jueves, 10 de febrero de 2011

Día 1 Crucero 10/02/2011 PV


Hoy comienzo la Fase de Crucero, ... tengo un poco de miedo, porque mirando blogs de chicas que siguen esta dieta, notaron que comiendo verdura aumentaban de peso, no mucho, pero sí algo...  a ver qué tal me va a mi jeje.

En principio, sin adelantar acontecimientos, hoy pesaba...

97,7 Kg.

Está bastante bien, y la verdad que sigo contentísima y muy animada. 

Os dejo lo que voy comiendo durante el día...

Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.

Media Mañana
1 Taza de Té Verde con Vainilla.
3 Rollitos de Jamón de Pavo con Queso de Untar Light.

Comida
2 Filetes de Ternera con Crema de Calabaza y Zanahoria.
1 Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.

Merienda
Crema de Chocolate.
1 Taza de Té Verde con Vainilla.

Cena
Huevos rellenos de Atún y Queso de Untar Light.
Filete de Ternera Asada con Ensalada de Tomates Cherry y Cebolleta,.
2 Pastelitos de Chocolate.
Leche con Canela y 2 cucharadas de Salvado de Avena.

Peso Inicial: 99,8 Kg.
Peso de Ayer: 97,9 Kg.
Peso de Hoy: 97,7 Kg.
Bajado: 0,2 Kg.
Total Bajado: 2,1 Kg (FINAL DE ATAQUE).
20 minutos caminando.
Gimnasio:
   Bicicleta Estática: 12 minutos.
   Bicicleta Elíptica: 25 minutos.
   Ejercicios Brazos y Piernas: Hechos.
   Abdominales: 60.
   Ejercicios Cintura: Hechos.

8 comentarios:

  1. jo nena felicidades!!! Además el impacto ha sido doble, porque me acabo de enterar que tú también eres dukaniana jajaja bueno, veo que te has decidido por la dukan, y por lo que veo vas muy bien. Me alegro mucho que hayas cogido fuerzas y al ataaaaaqueee o más bien al cruuuuuceeeerooo jeje

    Un beso y mucho ánimo!!! strong!!

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  2. Jejejej si!!!! Me uní al Dukan jejejeje. Ahí ando cruzando jeje. Besotes.

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  3. Hola preciosaaa, que aunque no te comente todos los días siempre te leo y estoy al tanto de todo ;)
    me alegro mucho que seas otra vez tú, verte animada, y que dukan te esté dando buen resultado :)

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  4. Gracias Versus!! sí, ya empiezo a estar otra vez aquí jejeje y no en Deprelandia. Un besote!

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  5. has bajado muy bien en ataque y no tengas miedo por las subidas de la verdura porque si es verdad que se sube algo pero al final de la semana se baja todo de golpe ;)
    deprelandia?? nooo!! ese pais ya no existe, asique ya no puedes ir mas.
    Un besito.

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  6. Hola guapa!! ya nos contaras que tal te va tu crucero!
    Un beso y animo

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  7. Hola Isdaya, a ver como va el crucero jeje. Por cierto, estuve hoy por dnd la fuente del san jose y no vi la tienda esa de los tés... es por ahí por dnd me dijiste no? Besos.

    Hola Rocio, a ver qué tal me va jeje, sí, ya os iré contando. Besotes.

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  8. Muchas felicidades por tus dos kilazos quitados del medio en el ataque!!

    No te fiés de los resultados de las demás jaja, los tuyos son los que importan.. espero que no te agobies cuando no bajes tan rápido.. pero ten paciencia que todo llega!!

    Muchos besazos guapetona!

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