Comida
Purrusalda.
1 Ala de Pollo asada con setas y cebolla.
1 Yogur Bifidus desnatado con ciruela y una cucharada de salvado de avena.
1 Taza de Rooibos Bantúes.
Merienda
Descafeinado con leche desnatada.
Cena
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla.
1 Tortilla Francesa con una tostada de pan integral.
1 Taza de Rooibos Bantúes.
estas haciendo dukan? veo que comes pan integral.. entonces me magino que no y si es que no porque no comes fruta? yo ahora no se que hacer si hacer una dieta de toda la vda de ocntar calorias con deporte o hacer dukan que aunque me quita el apetito y la ansiedad me va fatal porque no tengo energa y no voy al baño, no se que me compensara mas y ahi esta el dilema, un beso
ResponderEliminarHola Uve, estoy haciendo la Dukan, pero estoy comiendo pan, porque me parece demasiado tiempo lo que voy a estar a dieta como para no meterle algo de hidratos al día. Sé que no es exactamente la Dukan, pero al final cada uno tiene que adaptarse a lo que le sienta mejor. Y, aunque obviamente no estoy bajando tan rápido, sí que pierdo peso. Además, agradezco no hacerlo tan rápido, porque así me voy adaptando poco a poco a la pérdida. Además, comiendo pan no tengo ansiedad, y eso ya es un paso adelante. Yo creo que ocn las dos se baja de peso siempre que se sigan, supongo que lo mejor será elegir la opción en la que te sientas mejor y puedas seguir. Un besote guapa!!
ResponderEliminaryo tambien pense en hacer dukan pero la puñeta es que apenas hay energia para nada ademas del rebote tan brutal, igual te vendria mejor hacer dukan desde conso que puedes comer el pan y una fruta, un beso
ResponderEliminarNo, ya lo hice y no salió bien. Creo que tengo que hacerlo bien, no hacer conso hasta llegar a mi peso "normal", o sea, 60 Kg. Un besote!!
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