La báscula ha dicho hoy que pesaba...
87,1 Kg.
Por tanto, ya no me cabe la menor duda de que hoy voy a hacer PP y mañana haré un día blanco. Me voy a informar de lo que exactamente debo comer y ya está.
El mantenerme dentro de los 86 me fastidiará pero lo puedo llevar, pero el volver a subir a los 87 de eso nada.
Así que a por ello.
Desayuno
3 Lonchas de Choped de Pavo.
3 Lonchas de Queso Light.
1 Infusión de Honeybush, Canela y Vainilla.
Comida
Gulas con Ajo y Pimentón.
3 Escalopines de Pavo a la Plancha.
4 Palitos pequeños de Txaka.
1 Arroz con Leche Dukan con 1 Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Verde de Fresas y Champán.
Merienda
3 Lonchas de pavo.
3 Quesitos Light.
1 Vaso de Coca cola light.
Cena
Medio Pollo Asado.
1 Vaso de Coca cola light.
1 Yogur desnatado natural con 1 cucharada de Salvado de Avena.
1 Infusión de Honeybush, Canela y Vainilla.
Comida
Gulas con Ajo y Pimentón.
3 Escalopines de Pavo a la Plancha.
4 Palitos pequeños de Txaka.
1 Arroz con Leche Dukan con 1 Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Verde de Fresas y Champán.
Merienda
3 Lonchas de pavo.
3 Quesitos Light.
1 Vaso de Coca cola light.
Cena
Medio Pollo Asado.
1 Vaso de Coca cola light.
1 Yogur desnatado natural con 1 cucharada de Salvado de Avena.
1 Infusión de Honeybush, Canela y Vainilla.
Buenos días guapetona, ¿Que eso del día en blanco? no hagas locuras eh :D
ResponderEliminarBesotes
Hola!! No sé me lo han dicho en un foro, es un día de ataque (todo proteinas puras y muy limpio), vamos, nada fuera de lo normal jijiji. Besos.
ResponderEliminarHola guapa!! espero que te vaya bien con eso del dia blanco, porque es muy raro que subas de peso, haces ejercicio? a lo mejor tienes que aumentar el tiempo, lo has pensado?
ResponderEliminarUn beso!
Hola Rocio, todos los días ando un ratito, y como Dukan recomienda media hora al día pues es lo que estoy haciendo... yo creo que me he estancado, así que probaré a ver si salgo con eso... sino probaré a aumentar el tiempo de ejercicio. Gracias por el consejo guapa!! Besotes!
ResponderEliminarEn el blog aventura dukan,explican muy bien en qué consiste el día blanco.
ResponderEliminarShuare, qué tés más originales que tomas ¿ de qué marca son?.
Te animo en tu bajada de peso.Yo he perdido otro kilo pero por el momento ya no puedo hacer Dukan, ahora me toca hacer otra forma de comer mucho más restrictiva .Besitos.
Gracias Paqui. Los tés los compro en una tienda que han puesto en el pueblo que venden tés y chocolates, y lo cierto es que algunos están riquísimos. Cada cierto tiempo me paso para coger un poco de alguno diferente e ir probando sabores nuevos. Un beso.
ResponderEliminarQuerida Rosa he leido la ultima parte de tu entrada en este blog, hay un refran que dice a palabras necias oidos sordos, intuyo que esas palabras desmoralizadoras han salido de alguien que te importa por eso te han dolido mas, si te lo hubiera dicho la vecina del 5º hubieras pasado de ella, por desgracia en este mundo hay personas que no saben decir las cosas con tanto y no saben lo que pueden llegar a afectar, mi consejo pasa, pasa, que hay siete hombres por cada mujer en el mundo asi que ve buscando a los seis que te quedan, un beso querida amiga y no sufras por alguien que no te merece.
ResponderEliminarGracias Esfepo. Voy a borrar esa parte de la entrada. Un besote guapa.
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