He bajado un poquitín...
95,1 Kg
pero estoy con el SPM,
por lo que imagino que esa es la causa de que no baje más.
Espero que para la semana que viene vuelva todo a la normalidad...
He ido comiendo a lo largo del día...
Desayuno
Media Mañana
Comida
Merienda
Cena
Más Tarde...
Desayuno
Arroz con Leche Dukan.
Media Mañana
3 Lonchas de Jamón de Pavo.
2 Quesitos Light.
1 Infusión de Honeybush, Vainilla y Canela.
Comida
Puré de Berza.
Verdel Asado.
1 Infusión de Honeybush, Canela y Vainilla.
Merienda
Arroz con Leche Dukan.
Cena
Ensalada de Lechuga, Tomates Cherries, Escarola, Cebolleta, Atún Natural, Pavo en Dados.
Tortilla de Salchichas de Pavo.
Batido de Limón Desnatado Casero (os tengo que decir un día de estos cómo lo he hecho, que es lo más fácil del mundo).
1 Infusión de Té Verde con Vainilla.
Más Tarde...
Revuelto de Pepinillos, Cebolletas y Almejas al Natural.
Por cierto, hoy probé a hacer el Arroz con Leche Dukan de otra forma a la que solía hacerlo normalmente,
y lo cierto es que me ha quedado buenísimo,.
Os digo cómo lo he hecho, eso sí, si no te gusta mucho el dulce,
no lo comas, porque igual te resulta empalagoso...
Ingredientes:
Leche Desnatada.
Leche en Polvo Desnatada.
Edulcorante en Polvo.
1 Cucharada de Salvado de Avena.
Leche Condensada Desnatada (Opcional).
Canela en Polvo.
Preparación:
Echar varias cucharadas de Leche Desnatada en Polvo en la taza junto con un chorrito pequeño de Leche Desnatada y remover hasta que quede una pasta. Añadir un poco más de Leche Desnatada y removir, hasta que quede una textura como el arroz con leche. Para ello, id añadiendo más Leche en Polvo y en líquido. Cuando tenga la textura adecuada, añadid el Salvado de Avena y el Edulcorante y removed bien. Yo le he añadido un poquitín (sólo un poquitín) de Leche Condensada Desnatada. Espolvorear un poquito de Canela en Polvo por encima, y ya estaría. Os chuparéis los dedos si sois golosos como yo...
Peso Ayer: 95,2 Kg.
Peso Hoy: 95,1 Kg.
Bajado: 0,1 Kg.
Total Bajado: 4,7 Kg.
Agua: 3 Litros.
No he ido al gimnasio ni he caminado, aunque me he dado un paseito con la perra.
jajaja lo que me podido reir es que soy brutica cuando he leido sindrome SPM mi coco a traducido sindrome de Su P.. Madre jajaja bueno preciosa ya veras como pronto ves el 4 animo a por todas!!! buen finde
ResponderEliminarJajajaja sí, también se puede traducir así, depende de lo duro que sea cada mes jajajaja. Besos!
ResponderEliminarpoquito a poco vuelves a bajar :D
ResponderEliminarGracias por darme la recetita de lo que voy a merendar esta tarde jajajaja, que ricooo!!
Un besote
venga a ver si la semana que viene cambia tu peso.
ResponderEliminarUn besito
jajaja me ha costado traducir el spm! yo estoy hinchada como una ballena y no se a q se debe porque de aqui a que me venga la regla uff q bien q te has hecho un postre q nada tiene que envidiar a los que no son de dieta! si te ven comerlo diran q no estas a dieta jajaja besos!!!
ResponderEliminarOs digo de antemano que si lo probáis nunca dejaréis de hacerlo, está bueníííísimo!! Bs.
ResponderEliminarHola guapa!! me alegro de que sigas bajando y mas si te va a venir la regla, eso es una buena señal, de que has bajado mas!!
ResponderEliminarUn beso!
La roja....siempre dando el coñazo... ¬¬
ResponderEliminarSeguro que la semana que viene, bajas :)
ResponderEliminarSigue así guapa.
Gracias chiquitinas! Besotes!
ResponderEliminarViste Shuare, ya vas a seguir bajando! Me gusta mucho ver tu constancia, porque más de una vez si veía que subía o me mantenía, mandaba la dieta al demonio.
ResponderEliminarPero vos tuviste paciencia y vas a ser recompensada.
Un beso grande!
Broco.
Gracias Brocolina, no sabes cómo te agradezco los ánimos, es raro que alguien me diga que soy paciente... me parece una gran cualidad, y me siento halagada. Un besote guapa!
ResponderEliminarShuare preciosa, es dificil cuando estas en los dias, ya bajaras de un jalon.
ResponderEliminarme voy, a donde? a hacerme ese arroz con leche que suena delicioso.
sera mi cena, ya que estoy super llena de la comida.
besitos y buen finde
Te has dado cuenta? 30 días/un mes!! y has perdido casi 5 kilazos!!!
ResponderEliminarDesde luego eso te tendría que ánimar sin duda!!! jajajaja
Madre mía como pasa el tiempo y como poco a poco conseguimos nuestros objetivos!!
Muchos besazos!!
Nancyflor, a ver si te guste jeje yo hoy me haré más... Besotes!
ResponderEliminarRatita, sí que me anima sí, es una pasada lo bajado. Siempre digo lo mismo, pero es que es verdad, hace unos meses nunca me habría creído que volviera a pesar esto... Un besote!