miércoles, 16 de marzo de 2011

Día 35 Crucero 16/03/2011 PP

Hoy me he levantado fatal,
con los ojos completamente hinchados, dolor de cabeza y en todo el cuerpo...
y, para colmo, he subido de peso...

95 Kg.

Estoy cabreada
porque no entiendo cómo se puede pasar de 93,7 Kg a 95 Kg sin haberse saltado la dieta, 
ni haber comido proteínas de más.
He bebido el agua indicada, eso sí, no fui al Gimnasio, pero otras veces tp he ido y he seguido bajando.
Eso sí, aún no me ha bajado la regla, y ya me toca...
Sé que puede ser por eso, pero fastidia...
Ahora me acuerdo de Rocio, que el otro día le pasaba igual...
Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.


Comida
Sopa de Pescado.
Pechugas de Pollo Asadas.
2 Yogures Desnatados Batidos con una Cucharada de Salvado de Avena y Canela.
1 Infusión de Honeybush, Canela y Vainilla.


Cena
Sopa de Pescado.
Tortilla de Jamón de Pavo y Quesitos Light.
2 Yogures Desnatados Batidos con una cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Verde con Limón.
1 Té Negro con Menta y Chocolate.



Mi madre me enseñó un truco para hacer una salsa muy rica para asar tanto pescado como carne
y sin utilizar ni una gota de aceite.
Aquí os lo dejo.



Machacáis dos gajos de ajos y perejil en un Mortero (o los compráis machacados ya, que es lo que hago yo) y los mezcláis. Picáis un poco de cebolla en trocitos muy pequeños y lo añadís a la mezcla.
Por último, le añadís vinagre, sí, VINAGRE jeje.
Y le echáis la mezcla a la carne y al pescado por encima. 
Cada rato le vais añadiendo un poco de esta mezcla (también le podéis añadir un poco de agua si queréis) y, en serio, ya notaréis el olor tan bueno que deja, está para chuparse los dedos.





Peso Inicio: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 93,7 Kg.
Peso Hoy: 95 Kg.
Subido: 1,3 Kg.
Total Bajado: 4,8 Kg.
Paseo con mi Perrita (1 Km).
Gimnasio: 
   Bicicleta Estática: 22 minutos.
   Bicicleta Elíptica: 40 minutos.
   Abdominales: 60
   Ejercicios de Brazos y Piernas hechos.
Agua: Más de 3 Litros.

24 comentarios:

  1. Pues entonces seguro que la culpa es de nuestra amiga, ya verás que en unos días harás una bajada espectacular!!

    Ánimos, y no te cabrees!!!

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  2. Esperemos Nuria, porque es desesperante... Un besote.

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  3. Puede ser de lo que comentas de la regla.. no te agobies!!!

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  4. Es por la regla chica no te agobies...... da coraje eso si Y MUCHOOOO GRRRR pero es lo que hay...... es la maldicion de las dietas de cada mes ;)

    saludos.
    http://lavieenrosamexicano.blogspot.com

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  5. Lo que digo siempre: retención de líquidos, no ir al baño entre otras cosas hacen que se suba de peso.

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  6. Hola guapa! estamos las dos igual, con lo que cuesta bajar y encima viene la regla y hala!!
    pero bueno que se le va a hacer,e so no se puede evitar.
    Sigue haciendolo tan bien!!
    Un beso!

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  7. Gracias chicas por los ánimos, es que da una rabia... ya se me ha pasado, pero esta mañana estaba que echaba chispas jajaja. Besotes guapas!

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  8. Ten paciencia Shuare, ya se moverá hacia abajo. A veces las basculas se ponen remolonas. NO dejes, exitos !!!
    Mabel

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  9. No te preocupes Shuare el cuerpo es asi de hijo de su madre, cuadno quiere baja con uan rapidez impresionante y cuando le da la gana sube o se estanca, no te preocupes tu sigue con tu dieta normal si? =) ya veras como bajas de nuevo! no desesperes mucho animo!!
    besos!

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  10. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  11. Hola guapa, seguro que esa subida ha sido por la regla, así que no te preocupes que muy pronto lo bajarás :)
    ¡Un beso!

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  12. Hola Laii guapa! Seguro que sí, gracias por los ánimos!! Bs.

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  13. seguro que es por la regla, no te agobies, que influye en tu animo, y tu animo en tu peso...es un circulo vicioso

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  14. Gracias Yolas, acabo de venir del gimnasio y ya estoy totalmente relajada jeje. Bs.

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  15. le echo la culpa a los dias de tu regla, ya que no hay motivo visible, pero calma nenita que asi estoy yo y yo ya ni dias tengo, asi que debe ser por retencion de liquidos o vaya a saber Dukan porque.

    animo reinita ya veras los cambios

    besitos

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  16. Ánimo guapa yo hoy estoy a 2 kilos por enicma de mi peso y con SPM ( como leí en algún blog "su puta madre"!!) jajajaja Ya bajaremos son las hormonas

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  17. Gracias guapas por los ánimos... lo mismo digo !su puta madre¡ jajajaja. Besotes a las dos.

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  18. Es que cada cuerpo es un mundo diferente, pero con esto de "SAN ANDRES" (LA VISITA DE MES A MES) creo que todos compartimos lo mismo yo estoy esperando lo que ya debio llegar pero nada de nada eso del peso me subi 200gr, pero me queda esperanza que ya bajara peso y regla pero eso de animos no, asi que sigue chiquita que ya llega el día de la alegria

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  19. En estos casos lo mejor que hay es tener mucha paciencia y perseverancia.
    Besos.

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  20. Creo que esta claro que el malestar y la subida es por la regla asiesque no desesperes y sigue hacia adelante y veras la recompensa....
    La salsa es muy parecida a una que hago yo y siiii esta buenisimaa jajajaj
    Un besote guapiii

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  21. Gracias chiquitinas, veo que a todas nos pasa lo mismo, es un asco. Un besote!

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  22. si !!! yo pienso que es eso...por que si la llevas bien, no tienes por que subir...aunque con la dukan no se sabe ehhh tal vez mañana los bajes de sopetón ;)

    Besossss

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  23. Hola guapa, uys a ver si es verdad y los bajo así de golpe todos jeje. Besotes!

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