viernes, 4 de febrero de 2011

Día 1 Fase Ataque 04/02/2011

Al fin me he decidido por hacer la Dieta Dunkan, y hoy es el primer día. La verdad es que empecé ayer a la noche para hacer una prueba, y, también, para que nos vamos a engañar, estaba toda entusiasmada y quería empezar cuanto antes (seguro que esas ganas se pasarán pronto jeje). Me siento super ligera y eso que acabo de empezar, y realmente animada, por lo que sé que lo conseguiré, pase lo que pase. Si he podido con esa temporada de cambios, en el que he dejado atrás el amor y el tabaco en cosa de días, podré con todo lo que me echen y más.

Ya voy a ir anotando lo que he ido comiendo...madre mía, si es que me da la sensación de que estoy todo el día papeando jajaja.

Desayuno
Descafeinado con Leche Desnatada y Sacarina.
6 Lonchas de Jamón de Pavo.
2 Quesitos Light.

Media Mañana
1 Yogur Desnatado.
1 Cucharada de Salvado de Avena (mezclado con el yogur).
2 Lonchas de Jamón de Pavo.
1 Quesito Light.

Comida
3 Tartaletas de Atún.
1 Filete de Jamón de Cerdo a la Plancha.
1 Yogur Natural.
Infusión.

Merienda
4 Lonchas de Pavo.
2 Quesitos Light.

Cena
Sopa de Pescado.
1 Filete de Jamón de Cerdo a la Plancha.
Yogur Desnatado con media cucharada de Salvado de Avena.
1 Gelatina 0% MG.

Peso Inicial: 99,8
Peso de Hoy: 99,6
Bajado Hoy: 0,2
Total Bajado: 0,2
Bebido: Litro y medio de Agua.
Gimnasio: No he ido sniff.

8 comentarios:

  1. ànimos, y adelanta amiga, veràs que iràs logrando tu objetivo, constancia y echale ganas a esa dieta!! saludos

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  2. Hola chicas, muchas gracias por los ánimos. Besos.

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  3. Hola Shuare!!
    ya veo que te has dukanizado. Mucha suerte y ánimo, porque aunque esos dias te parezcan duros después se lleva muy bien.

    recuerda que no estas sola ;-)

    besotes

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  4. Hola Alicia, sí, al final me he decidido. Hoy, como ha sido el primer día, pues no me ha costado mucho... espero que siga así. Besos!

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  5. Niña.. El cerdo en cualquiera de sus variedades lo tenemos PROHIBIDO JAJAJAJ.. Espero que sea porque no tenías otra cosa en la nevera, pero tienes que evitar el cerdo!! :D

    Umm.. lo del arroz con leche es justo lo que comentas.. metes la avena, con leche, sacarina.. lo calientas y por encima le echas canelita.. está de vicio :D

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  6. Pero en el libro ponía que la parte magra del cerdo se podía comer... lo voy a releer otra vez, pero por eso lo compré...

    Ya probaré el arroz con leche jeje gracias guapa!

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  7. Ratita, tienes toda la razón, no está permitido, por eso no he bajado casi nada... lo elimino completamente de mi dieta. Gracias por la información porque si no seguiría comiéndolo. Besotes guapa!

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