sábado, 12 de febrero de 2011

Día 3 Crucero 12/02/2011 PV

Hoy no ha ido tan bien como otros días...

98,1 Kg.

Bueno, quiero pensar que para bajar primero hay que marear un poco a la báscula, para dr el golpe definitivo de bajada jeje. Mañana será otro día.



Voy comiendo...

Desayuno
Media Taza de Arroz con Leche Dukan.
3 Rollitos de Jamón de Pavo con 3 Quesitos Light.

Media Mañana
Media Taza de Arroz con Leche Dunkan.

Comida
Brocoli con Besamel (de acompañamiento a la carne).
Filete y Medio de Pavo a la Plancha con Orégano.
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.

Merienda
4 Rollitos de Jamón de Pavo con 4 Quesitos Light.
1 Taza de Té Verde con Vainilla.

Cena
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Atún Natural, Espárragos y Txaka.
2 Pechugas de Pollo a la Plancha.
1 Taza de Té Verde con Vainilla.

Peso Inicial: 99,8 Kg.
Peso de Ayer: 97,7 Kg.
Peso de Hoy: 98,1 Kg.
Subido: 0,4 Kg.
Total Bajado: 1,7 Kg.
Gimnasio:
   Bicicleta Estática: 17 minutos.
   Bicicleta Elíptica: 30 minutos.
   Abdominales: 60
   Ejercicios de Piernas: Hechos.
Agua: Más de 2 Litros.

10 comentarios:

  1. No decaigas, chica...sólo son unos gramillos.
    Ánimo y...para adelante siempre.

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  2. No te preocupes, lo importante es el total y son sólo unos gramillos como dice la flaca.
    Yo toy pendiente de ti, que si te va bien la hago jejej
    Bss

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  3. Jajajajajaj pues desde ya te digo que te animes, porque en unos pocos días he bajado lo que en meses no podía bajar, y sin pasar hambre ni ansiedad. Un besote!

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  4. Es verdad, con todo el camino recorrido ni te pongas mal por unos gramitos!!!
    No vale la pena.
    El resultado total es el que importa.
    Besos.

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  5. Gracias Mj, por ahora no estoy desanimada... Besotes!

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  6. Hola bollicao dukaniano XD!!
    Tu no te precupes, eso se llama efecto sierra y es lo más común en muchas mujeres en la fase crucero debido a los cambios hormonales. Tu sigue no decaigas que lo que cuenta es el cómputo global. Además shosho de oro recuerda que los dias de PV se aumenta de peso.

    Un besazo

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  7. Lo malo es que yo lo aumenté con un día de PP, pero seguro que es el síndrome premenstrual... porque me toca ya para estas fechas jeje. Besotes guapa, y gracias por los ánimos!!

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  8. Eso no es nada, y sabes que poco a poco lo bajarás.. ¿Estás haciendo 1pp+1pv??? te lo pregunto porque yo esta semana he cambiado a 2pp+1pv.. y es cuando estoy empezando a bajar mejor :D

    Besotes guapetona!!

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  9. Hola Ratita... quizás sería mejor hacer como haces tú? Voy a probar. Gracias guapa. Besotes.

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