Hoy pesaba:
85,9 kg.
Os dejo lo que he ido comiendo a lo largo del día:
Desayuno
Tortilla de Jamón Serrano, Pavo y Queso light
(me sobró de ayer).
1 Trozo de Pan Ibérico.
1 Té de Chocolate.
Comida
Coliflor gratinada.
1 Filete de Ternera a la Plancha.
1 Vaso de Gaseosa.
1 Trozo de Pan ibérico.
1 Yogur desnatado natural con 1 cucharada de salvado de avena.
1 Infusión de Manzana y Canela.
La receta de la Coliflor Gratinada la he sacado del blog de Edén Dukan, muchas gracias guapa!!
Os dejo el enlace a la receta, esta buenísima!
Coliflor Gratinada Receta, pinchad aquí.
Cena
Pulpo a la Gallega.
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Colas de Cangrejo, Langostinos y Txaka.
1 Coca cola light.
1 Trozo de Pan Ibérico.
1 Yogur desnatado natural con 1 cucharada de salvado de avena.
1 Té de Honeybush, Vainilla y Canela.
Comida
1 Filete de Ternera a la Plancha.
1 Vaso de Gaseosa.
1 Trozo de Pan ibérico.
1 Yogur desnatado natural con 1 cucharada de salvado de avena.
1 Infusión de Manzana y Canela.
La receta de la Coliflor Gratinada la he sacado del blog de Edén Dukan, muchas gracias guapa!!
Os dejo el enlace a la receta, esta buenísima!
Coliflor Gratinada Receta, pinchad aquí.
Cena
Pulpo a la Gallega.
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Colas de Cangrejo, Langostinos y Txaka.
1 Coca cola light.
1 Trozo de Pan Ibérico.
1 Yogur desnatado natural con 1 cucharada de salvado de avena.
1 Té de Honeybush, Vainilla y Canela.
Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 85,3 Kg.
Peso Hoy: 85,9 Kg.
Subido: 0,6 Kg.
Total Bajado: 13,9 Kg.
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