domingo, 29 de abril de 2012

Menú 29/04/2012

Decididamente la báscula nueva está como un cencerro, os podéis creer que ayer me pesaba 94,3 Kg y hoy al levantarme pesaba 97 Kg?? 
No me lo creo, en un día no he podido engordar casi 3 Kg, si ayer me hubiera dado el atracón de mi vida lo podría entender, pero con lo que comí no me lo creo... 

Bueno, me daré un respiro de una semana para volver a pesarme, a ver que me dice.


Por cierto, hacía un montón que no iba a andar...
y me he tenido que parar casi al empezar porque me dolía un montón la espalda... con eso está confirmado, he vuelto a subir de peso.
Así que ya me he concienciado, empezar de nuevo a tomármelo en serio, porque no quiero volver a lo de antes.
Y he pensado, hoy no podré, pero seguro que dentro de poco sí.

Desayuno
50 gr de Cereales con leche desnatada y aroma de vainilla.
1 Zumo de naranja.

Comida
Ensalada de lechuga, tomate, cebolleta, zanahoria y 1 gr de pipas peladas.
Pintxos morunos de pollo con una rebanada de pan integral y chips de plátano caseras.
(el modo de hacer las chips es sencillo. Cortar el plátano en trozos y echarle una pizca de sal. Poner una sartén con una cucharada de  aceite de oliva a calentar, y cuando esté caliente el aceite echar el plátano hasta que esté crujiente. Hacen las veces de las patatas fritas.)
1 Yogur natural desnatado con edulcorante.
 chifles - los chips de platano frito

Merienda
Descafeinado con leche desnatada.
1 Manzana.


Cena
Pisto
(Pimiento rojo, calabacín, cebolla, 2 patatas pequeñas cocidas y 1 huevo).
Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria.
1 Yogur desnatado natural con edulcorante.

9 comentarios:

  1. Me encantan las chips de platano, a los tomo cada mañana con unos cereales integrales que tambien llevan pasas, coco y manzana. Q pases buen domingo ^^

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  2. Gracias guapa, a mi también ñam ñam jeje. Besos.

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  3. Ya los vi los chips de plátano!!
    Pues habrá que probarlos cuando esté recuperada ;)

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  4. Me han salido fatal... no sé si es porque el aceite no estaba lo suficiente caliente o el plátano demasiado blando, pero se me han pegado. Eso sí, estaba buenísimo!!

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  5. Hola Rosa pues definitivamente tu bascula no esta muy catolica, no puedes haber subido casi tres kilos en un dia,yo mañana retomo la dukan en fase ataque voy a hacer una semana y el miercoles tengo cita con mi doctora a ver que me dice...tambien comienzo mañana a andar una hora por las mañanas y otra por las tardes, creo que es la mejor manera de perder peso, moviendote, y yo lo necesito ya, pues bueno para delante que te voy a contar que tu no sepas, un beso y ya nos vamos contando.

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  6. Que raro qe hayas engordado 3 kilos! Es mucho por un dia... seguramnete los vas a bajar! qe es lo de la foto?? parece muy rico! Animo prinnn! a hacer ejercicio q lo vas a bajarrrrrrr!

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  7. pues qué curioso, yo nunca ha probado de hacer chips de plátano y tienen muy buena pinta!
    ánimos con la dieta y el andar
    sin agovios, vale? a retomar lo que dejamos y ya
    un besazo bonita

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  8. Animooo veras como cuando lleves unos dias andando en serio no notaras los dolores de espaldaa.... un besote y mucho animoooo

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  9. Gracias chicas por los ánimos!! Esfepo, a ver qué te dice la doctora, ya me contarás. Besos!!

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