miércoles, 26 de enero de 2011

Registro de Comidas 26/01/2011

Hoy me he portado bien y he ido al gimnasio y he seguido la dieta. 
Todo tranquilo, 
pero aún no ha terminado el día, y me está entrando ansiedad,
así que aún no las tengo todas conmigo.

He comido...

Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
2 Tostadas de Salvado de Trigo Light con Mermelada Light.


Comida
Ensalada de Lechuga, Tomate, Atún, Cebolleta y Txaka.
5 Salchichas.
2 Tostadas de Salvado de Trigo Light.
Yogur Desnatado.

Merienda
3 Mandarinas.

Cena
Ensalada de Lechuga, Tomate y Txaka.
Tortilla Francesa.
2 Tostadas de Salvado de Trigo Light.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.


Acabo de comerme un Cola-Cao Light con unas 15 Galletas...
Atracón.

9 comentarios:

  1. Mentalizate. No hagás planes a largos plazos cuando te agarra la ansiedad.
    Sólo por estos 10-15 minutos no voy a comer. Voy a ver televisión, internet, bañarme, etc..... Sólo pasos chiquitos.
    Metete en la ducha, bajá música que te guste.... hacé algo que te haga olvidar las ganas de comer y la ansiedad...
    Vas a ver que de a poco va a dar resultados.
    Besos y fuerza.

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  2. Gracias guapa! Parece mentira, claro que puedo hacerlo. No sé qué me pasa. Besotes.

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  3. A ver guapetona.. 15 galletas no es un atracon.. atracon es comerte una pizza, una bolsa de patatas grandes de matutano, beberte una botella de lambrusco, comerte 4 donuts de chocolate..

    Vamos que lo que tu te has comido no es nada con lo que he comido yo de atracones :D

    Oye.. no es por nada, sé que estás con NH.. pero yo con dukan no estoy pasando nada de hambre, al contrario cada día tengo menos hambre..

    Yo aunque estés con NH, seguiría por unas semanas el plan dukan aparte.. No sé.. por probar no pierdes nada de verdad..

    Además te puedes hacer la nocilla para los días que tengas más ansiedad :D de cosas dulces..

    Yo probaría :D

    Besotes

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  4. Shuare, no te preocupes mujer, verás como hoy te sale todo perfecto, y eso hará que mañana te sientas mejor, y así sucesivamente. Ahora están en un círculo, tenes que salir de él y meterte en el círculo de la rutina buena ^^

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  5. hola guapa!!

    el menú está muy bien!! y bueno, 15 galletas no lo veo tan drástico, pero claro, es que cuando a mí me da me como la nevera entera jajaja

    Va nena, todo es poco a poco, lo estás haciendo bien, el otro día comiste una pizza pero no fue por la jodida andiedad, ahora 15 galletas, luego será menos, y cada vez menos. Ten fuerza!! y míralo como una etapa que está pasaando pero que se irá. Cada día ponle las maletas en la puerta con determinación, en algún momento cogerá las maletas y se irá a vender vinagre a su pueblo jeje Mucho ánimo!!

    un besote!!

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  6. Hola guapa!! como te dicen por aqui yo creo que vas mejorando, has hecho todo el dia super bien, asi que no te agobies que poco a poco seguro que vas haciendo mas progresos.

    Un beso enorme!!

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  7. Muchísimas gracias chicas por los ánimos, en serio. Es cierto que poco a poco voy notando mejoría... y eso me hace sentir mejor. Besotes!

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  8. Yo también me pasé anoche... es un rollo esto de los atracones.

    Un besazo

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