Hasta ahora no me había sentido con fuerzas para empezar ninguna dieta, porque sabía que si empezaba con alguna no iba a llegar hasta el final, pero ahora creo que ya me siento mejor, y es hora de empezar poco a poco a intentar perder el peso que me sobra.
Os dejo lo que he comido hoy:
Desayuno
Descafeinado con leche desnatada.
Comida
150 gr de Pechugas de Pollo a la plancha con una tostada de pan integral.
1 Yogur desnatado edulcorado con una cucharada y media de Salvado de Avena.
1 Infusión de Melocotón y Maracuyá.
Merienda
Taquitos de Choped de Pavo.
1 Descafeinado con Leche desnatada.
Cena
Tortilla de Jamón York.
Ensalada de Txaka.
1 Tostada integral.
1 Vaso de Leche desnatada.
qué buen menú y sabrosón ¿estás con la Dukan? buen finde
ResponderEliminarHola Rosa pues tu menu es la prueba de que has comenzado a enderezar el camino, ATAQUE TOTAL no? veo que como dice Calamarda retomas la dukan, lo principal es que lo cumplas y evita los bollos y palmeras de chocolate, que eres muy joven y muy linda para tirar por la borda todo lo que ya conseguistes una vez, me alegro que te encuentres con fuerzas para volver a la dieta, todo en la vida hay que hacerlo con ganas y tu momento ha llegado, un beso y buen fin de semana.
ResponderEliminarEstás a tope con la dieta! Aunque solo vayas por el primer día, en algún momento hay que empezar, muy bien! Me sirves de inspiración
ResponderEliminarUn beso y mucho ánimo!
Gracias chicas por los animos!! Sí, he regresado a la Dukan, que es la que me dió resultados. Ya estaba en los 101,4 kg, y tenía que tomar las riendas. Besos!!
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