jueves, 9 de diciembre de 2010

Consulta y Registro de Comidas 09/12/2010

Tengo varias cosas que contaros.
Como se me estaban acabando las cápsulas que me tomo a través de Natur House y no sabía si me las iban a cambiar en la Consulta del día 13, he preguntado a ver si podía adelantar la consulta a hoy y me han dicho que sí... así que me han pesado.
He bajado 500 Gr. y la verdad es que me ha entrado un poco de bajón, porque estaba siguiendo la dieta a rajatabla y me ha parecido demasiado poco. Pero la explicación no ha sido otra que no estaba haciendo la dieta correctamente. Le he dado a la Endocrina la dirección del blog de los menús diarios, y me ha empezado a decir un montón de comida que no podía comerla y que la estaba metiendo en los menús, así por eso no había perdido tanto... así que me he animado un poco más. Sólo tengo que hacer unas cuantas variaciones en los menús, y ya está.

Además he perdido peso, no lo he ganado, y eso siempre es bueno!!!

Hoy he comido...

Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
1 Tostada con Jamón de Pavo.

Media Mañana
2 Mandarinas.

Comida
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Zanahoria, Espárragos y Txaka.
2 Pechugas de Pollo a la Plancha.
2 Biscottes Integrales.
1 Yogurt de Chocolate Light.
1 Infusión.

Merienda
He ido a dar una vuelta con las amigas
y me he tomado un Descafeinado con Leche Entera y Sacarina.

Cena
Sopa de Verduras.
2 Filetes de Lomo a la Plancha.
1 Yogurt Desnatado.
1 Infusión.


La comida que me ha eliminado de los menús ha sido:
  • Los Biscottes Integrales, ya que aunque sean integrales no quiere decir que tengan menos calorías, simplemente tienen más fibra. Tengo absolutamente prohibido comer pan.
  • Cualquier carne de Cerdo y cualquier carne procesada, aunque sea Light, como los Vuelta-Vuelta.
  • La sopa no puede ser de Sobre, o bien tiene que ser hecha por mi (sin la pasta) o dietética. He optado por la segunda.
  • No puedo comer fruta como postre en las comidas, tengo que hacerlo en las meriendas y a media mañana.
ASí que ahora me pondré a modificar los menús.

Por cierto, también he ido al Gimnasio (quería ir cada dos días). ASí que más o menos voy cumpliendo casi todo.

Besos.

Visit: Cookie-Bits.Net

5 comentarios:

  1. Gracias por la visita pequeño querido.
    Me encanta esta interacción.
    Hacer dieta es tan fácil, a veces eliminado muchos otros en una semana y no.
    Lo importante es que seguir haciendo las cosas bien, aceptar las sugerencias del endocrinólogo en los menús y tener paciencia, por lo que esta bajo peso.

    besos

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  2. Hola guapa! me alegro de que te haya aclarado dudas, y eso siempre esta bien, porque sin darnos cuenta a lo mejor estamos metiendo la pata.
    Espero que a partir de ahora te vaya mejor, pero como tu dices por lo menos sigues bajando.
    Muchos besos

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  3. Hola Anne... gracias por tus ánimos... Un abrazo muy fuerte!

    Hola Rocio! Sí, además que daba por hecho que eran cosas que podía comer maja... menos mal que lo he parado a tiempo. Porque al final sé que me iba a acabar quemando al no ver los resultados esperados... porque pensaba... si al principio es más fácil perder peso y yo estoy bajando tan poco ¿cómo será después? Así que ha sido bueno.

    Un besote!!

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  4. Hay veces que se baja más y otras menos; eso va como va. Lo importante es seguir bajando ;)

    Besos

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  5. Gracias Ani... eso me ha animado.

    Besotes!

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