Como va siendo costumbre, a la noche he vuelto a caer...
pero está vez no he cenado.
Me he dicho, ya que he caído al menos lo compenso.
Sé que no está bien, pero... No soy capaz de ponerme seria otra vez con la dieta.
Sé que tampoco es un atracón de la ostia,
pero es que es todos los días, y, me enfado conmigo misma porque no puedo hacer algo tan sencillo como no comer porquerías.
En fin, a ver si en febrero me va mejor.
Os dejo lo que he comido:
Desayuno
Cola-Cao Light con Leche Desnatada.
6 Galletas.
Comida
Piña.
Alubias.
1 Rebanada de Pan de Molde.
Yogur Desnatado.
1 Infusión.
Merienda
1 Manzana.
Cena
2 Paquetes de Revueltos.
Coca-Cola Light (500 ml.).
He ido al Gimnasio.
Es cuestión de volver a enfocarte en el plan de comidas.....
ResponderEliminarIgual no veo que vayas tan mal....aparte estás en el gimnasio, que eso es bastante...
No bajes los brazos ni te des por vencida...
Vos tenés que vencer a los kilos y no a la inversa.
Besos, ánimos y cuidate.
Gracias MJ, intentaré que sea así. Besotes!
ResponderEliminarhoy ha sido mejor el dia shuare!!, los frutos secos al menos son nutritivos y puedces decir que esa fue tu cena. Peor hubiera sido cenar y luego re cenar.
ResponderEliminarun besazo preciosa, ya veras que cada dia es un poquito mejor
hola guapa!!
ResponderEliminarJo nena pues yo no lo veo tan mal el plan de comida!! no cenaste sabiendo que te habías comido los revueltos, así que compensaste. Eso ya es mucho!! Además haces ejercicio, que eso va magnífico para el corpiño jeje
No te desanimes preciosa, que vas progresando poquito a poquito, yo veo mejoría, sólo le falta el último empujón!!
Mucho ánimo!! Un besote!!
Hola guapa, yo creo que poco a poco vas a mejor, de verdad sigue asi pero no te martirices a ti misma!! que eso es lo peor que puedes hacer.
ResponderEliminarUn beso!
Holitas!
ResponderEliminarYo soy de las que piensa, que si te apetece algo muchísimo no tienes que cortarte y tienes que comerlo, porque si no te va a entrar más ansiedad..
Pero ser consciente.. de que si me apetece unos revueltos, unas gominolas, un pastel, lo que sea.. tengo que moderar las cantidades..
Osea que una bolsa de revueltos (a no ser que sea de kilo jajajaj) no está mal.. 2 es puro vicio!!!
Piensalo así.. a ver si te da resultado pequeña.
UN besote
Hola chicas, la verdad es que estoy empezando a darme cuenta de que no tengo que agobiarme... Si un día me paso, pues ya al día siguiente lo haré mejor. Nadie me lo impone, sólo yo misma, mientras que sepa que estoy en el camino... soy feliz. Ya llegaré. Besotes guapas, y gracias por estar ahí.
ResponderEliminarBuenas,, me alegro de que vayas perdiendo pesos , lo cual a la vez me extraña por que no conozco ninguna dietA que permita comer patatas fritas !!! Te lo digo con todo cariño y sin a mimo de ofender , lee el libro de la dieta dunkan , es fatastico yo he perdido 7 kilos y no me ha supuesto ningún esfuerzo , saludos
ResponderEliminarYo tampoco conozco ninguna que te dejen comerlas, jeje. Gracias por comentar.
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