sábado, 12 de marzo de 2011

Día 31 Crucero 12/03/2011 PP


Ya voy notando que voy bajando...

94,5 Kg.

Menú del día:

Desayuno
Batido de Fresa Desnatado Casero.

Media Mañana
3 Lonchas de Jamón de Pavo.
3 Lonchas de Choped de Pavo.
3 Quesitos Light.
1 Infusión de Rosa Mosqueta y Fresa.

Comida
Sopa de Pescado.
3 Filetes de Pollo a la Plancha.
Arroz con Leche Dukan.

Merienda
3 Lonchas de Choped de Pavo.
2 Quesitos Light.
1 Gelatina de Fresa 0% MG.

Cena
Durum sólo de carne de Pollo y sin Salsa.
1 Coca cola Light.
1 Yogur Desnatado con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Infusión de Honeybush, Vainilla y Canela.

Más Tarde...
Arroz con Leche Dukan.


Ayer hice un Batido Casero para probar 
(seguro que ya sabéis cómo se hace, pero bueno, igual hay alguien que no tiene ni idea de cocina como yo e igual le sirve)
y me salió uno buenísimo y sin ninguna caloría de más.


Mezclar 2 Yogures Desnatados (1 Natural y el otro de sabor que prefiráis) junto con Edulcorante en Polvo y Leche Desnatada (la cantidad depende de lo espeso que queráis el batido). 
Batís muy bien 
(yo lo he hecho dándole vueltas con una cuchara)
y a beberlo, ¡que está muy rico! y, además, no sabéis lo que llena...

Peso Inicial: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 95,1 Kg.
Peso Hoy:  94,5 Kg.
Bajado: 0,6 Kg.
Total Bajado: 5,3 Kg.
Agua: 2 Litros y Medio.

13 comentarios:

  1. Uy a ver si es verdad, sueño con llegar al 8 jajajaja

    Gracias Ratita.

    Besos a las dos!

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  2. qué buen menú.. lo del batido no lo sabía... ñam ñam

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  3. Muy pronto lo lograrás :) Sigue así de bien!

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  4. Calamarda, está buenísimo, recomendado!!

    Muchas gracias Laii, besos!

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  5. Hola guapa!! me alegro de que sigas bajando! por cierto yo al batido en vez de yogur le echo fruta natural, el de fresa esta buensisimo
    Un beso!

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  6. Tiene que estar buenísimo Rocio, y, además más natural,... con la Dukan no podemos comer fruta, sino lo probaba. Un besote guapa!

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  7. 5.3 está requetebien.
    Tienes lo que te mereces por tu constancia.
    No sabía la receta del batido, pero me la he apuntado en una libretita que siempre tengo por aquí. Seguro que está buenísimo.

    Besos y buen finde y semana.

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  8. Anda niña que vas viento en popa... Te felicito y te tengo una envidia sana nena por todos lo que vas dejando atrás, que bueno por ti nena y no sabes la alegria que me da al saber que si te lo propones lo logras.
    Ahora me has hecho antojar de un batidito y voy a aprovechar que he logrado conseguir la leche desnatada en polvo.
    Besos linda

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  9. Wayyy !!! ves como ibas a bajar??
    me alegro mucho Shuare, pronto lo lograras ^^ ya veras
    Un beso reina!
    Buen funde!

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  10. Shuare lo llevas de maravilla, ayer hice el arroz con leche y sabe muy bien, eso quita todas las ansias del dulce, me supo como a helado.

    ahora me hare el batdo, no me hice mi capuccino asi que me vendra divino ese batido

    gracias y sigue con todo tu animo

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  11. Gracias chicas por todos vuestros ánimos, quiero que sepáis que si no es por vosotras no lo estaría consiguiendo. Muchísimas gracias de verdad. Yo todas las cositas dulces que vaya haciendo os las pondré... hay que quitarnos la ansiedad de dulces!! Un besote a todas!

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