Llevo desde ayer con un catarro de la leche,... qué malita estoy, por dios!!!
Desayuno
Bol de Yogur natural desnatado con 3 trozos de piña al natural troceados.
1 Tostada integral sin sal ni azúcar con queso de untar desnatado 0,2% MG y una loncha de jamón york braseado.
1 Té Negro Tesoro Maya.
Comida
Sopa de pescado.
Pimientos rojos asados rellenos de carne picada de ternera y queso light.
1 Yogur desnatado de manzana con 2 de salvado de avena.
1 Infusión Quemagrasas.
Merienda
Frutos secos (almendras, avellanas, anacardos).
Cena
Ensalada de lechuga, zanahoria y atún natural.
Alitas de pollo asadas.
1 tomate con sal.
1 Descafeinado con leche desnatada.
Comida
Sopa de pescado.
Pimientos rojos asados rellenos de carne picada de ternera y queso light.
1 Yogur desnatado de manzana con 2 de salvado de avena.
1 Infusión Quemagrasas.
Merienda
Frutos secos (almendras, avellanas, anacardos).
Cena
Ensalada de lechuga, zanahoria y atún natural.
Alitas de pollo asadas.
1 tomate con sal.
1 Descafeinado con leche desnatada.
Hola guapa!! mucho animo para ponerte otra vez ens erio, con todo lo que llevas conseguido seguro que si te esfuerzas un poco lo consigues.
ResponderEliminarUn beso y mejorate del resfriado!
Guapita está tol mundo igual, que asco de catarro y de gripe!!!! Muchos besitos.
ResponderEliminarque te recuperes preciosa!
ResponderEliminarbebe mucha agua e intenta descansar bien calentita
muchos besos
Gracias chicas, espero que se pase pronto. Un besote!!
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