Hoy pesaba...
87,7 Kg.
Desayuno
Yogur Desnatado de Chocolate Casero (con tolerados) con una Cucharada de Salvado de Avena.
Media Mañana
Té de Chocolate Negro.
Comida
Durum sólo con carne y sin salsas (pero he comido el pan con el que viene).
1 Vaso de Coca cola light.
Merienda
1 Vaso de Coca cola light.
Cena
Sopa de Pescado.
Tortilla de Pavo y Queso Light con un poquitín de kepchup light.
1 Vaso de Coca cola light.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Verde de Caramelo y Pasas.
Media Mañana
Té de Chocolate Negro.
Comida
Durum sólo con carne y sin salsas (pero he comido el pan con el que viene).
1 Vaso de Coca cola light.
Merienda
1 Vaso de Coca cola light.
Cena
Sopa de Pescado.
Tortilla de Pavo y Queso Light con un poquitín de kepchup light.
1 Vaso de Coca cola light.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té Verde de Caramelo y Pasas.
Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 87,2 Kg.
Peso Hoy: 87,7 Kg.
Subido: 0,5 Kg.
Total Bajado: 12,1 Kg.
Agua: 1 litro y medio.
1 hora andando.
Agua: 1 litro y medio.
1 hora andando.
Enhorabuena guapisima!! es un peso estupendo ya veras como sigues bajando sin problemas!!
ResponderEliminarBuenos dia Rosa animo que de los 87 a los 85 solo hay un paso, antes te des cuenta te has quitado el 7 de un plumazo, sigue como lo estas haciendo con la dieta, y aunque no tengas prisa, obligate a quitarte ese 7 ya, besos y nos hablamos.
ResponderEliminarhola guapa!!!
ResponderEliminarContenta con el 7, y sin rendirse para el 6 jeje vas cuestita abajo y eso significa buenos resultados=buenos hábitos jeje
sigue así preciosa!! a por todas!!ç
Un besin
Gracias chicas!! Con todos los ánimos del mundo para ir a por los 86 jeje. Besotes!
ResponderEliminarJajajaja me río porque en vez de leer media mañana he leído merienda y he pensado pa mis adrentros joeeeeeeeeee esta chica lo pronto que merienda jajaja si yo todavía no he comido jajajjajaja
ResponderEliminarEn fin, que se me va la cabeza!!!!
Me alegro que aunque hayas subido un poquitin el ánimo no haya desfallecido :D
Muchos besotes guapetona
Lo imporatante es no desmotivarse ;)
ResponderEliminarSigue así y seguro que lo logras! :D
Sí, lo importante es seguir sin preocuparse por si algún día subo, aunque con el durum que me he comido hoy no sé yo jajaja pero bueno, sólo ha sido un desvio en todo el mes...
ResponderEliminarque rico mi Shuare, vas bajando poco a poquito, como yo, pero mejor asi no crees?, no hay prisa, mientras siempre sea hacia abajo.
ResponderEliminaren unos dias veras ese 86,
mil besos nena
Hola Nancyflor, espero que sea así, y si no pues cuando llegué, aunque siempre da alegría que sea pronto. Un besote!!
ResponderEliminarcon la pedazo de motivacion que llevas encima seguro que va todo bien! A veces es necesario subir unos gramillos para bajar kilos entero! te lodigo yo que he estado estancada en 80 kilos 2 semanas y de repente, zas, 78 xD mientras haya motivacion,lo tienes casi todo hecho! =)
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