lunes, 14 de marzo de 2011

Día 33 Crucero 14/03/2011 PV



¡Bien! Ya he llegado a los...

94 Kg.

Ayer me costó un montón el poder dormir
(espero no volver a lo mismo de antes, al INSOMNIO).
Así que hoy a la mañana me he levantado bastante tarde... y de este modo no consigo hacer nada de lo que tengo que hacer por las mañanas.
El no tener trabajo me está afectando a mi día a día, es como si ya no tuviera ilusión por nada...
MAÑANA ME LEVANTARÉ TEMPRANO
PARA HACER TODO LO QUE TENGO QUE HACER
NO PUEDO PERMITIRME EL LUJO DE PERDER NI UN DÍA DE MI VIDA.


¡No me lo puedo creer!
Cuando he llegado del Gimnasio me he pesado y...
¿Sabéis cuanto pesaba?
92,9 Kg.
Y después de cenar me he vuelto a pesar y lo mismo...


Me los voy a anotar sólo para animarme...
si mañana peso más me dará igual... jejeje
¡Qué contenta estoy!

(Día 15, a las 10 de la mañana: 
Ya los he quitado jeje hoy volvemos a la realidad...
aunque la ilusión que me dio no me la quita nadie...)

Comida
Brecol con Refrito de Ajo y Pimentón.
2 Pechugas de Pollo a la Plancha.
2 Yogures Desnatados Batidos con 1 Cucharada de Salvado de Avena.

Merienda
Crema de Cacao con una Cucharada de Salvado de Avena.

Cena
Ensalada de Escarola, Lechuga, Tomates Cherry y Atún Natural.
Tortilla Francesa de Jamón de Pavo y Queso Light.
1 Gelatina de Fresa 0% MG.
1 Té Verde con Limón.

Peso Inicial: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 94,6 Kg.
Peso Hoy: 94 Kg.
Bajado: 0,6 Kg.
Total Bajado: 5,8 Kg.
Agua: 3 Litros.
Gimnasio:
   Bicicleta Estática: 33 minutos.
   Bicicleta Elíptica: 35 minutos.
   Abdominales: 60.
   Ejercicios de Brazos y Piernas hechos.
1 Paseo con la perrita (1 km).



Por si no sois unas cocinillas como yo,
os dejo un truco para aliñar las Verduras en los días de PV
porque sin nada quedan sosísimas y se nos quitan las ganas de comerlas.


Para hacer un Refrito para aliñar la Verdura (Coliflor, Brecol, etc)...
Echas una cucharada pequeña de aceite en la sartén, y mueves la sartén para que se cubra todo el fondo con el aceite.

Cuando esté caliente, echas un poco de agua, el ajo y el pimentón dulce.

Remueves, y cuando el ajo esté dorado le echas el aliño a tus Verduras.

Es una buena forma de no echar más aceite del permitido y que nuestras verduras estén ricas, ¡qué aproveche!

17 comentarios:

  1. Hola guapa enhorabuena! me alegro de que ya hayas llegado, y espero que eso del insomnio sea solo algo puntual
    Un beso!

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  2. Muy bien!!! Has tomado la decisión. Ahora a cumplirla.
    Cambiando de tema... te das cuenta de todos los kilos que ya llevás perdidos?? Caés que son un montón? Te acordás como estabas antes de empezar la dukan??
    No me digas que con el resultado no está para subirle los ánimos a cualquiera.
    Vamos!! No te deprimas tanto por el tema del trabajo (ya se que es una de las cosas más importantes en la vida de las personas), pero fijate cuánto has adelgazado... Eso, me parece, va a hacer aparecer una sonrisa en tu rostro.
    Besosssss!!!!!

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  3. Bien por lo bajado!!! poco a poco llegarás a tu meta.
    Animos y beso !
    Mabel
    http://novolverasubir.blogspot.com/

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  4. Gracias chicas por los ánimos!

    Mj, sí que me ha puesto más contenta, eres un cielo, muchas gracias por hacerme sonreir.

    Un beso a las tres!!

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  5. 6 kilos menos wow.... me alegrooo... estar sin trabajo e sun rollo y super agobiante a ver si tienes suerte, te lo mereces... besitos

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  6. Hola, felicidades por llegar a los 94 :) Tienes mucha fuerza de voluntad, seguro que lo consigues.
    Besos

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  7. Gracias Calamarda, espero encontrarlo pronto. Un besote!

    Laii, yo pensaba que no la tenía, pero estoy empezando a pensar que sí jeje. Besos!

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  8. Me encantó eso de no permirtir desperdiciar un día de tu vida, lo tendré presente a lo largo de mi día.
    Felicidades por el peso perdido.

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  9. Me alegro mucho por ti Shuare, a mi tambien me pasa eso de levantarme tarde a veces ._. No te preocupes intenta levantarte mas pronto!!
    Bueno bessos!! bye!

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  10. Gracias Martina, no hace mucho que lo descubrí, pero me alegro de haberlo hecho. Bs.

    Blasphemia, sí, lo voy a hacer, paso de volver a la vida de hace unos meses. Besotes!!

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  11. oye que bien shuare!!!! sigue asi que vas de maravilla ;)

    Buen tip para el aliño ;)

    Besosssssssss

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  12. Felicidades, ya llevas mucho perdido!! Y por lo del trabajo tranquila, te vas a poner tan guapa que todos te querran para ellos!!!

    Besos

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  13. Gracias Liz! Me alegro de que te sirva el truco... quizás es algo que sabe todo el mundo pero yo no, y por si acaso le sirve a alguien, lo publico jeje. Besotes!

    Gracias Nuria, eres un cielo. Besotes!

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  14. Gracias Princesaa, un beso enorme!!

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  15. WUUUUUUAAAAAAAAOOOOO GENIAL

    Bien por ti preciosa.

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  16. Bah Anigsui, fue bonito mientras duro jejeje para animarme estuvo muy bien, pero en realidad me fío solamente del peso que tengo a la mañana nada más levantarme y sin desayunar. De todos modos, me hizo muchísima ilusión el anotarlo jajajajajaj. Hoy ya a la normalidad jeje. Bs!

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