sábado, 10 de noviembre de 2012

Menú 09/11/2012 (1)


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Hasta ahora no me había sentido con fuerzas para empezar ninguna dieta, porque sabía que si empezaba con alguna no iba a llegar hasta el final, pero ahora creo que ya me siento mejor, y es hora de empezar poco a poco a intentar perder el peso que me sobra. 

Os dejo lo que he comido hoy:

Desayuno
Descafeinado con leche desnatada.

Comida
150 gr de Pechugas de Pollo a la plancha con una tostada de pan integral.
1 Yogur desnatado edulcorado con una cucharada y media de Salvado de Avena.
1 Infusión de Melocotón y Maracuyá.

Merienda
Taquitos de Choped de Pavo.
1 Descafeinado con Leche desnatada.


Cena
Tortilla de Jamón York.
Ensalada de Txaka.
1 Tostada integral.
1 Vaso de Leche desnatada.

4 comentarios:

  1. qué buen menú y sabrosón ¿estás con la Dukan? buen finde

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  2. Hola Rosa pues tu menu es la prueba de que has comenzado a enderezar el camino, ATAQUE TOTAL no? veo que como dice Calamarda retomas la dukan, lo principal es que lo cumplas y evita los bollos y palmeras de chocolate, que eres muy joven y muy linda para tirar por la borda todo lo que ya conseguistes una vez, me alegro que te encuentres con fuerzas para volver a la dieta, todo en la vida hay que hacerlo con ganas y tu momento ha llegado, un beso y buen fin de semana.

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  3. Estás a tope con la dieta! Aunque solo vayas por el primer día, en algún momento hay que empezar, muy bien! Me sirves de inspiración
    Un beso y mucho ánimo!

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  4. Gracias chicas por los animos!! Sí, he regresado a la Dukan, que es la que me dió resultados. Ya estaba en los 101,4 kg, y tenía que tomar las riendas. Besos!!

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