatada.

Día 33 Crucero 16/12/2012 PV

Comida

Purrusalda.

1 Pechuga de pollo a la plancha, 1 Trozo de Tortilla de setas y 1 Tostada de Pan integral.

1 Yogur desnatado natural edulcorado con una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos Bantúes.

Foto sacada de Vinos y Recetas.

Merienda

Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Ensalada de lechuga, tomate y cebolla.

Hamburguesa con cebolla, queso, 1 huevo cocido y kepchup light.

2 Tostadas de pan integral.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Más tarde...

1 Té Slim.

Día 32 Crucero 15/12/2012 PP

Y hoy he podido comprobar que, efectivamente, he subido un montón (1,8 Kg.), por lo que he llegado de nuevo a la década de los 94 después de haber rozado la del 92 por un día.

Esta mañana me he puesto de mala ostia; ahora a la noche casi se me había olvidado.

Bueno, a seguir... ¡qué le voy a hacer! Lo hecho, hecho está, y, además, lo disfruté ;))

A la tarde hemos bajado a Bilbao a mirar el Mercado Navideño, y, al final, hemos acabado entrando en un Chino y yo mirando los esmaltes de uñas. 

Al final me he cogido un brillo con purpurina, que se lleva mucho ahora.

Os dejo foto:

¿Os gusta? Lo combinaré seguramente con una base granate.

Ya os subiré foto de cómo ha quedado.

Esto es lo que he comido hoy:

Desayuno

Descafeinado con leche desnatada.

Comida

Salchichas de pollo con kepchup light, 2 huevos cocidos y una tostada de pan integral.

1 Yogur desnatado natural edulcorado con una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos de Frambuesa.

Merienda

Descafeinado con leche desnatada.

Cena

150 gr de Pechugas de Pollo a la plancha con una tostada de pan integral.

1 Taza de Rooibos Bantúes.

Más tarde...

1 Descafeinado con leche desnatada.

Día 31 Crucero 14/12/2012 PV

Hoy que había conseguido llegar ya a un peso relativamente bueno (92,6) resulta que me he pasado comiendo. Ya sabía yo que hoy era un día "especial" porque tenía comida con unas amigas pero es que no me he comido un trozo de tarta, ni dos, ¡¡sino TRES TROZACOS!! ¡Madre míííaaaa!

En fin, prefiero pensar que un día es un día, y mañana a seguir normal y ya está.

Esto es la comida de hoy:

Desayuno

1 Yogur desnatado de Tarta de Queso con Frutos Rojos.

Comida

100 gr de Paella con Marisco y Pescado con dos trozos de pan.

3 Trozos de Tarta de Yema y Nata.

Merienda

1 Té Verde Slim (de Piña y Guaraná).

Cena

Ensalada de lechuga y tomate.

Salchichas de Pavo a la plancha con una tostada integral.

1 Té Verde Slim.

Día 30 Crucero 13/12/2012 PP

Acabo de llegar a casa, y por el camino he venido temblando... y es que me da bastante respeto que haga tanto viento. 

Habían avisado de que iba a haber fuertes vientos y que estabamos en alerta, pero no pensaba que iba a ser para tanto. Pues sí lo es sí...

Hoy por fin me he aplicado el esmalte "Cracked Nails" de color negro con un esmalte base plateado con brillantina. Ha quedado muy bien,... ¡me encanta! 

Ahí va una foto:

Respecto al peso, pues aquí andamos bajando poco a poco. 

Ya ando en la década de los 93, aunque mañana tengo comida con unas amigas y hay paella para comer y tarta de yema de postre... así que miedo me da.

Para pasado mañana habré vuelto a los 94 tranquilamente.

Ya os contaré.

Esto es lo que he comido hoy:

Desayuno

Descafeinado con leche desnatada.

Comida

Pollo asado.

1 Yogur desnatado natural edulcorado con una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos Bantúes.

Merienda

Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Higado de pollo encebollado con dos tostadas de pan integral.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Foto de Gastronomía de Perú.

Más tarde...

1 Taza de Rooibos de Cereza Dulce.

Día 29 Crucero 12/12/2012 PV

La semana pasada probé a pintarme las uñas de una forma diferente. y, como no tenía plantillas, utilicé celo. Simplemente pinté las uñas con un esmalte base de color plateado y, cuando se secó bien, pegué un cachito de celo por la parte de arriba de cada uña y pinte la parte de abajo con color verde oscuro. Cuando se secó, arranqué los celos. Un poco de brillo por encima y listo.

Así quedaron:

Respecto al peso, hoy he vuelto a bajar, aunque no tanto como antes de ayer, pero bueno, poco a poco. 

Esto es lo que he comido hoy:

Comida

Purrusalda.

1 Lata de almejas con limón y una tostada de pan integral.

1 Yogur desnatado natural edulcorado con una cucharada de salvado de avena.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Merienda

1 Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Ensalada de lechuga, tomate y cebolla.

1 Filete de ternera con una tostada de pan integral.

1 Taza de Rooibos Bantúes.

Más tarde...

1 Infudren.

Día 28 Crucero 11/12/2012 PP

A pesar de mis buenas intenciones en la comida de ayer, al final hoy la báscula me decía que había subido unos gramos. 

Bueno, no pasa nada, ya que sigo pesando menos que la semana pasada, y eso quiere decir que sigo bajando de peso.

Esta tarde estaba bastante aburrida, y nos ha dado el puntazo y mi ama me ha enseñado a hacer punto.

La verdad es que me ha costado un poco pillarlo, para que nos vamos a engañar, pero parece que ya le he cogido un poco el tranquillo, aunque me salen todavía unos agujeros de la leche jeje pero poco a poco, "no se construyó Roma en dos días", ¿verdad? 

Estoy tratando de hacer un bufanda de color negro... a ver lo que sale jeje. 

Ahí va lo que he comido hoy:

Comida

3 Pechugas de pollo a la plancha con una tostada de pan integral.

1 Yogur desnatado natural edulcorado con una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos Bantúes.

Merienda

Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Tortilla de Salchichas y Queso con una tostada de pan integral.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Más tarde...

1 Choco Mint.

Día 27 Crucero 10/12/2012 PV

Hoy me ha invitado mi hermana a comer en el Wok de un centro comercial de por aquí, que es el más interesante, porque a parte de tener bastante variedad de restaurantes para comer, es el único que tiene un Primark, y eso es toda una ventaja jeje.

Como os decía, hemos ido al Wok, y me he puesto de marisco hasta las orejas. No sabéis cuánto tiempo hacía que no lo comía ñam ñam.

He comprado algunas cosillas, pero dos de ellas eran las que más me interesaban.

1ª Me he comprado el Cracked Nail de H&M.

Llevaba ya un tiempo deseando comprarlo, sobre todo, en color negro, y por fin, ¡ya es mío!

Os dejo una imagen que he encontrado por internet para que veáis cómo queda. Aún no lo he probado, pero la semana que viene lo probaré seguro. Ya os subiré una foto para que veáis cómo me ha quedado.

Imagen sacada de http://zibib.blogspot.com.es/2010/10/cracked.html

Ahí va también un video de un ejemplo de aplicación y del efecto que queda. Lo he cogido del Youtube.

2º Llevaba como más de un año detrás de un scarf de print animal marrón y negro (ya que de otros colores ya tengo), pero ese especialmente me encantaba. Y... ¡ya lo tengo!
Os dejo una foto que he encontrado por el google con el mismo diseño:



Así que yo ya he hecho las compras del año ;))

Aquí va lo que he comido hoy, que para haber salido fuera a comer, no me he saltado la dieta.

Desayuno
Descafeinado con leche desnatada.

Comida (en el Wok)
Ensalada de Lechuga, espárragos, huevo cocido, gulas y zanahoria.
Mix de Marisco.
1 Descafeinado con leche entera (no tenían desnatada :(  ).

Cena
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla en especia.
100 gr de Jamón de Pavo con un Panecillo Multi-Cereales.
1 Yogur desnatado de Tarta de Queso con Frutos Rojos.
1 Té Choco Mint.

¡Se me olvidaba el Choco Mint! 
Que también llevaba un tiempo detrás de este producto de Hornimans y no lo encontraba por ninguna parte y, justo hoy, ¡tachan! apareció delante de mis narices. Siempre que no buscas algo es cuando aparece, ¿verdad?



Tiene un sabor buenísimo.
La verdad es que el chocolate se aprecia poco, sabe más bien mentolado.
Este té lleva:
Cacao, Hierbabuena y Rooibos Verde.

Esta es la página de presentación de este producto:
http://www.hornimans.com/productos/sensaciones/choco-mint/

Hay muchos más sabores, por si queréis probar con alguno.

¡Besotes!

Día 26 Crucero 09/12/2012 PP

Comida

150 gr de pechugas a la plancha con una tostada de pan integral.

1 Yogur desnatado de piña con una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos con Frambuesa.

Merienda

1 Descafeinado con leche desnatada.

Cena

1 Hamburguesa con un huevo y queso.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Más tarde...

1 Infudren.

Día 25 Crucero 08/12/2012 PV

Me he estado fijando en mi tabla de pesos, porque quería ver cuánto pesaba el día 8 de diciembre del año pasado. 

El peso era de 88,8 Kg... 

A veces pienso que si hubiera seguido haciendo la dieta hoy ya estaría en mi peso... Supongo que tomé una mala decisión, de los errores se aprende. 

Comida

Puré de Vainas.

1 Hamburguesa de Ternera con Queso y una tostada de pan integral.

1 Yogur desnatado de Fresa con una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos Bantúes.

Merienda

Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Tortilla de setas con una tostada de pan integral.

2 Tazas de Rooibos Bantúes.

Día 24 Crucero 07/12/2012 PP

Ya empiezan las típicas celebraciones que hacemos antes de Navidad, es decir, comilonas con los amigos-familiares. 

Por ejemplo, yo el día 14 tengo "Comida de Navidad" en casa con algunos amigos, y el día 21, Santo Tomás, iremos a comer Talo y a beber Txakoli a Bilbao jeje. 

Tengo que reconocer que me encantan...

Comida

Salchichas y pechugas de pollo a la plancha con una tostada de pan integral.

1 Yogur desnatado de limón con una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos Bantúes.

Merienda

3 Barritas integrales de Chocolate y Sésamo sin azúcar.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Albóndigas de pollo con una tostada de pan integral.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Más tarde...

1 Taza de Rooibos de Chocolate y Naranja.

Esta es la época en la que debería tener la menstruación, pero con el tratamiento que llevo no la debería tener. Pero estoy teniendo pérdidas y todos los síntomas que acarrea, entre ellos, ganas de comer dulce. (No estoy preocupada porque ya me avisaron de que ocurriría). Por ese motivo, a la tarde he decidido comprar unas Barritas integrales sin azúcar. Sé que con la dieta que sigo no están permitidas, pero me da igual. Prefiero comerlas, a tener ansiedad después y saltármela del todo. 

Por mi experiencia y conociéndome un poco, sé que tengo que ser un poco flexible conmigo misma, siempre que sea razonable ;))

Bueno, ¡hasta mañana!

Día 23 Crucero 06/12/2012 PV

Comida

Purrusalda.

1 Ala de Pollo asada con setas y cebolla.

1 Yogur Bifidus desnatado con ciruela y una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos Bantúes.

Merienda

Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Ensalada de lechuga, tomate y cebolla.

1 Tortilla Francesa con una tostada de pan integral.

1 Taza de Rooibos Bantúes.

Día 22 Crucero 05/12/2012 PP

Comida

1 Hamburguesa de pollo con un huevo cocido, queso, un poco de kepchup light y una tostada de pan integral.

1 Yogur Bifidus Desnatado de ciruela con una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos Bantúes.

Merienda

Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Longanizas de Pavo asadas con dos tostadas de pan integral.

1 Taza de Rooibos con Frambuesa.

Más tarde...

Descafeinado con leche desnatada.

Día 21 Crucero 04/12/2012 PV

Estoy un poco nerviosa, porque al final me han admitido en el curso de Panadería y Bollería. Ya sabéis, los típicos nervios ante lo nuevo y desconocido, conocer gente nueva, ver si se me da bien o no (es un campo que aún no he tocado, salvo con las recetas dukan, y era una novata)... 

El día 21 tengo la Presentación, en la que vendrá gente de Lanbide a explicarnos un poco en qué consistirá el curso, las ayudas que dan y a entregarnos el material que necesitaremos y el temario, y el día 24 de Enero empieza. Ya os iré contando.

Respecto al peso, contenta, ya he llegado a la década de los 94, así que todo muy bien. 

Desde hace unos meses he ido haciendo Portadas para el Facebook y  las iba subiendo a un blog que me creé para ello, pero no sé por qué se dejaron de ver. 

Voy a reestrenar el blog, y espero que a partir de ahora se vean correctamente.

Os dejo unas cuantas para que las veáis y descarguéis si queréis.

También os dejo la dirección del blog:

http://coberturasparafacebook.blogspot.com.es/

Aquí van:

Dejo anotado lo que he comido hoy:

Desayuno

1 Tomate con sal.

2 Rollitos de Pavo con Quesito.

Comida

Purrusalda.

1 Filete de Ternera a la plancha con una tostada de pan integral.

1 Yogur Vitalinea Desnatado de Tarta de Queso con Frutos Rojos con una cucharada de Salvado de Avena.

1 Taza de Rooibos de Frambuesa.

Merienda

Descafeinado con leche entera (me lo he tomado en un bar).

Cena

Ensalada de lechuga, tomate y cebolla.

Salchichas de pollo a la plancha con kepchup light y una tostada de pan integral.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Más tarde...

1 Taza de Rooibos de Chocolate y Naranja.

Día 20 Crucero 03/12/2012 PP

Comida

Pechugas de pollo a la plancha con una tostada de pan integral.

1 Yogur Bifidus desnatado con ciruela y una cucharada de salvado de avena.

1 Taza de Rooibos con Frambuesa.

Merienda

1 Descafeinado con leche desnatada.

Cena

Pechugas de pollo a la plancha con un huevo cocido y una tostada de pan integral.

1 Descafeinado con leche desnatada.

Más tarde...

1 Taza de Rooibos Bantúes.