martes, 23 de agosto de 2011

22/08/2011 Ataque Dia 1


Peso: 89 kg.

Desayuno:
Descafeinado con leche desnatada.

Media manana:
Batido de fresa casero.

Comida:
Alitas de pollo asadas.
Ensalada de atun natural, txaka, queso burgos y langostinos.
Arroz con leche apto.
Te blanco con guayaba selecta.
1 lata de coca cola zero.

Merienda:
Sanwich de pavo y queso light.
1 coca cola zero.

Cena:
Pollo a la plancha con pan apto.
Leche merengada apto.
1 lata de coca cola zero.
1 te de chocolate y naranja.

Enviado desde mi HTC

7 comentarios:

  1. yo tb empiezo ataque hoy! voy bien, voy a salir andar en bici mas tarde no mucho porque no recomiendan mucho esfuerzo en ataque,despues de varios meses de vacaciones de dukan es la mejor dieta que que probado, no tuve rebote! animo!

    ResponderEliminar
  2. Rosa yo me he llevado hoy una alegria ayer pesaba 85,700 y hoy 85,100 he bajado 600 gramos, animo que tu sabes que en la fase ataque se baja rapido y bastante, asi que ya mismo vuelves al peso que tenias antes de este subidon, besos guapa y ya hablamos.

    ResponderEliminar
  3. oye!! vas genial no!!! desde que no me paso has avanzado mucho! 22 kilazos perdidos!! eso es genial!!!mucho animos shuare cada vez estas más cerca! bss

    ResponderEliminar
  4. Sigue así guapa que lo estás haciendo muy bien.

    Besitos

    ResponderEliminar
  5. Ánimos preciosa!!
    lo difícil es ponerse pero cuando una ya está en ello es ir siguiendo y no tropezar. Muchos ánimos que tú puedes con ello!

    ResponderEliminar
  6. Que hermoso tu blog! Te deseo mucha suerte con tu blog, y te dejo un besito y el mio para que lo visites :) lo cree hace pokito

    http://loperfectoescritoenmicuerpo.blogspot.com/

    ResponderEliminar
  7. hola! encontre tu blog buscando a más gente haciendo dieta. Yo también empecé el lunes, aunque no con la Dukan jeje.
    Saludos!

    ResponderEliminar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...