domingo, 27 de mayo de 2012

Quedate Conmigo




Estoy tan enamorada de la canción de Pastora Soler, que participó ayer en Eurovisión, que la voy a publicar... me da hasta verguenza el decir que no la había escuchado hasta ayer... y...¡me encanta!

Sin duda, tenía que haber ganado, era la mejor.






Ayer y hoy me he vuelto a pasar comiendo... lo cual no es una novedad ¿no?
He estado mirando por qué me pasa esto... porque no es normal.
He andado mirando por la web y sé que existe un transtorno alimentario, que es en parte parecido a la BULIMIA, pero sin purgarse. 
Se llaman a sí mismos COMEDORES COMPULSIVOS, y, sinceramente, creo que coincido con los síntomas que tienen.


Ya mi enfermera una vez quiso que fuera a un grupo de este tipo y yo me negué. Supongo que me daba miedo (y aún me lo da).
Voy a informarme, por ahora, y después veré que hago con esa información.
Necesitaba decirlo, gracias por escucharme.


Os dejo lo que he comido hoy:


Desayuno
3 Bollos de Chocolate.


Comida
Pisto de Verduras con una tostada integral.
1 Manzana.
1 Té de Cítricos.




Cena
Ensalada de lechuga, espárragos, cebolla en especia, atún natural, 2 gr de pipas peladas y 150 gr de arroz blanco.
2 Banderillas.
1 Manzana.









Más tarde...
1 Descafeinado con leche desnatada.


Por otra parte, he decidido poner el día anterior el menú para el siguiente, porque creo que el planificar la comida del día siguiente e intentar seguirlo es mejor que abrir la nevera y ver qué es lo que hay, porque te da opción a no elegir nada y pedir comida rápida o chuminadas. 
Voy a probar, iré día a día, sin pensar en el peso, sino en llevar un poco de control a mi vida.


Lo dicho, el menú de mañana es:


Desayuno
Descafeinado con leche desnatada.
3 Galletas María.


Comida
Repollo con patata cocida.
Tortilla francesa de dos huevos con una tostada integral.
1 Yogur desnatado de Pera.
1 Té Verde con Vainilla.


Merienda
Descafeinado con leche desnatada.
1 Manzana.


Cena
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla en especia, espárragos y 2 gr de pipas peladas.
1 Sanwich de Huevo
(Pan de molde integral, 1 huevo cocido, 1 o 2 cucharadas de mahonesa ligera y una loncha de jamón york).
2 Rodajas de Piña.
1 Té Tesoro Maya.

4 comentarios:

  1. Amiga Rosa PASTORA SOLER, es una pedazo de artista sevillana, tiene canciones maravillosas de esas que nos gustan a nosotras, las romanticas, a mi me encanta esta mujer y si que es cierto que comparada con la chica de Suecia que gano, no tiene comparacion Pastora lo tiene todo presencia en el escenario y una voz maravillosa por no decir que la cancion te pone el vello de punta, para mi y para muchos españolas creemos que Pastora es la ganadora, Cambiando de tema ¿otra vez los bollos de chocolate? ahi ROsa si crees que tienes un problema alimenticio pide cita, porque si tiene solucion es inutil que intentes solucionarlo tu sola, pide ayuda a tu medico y asiste a esas reuniones, cuidate guapa y pide ayuda que no pasa nada.

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  2. Gracias Esfepo, me informaré y ya veré que hago... ya ves, sigo minimizando las cosas... sigo pensando que no es nada y que yo sola podré solucionarlo. En fin. Pastora, la mejor, para nosotras, la GANADORA sin duda. Besos.

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  3. Es un trastorno de la alimentacion reconocido. En Madrid hay grupos de ayuda. Yo tambien lo sufro, ya me contaras si te unes y que tal te va...

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  4. ¿Tú tb lo tienes? Y que estás haciendo para controlarte? Bs.

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