Esta mañana ya pesaba...
92,2 Kg.
Cuando quiera darme cuenta ya estaré en los 80 Kg...
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
Media Mañana
Media Mañana
2 Lonchas de Jamón de Pavo.
2 Lonchas de Queso Light.
Comida
Comida
Ensalada de Lechuga, Escarola, Zanahoria, Txaka y Atún Natural.
Tortilla de Salchichas de Pavo y Queso Light.
1 Batido de Limón Desnatado con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Verde de Fresas y Champán.
Merienda
Merienda
Crema de Cacao y Café con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Infusión de Honeybush, Vainilla y Canela.
Cena
1 Infusión de Honeybush, Vainilla y Canela.
Cena
Sopa de Pescado.
2 Filetes de Pavo a las Finas Hierbas.
1 Yogur Desnatado de Piña.
1 Infusión de Honeybush, Vainilla y Canela.
Más tarde...
Me dio ansiedad y me comí unas lonchas de Jamón de Pavo.
Más tarde...
Me dio ansiedad y me comí unas lonchas de Jamón de Pavo.
Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 92,6 Kg.
Peso Hoy: 92,2 Kg.
Bajado: 0,4 Kg.
Total Bajado: 7, 6 Kg.
Gimnasio:
Bicicleta Elíptica: 30 minutos.
Abdominales: 60.
Ejercicios de Brazos hechos.
Agua: 3 litros.
Gimnasio:
Bicicleta Elíptica: 30 minutos.
Abdominales: 60.
Ejercicios de Brazos hechos.
Agua: 3 litros.
bien, bien, bien
ResponderEliminar¿al final dejaste naturhouse? no bajabas???
Sí que bajaba, pero costaba un montón de dinero... y me estaba empezando a desmotivar. Un beso guapa!
ResponderEliminarenhorabuena wapiii, es que el cuerpo no es una ciencia exacta, ni todos los días bebemos la misma cantidad, ni quemamos las mismas calorías etc etc qué te voy a contar que no sepas :)
ResponderEliminarPozi, jeje. Besos!!
ResponderEliminarClaro que si, dentro de nada estarás en los 80...
ResponderEliminarUN besazo guapetona!!!
Gracias Ratita jeje. Besos!
ResponderEliminarLa verdad es que es admirable como vas perdiendo peso, admirable.
ResponderEliminarTenés buen ritmo, y en forma sana.
La verdad es que me alegro mucho por vos, antes de hacer la dukan estabas un poquitín desmotivada, pero con todo lo que has perdido....uufff!!! que motivación !!!
Me alegro mucho por vos. Y de paso motivás a que muchas otras, entre las cuales me incluya, traten de seguir tu ejemplo en la pérdida de peso.
Me tengo que comprar una elíptica... :P
ResponderEliminarMuy pronto seguro que estás en el 8 :D
ResponderEliminarYa me gustaría a mí hacer 60 abdominales jaja, tendré que coger el ritmo :)
Besos!
Gracias!! La verdad es que yo no lo veo como un mérito... simplemente veo el día a día... pero eso sí, estoy muy contenta de los resultados, y de lo que tiene que venir. Un beso a todas!
ResponderEliminarFelicidades!!!!!! Dios mio, abdominales!! Me parece que hace como 15 años que no hago ni una, jajaja
ResponderEliminarHola Nuria, sí, aunque me cuestan eh? Bs!!
ResponderEliminarShuareee me alegro!
ResponderEliminarYa veras como ya mismo bajas mas rapido!!
EL menu excelente!!
un besazo!
Gracias dai. Besos!
ResponderEliminarPero miralaaa si vas estupendamenteeee jajajaj me alegro muchisimo por ti eeee y espero que sigas asi que veras como prontito ves el 8.....
ResponderEliminarAh! me ha gustado tu menu eee jajajaj
Un besote guapisimaa
Hola Shuare,
ResponderEliminarque lindo ver que estás
bajando!
Te acordás cuando estabas estancada, inclusive subías de peso? Ya es es historia porque fuiste constante.
Te mando un beso enorme y que sigas así de bien ;)
Broco.
Gracias Anabel, Brocolina, el ser perseverante aunque estés estancada es la clave, es verdad. Un besote a las dos!!!
ResponderEliminarole y oleeeee!!muy bien Shuare!:D
ResponderEliminarsigue así guapísima.
ResponderEliminarUn besote
Hola guapa!! ya veras como dentro de nada estas en los 80!! eres un gran ejemplo eh??
ResponderEliminarUn beso y animo!
Casi ¡14 kilosssssssssss! pero... ¡por favor! ¡qué maravilla!
ResponderEliminarA ver ¿cómo siguen esos ánimos? ¡¡¡In crescendo, por supuesto!!! Y ay de vosotras como bajéis la guardia porque... ¡os meriendo! ; )
Millones de felicitaciones y... ¡a por el resto!
Gracias guapas por vuestro apoyo, mis ánimos, creciendo si!! jeje Besotes!!
ResponderEliminar