Ha llegado el momento en el que se ve que tengo sobrepeso, vamos, que parezco la típica chica con unos kilos de más, pero no como estaba antes, que se veía que estaba enferma, con Obesidad. Estoy feliz, y todo lo que baje a partir de ahora bienvenido sea, yo seguiré con la dieta, pero sin obsesionarme. Un besote a tod@s.
87,2 Kg
Desayuno
1 Té de Chocolate Negro.
3 Lonchas de Pavo.
Comida
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Zanahoria, Remolacha y Atún Natural.
Tortilla de Queso Light.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té de Chocolate Negro.
Merienda
1 Té de Chocolate Negro.
4 Lonchas de Pavo.
Cena
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Remolacha, Zanahoria y Atún Natural.
Salchichas de Pollo Asadas.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena y otra de Cacao.
1 Té de Chocolate Negro.
Más tarde...
Con mi mono de chocolate... me he comido una crema de cacao (tolerado).
Comida
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Zanahoria, Remolacha y Atún Natural.
Tortilla de Queso Light.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena.
1 Té de Chocolate Negro.
Merienda
1 Té de Chocolate Negro.
4 Lonchas de Pavo.
Cena
Ensalada de Lechuga, Tomate, Cebolleta, Remolacha, Zanahoria y Atún Natural.
Salchichas de Pollo Asadas.
1 Yogur Desnatado Natural con una Cucharada de Salvado de Avena y otra de Cacao.
1 Té de Chocolate Negro.
Más tarde...
Con mi mono de chocolate... me he comido una crema de cacao (tolerado).
Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 87,3 Kg.
Peso Hoy: 87,2 Kg.
Bajado: 0,1 Kg.
Total Bajado: 12,6 Kg.
Agua: Litro y medio.
20 minutos andando.
Agua: Litro y medio.
20 minutos andando.
Hola guapa!! me alegro mucho de tu cambio y es muy buena actitud esa de no obsesionarse, me alegro muchisimo!
ResponderEliminarGracias Rocio!! Un besote enorme!
ResponderEliminarhola guapa!!
ResponderEliminarMe alegro de que ya se note en tu cuerpo, de que te sientas diferente, y de que no te obsesiones, lo estás haciendo muy bien!!! y a la vista están los resultados!!
Un besote y sigue así!!
Hola Pitiusa, cada día que pasa me siento mejor. Un besote!
ResponderEliminarNENA que pasado 12.600kgs ole ole y ole que caña compi jejeje un saludo preciosay para delante te con chocolate mmummm que buena pinta!!!
ResponderEliminarHola Duna!!! Pues está buenísimo, no me canso de tomarlo, ya sabes, adicta al chocolate que soy jeje. Besotes!
ResponderEliminarQue bien que te vayas viendo bien, eso es lo más imporatante ;) como el no obsesionarse :)
ResponderEliminarBesos!
eso es bueno, sobre todo porque cuando notamos esto, nos inspiramos y cogemos mas fuerzas, dices algo muy importante, no afanarse hacer esto sabiendo que se va llegando a la meta sin afàn. besitos y nos seguimos leyendo chao
ResponderEliminarme alegro que hayas bajado y este agusto ahora, espero bajar tanto como tu, cuando alcanzare yo el mismo peso....puff sin prisas jajaja.me alegro q estes feliz.besitos
ResponderEliminarme alegro que hayas bajado y este agusto ahora, espero bajar tanto como tu, cuando alcanzare yo el mismo peso....puff sin prisas jajaja.me alegro q estes feliz.besitos
ResponderEliminarMe alegro que sigas bajando aunque sea a poquitos, muchos besitos, linda
ResponderEliminarenhorabuena preciosa! Sigue asi que lo estas haciendo genial! =)
ResponderEliminarMe alegro muchisimo de que estes tan animada y de que sigas bajando... espero que sigas asi de motivada y llegues prontito a la meta y me acompañes en consoo jajaaj
ResponderEliminarUn besote guapisimaa
Hola guapetona :D
ResponderEliminarPoco a poco vas bajando!, ves??? joba si es que eres una maquina!!
Muchas felicidades dentro de nada vemos el 86... !!!!
Mucho ánimo!!!
Besotes