87,3 Kg.
Desayuno
Té de Chocolate Negro.
Comida
5 Albóndigas de Pollo.
1 Tortilla de 2 Quesitos Light y Atún Natural.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena y otra de Cacao Desgrasado.
1 Té de Chocolate y Naranja.
Merienda
4 Lonchas de Pechuga de Pavo.
1 Té Verde de Caramelo y Pasas.
Cena
Huevos y Rollitos de Pechuga de Pavo Rellenos.
1 Yogur Griego Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té de Chocolate Negro.
Comida
5 Albóndigas de Pollo.
1 Tortilla de 2 Quesitos Light y Atún Natural.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena y otra de Cacao Desgrasado.
1 Té de Chocolate y Naranja.
Merienda
4 Lonchas de Pechuga de Pavo.
1 Té Verde de Caramelo y Pasas.
Cena
Huevos y Rollitos de Pechuga de Pavo Rellenos.
1 Yogur Griego Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té de Chocolate Negro.
Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 87,4 Kg.
Peso Hoy: 87,3 Kg.
Bajado: 0,1 Kg.
Total Bajado: 12,5 Kg.
2 Horas andando.
Agua: litro y medio.
2 Horas andando.
Agua: litro y medio.
saludos, bueno que lo has bajado, no te desanimes si deseas que sea de una forma mas ràpida, recuerda que en esto lo màs importante es no perder las esperanzas, y desanimarse. fuerzas y ànimos!!
ResponderEliminarSaludos y buen inicio de semana.
Que bien guapa!!!! de a pocos se llega lejos!!!
ResponderEliminarFelicidades, ya vamos bajando, bien!!
ResponderEliminarbesitos linda
Qué va Marener, no estoy nada desanimada, al revés, estoy super contenta. Un beso!
ResponderEliminarHola exchocolate, gracias guapa!!
Princesaa, sí ya vamos bajando jeje y feliz. Besos!!
Vas muy bien :)
ResponderEliminarGracias Ani, un beso.
ResponderEliminarHola guapa!! me alegro mucho de que vayas bajando, es genial!! y por cierto me encantan tus uñas!! jjajaja eso si si empiezas a pintartelas regularmente, ponte antes del esmalte una base de vitaminas o algo así, porque a mi me paso que de pintarme las uñas sin nada debajo del esmalte se me han debilitado mucho y ahora estoy haciendo una desitoxicacion!! jajjajaj
ResponderEliminarUn beso!
Hola Rocio, me estoy dando debajo un producto endurecedor de uñas o algo así que tenía mi hermana por aquí... algo protege, te refieres a eso? Un besote guapa!
ResponderEliminarHola guapetona, ¿Donde compraste el te de chocolate negro? Umm.. lo tengo que probar jajaja.
ResponderEliminarHola RAtita, pues lo he comprado en una tienda de tés y chocolates que han puesto en Basauri, aunque supongo que donde vives tb habrá alguna. El té se llama "Tesoro Maya" y sabe a chocolate negro y huele, no sabes cómo huele...mmmmmmmm. Espero que lo encuentes. Un besote enorme!
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