Como véis en el título de la entrada al final no voy a hacer el "Día Blanco". Primero, no me encuentro con fuerzas como para hacer un día de ataque, necesito un día de PV. El otro motivo es que creo que puedo bajar del 86 sin hacer eso. De todos modos, no descarto la posibilidad, y si en algún momento estoy un mes entero en el mismo peso, lo haré sin ninguna duda. Pero con lo que me queda todavía no puedo empezar ahora a hacer trampas (yo me entiendo jeje).
De nuevo me he encontrado hoy con
86,5 Kg.
Que es lo que tenía anteayer.
Voy a hacer caso a Rocio y voy a salir a andar de nuevo, que últimamente estoy bastante sedentaria, y claro, eso se tiene que notar.
Besotes.
Desayuno
3 Lonchas de Pavo.
1 Té Rooibos de Frambuesa.
3 Quesitos Light.
Comida
Espárragos.
Pollo al Horno.
1 Vaso de Coca cola Zero.
1 Yogur desnatado natural con 1 cucharada de Salvado de Avena y 1 de Cacao Desgrasado.
1 Té Negro de Chocolate y Menta.
Cena
Ensalada de Pollo Asado.
Langostinos Cocidos.
1 Vaso de Coca cola light.
1 Yogur Desnatado con 1 cucharada de salvado de avena.
1 Té Rooibos de Frambuesa (¡a la salud de Esfepo!).
Ainsss, a la noche he caido y me he tomado una cremita de cacao desgrasado jeje.
Tolerado, eso sí.
Desayuno
3 Lonchas de Pavo.
1 Té Rooibos de Frambuesa.
3 Quesitos Light.
Comida
Espárragos.
Pollo al Horno.
1 Vaso de Coca cola Zero.
1 Yogur desnatado natural con 1 cucharada de Salvado de Avena y 1 de Cacao Desgrasado.
1 Té Negro de Chocolate y Menta.
Cena
Ensalada de Pollo Asado.
Langostinos Cocidos.
1 Vaso de Coca cola light.
1 Yogur Desnatado con 1 cucharada de salvado de avena.
1 Té Rooibos de Frambuesa (¡a la salud de Esfepo!).
Ainsss, a la noche he caido y me he tomado una cremita de cacao desgrasado jeje.
Tolerado, eso sí.
Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 87,1 Kg.
Peso Hoy: 86,5 Kg.
Bajado: 0,6 Kg.
Total Bajado: 13,3 Kg.
Jeje, es que el no salir a andar se nota!! Hace mucho :D así que venga! a quitarse la pereza, además con la perrina, seguro que se te puede hacer más ameno el paseo
ResponderEliminarUn besazo.
Hola Shuare, haces bien en no "quemar" la opción del día blanco si con un poquito de ejercicio puedes seguir bajando.
ResponderEliminarMe encanta el rooibos, tómate uno a mi salud je,je .
Un abrazo y que acabes bien el día.
Hola Ratita, hoy iré a comprar así que contará (con los viajes) como día andado entre la caminata y las bolsas (hasta pesas voy a hacer, no te digo más) jeje. Mañana subiré al monte si se mantiene el buen tiempo y tomaré un poquito el sol, que me hace falta, que parezco un muñeco de Navidad. Besotes!
ResponderEliminarPaqui, a ver si hoy tenemos mejor día y lo termino d pm. Voy a seguir intentando bajar sin hacer esas compensaciones, que no sé si serán buenas o no (pero no las descarto en caso de necesidad). A mi tb me gusta mucho el rooibos, me tomaré uno a la cena en tu salud guapa!! Besotes!
Hola Shuare!
ResponderEliminarVeo que seguís bárbaro con la Dukan! Te felicito, yo también la empecé. Ayer terminé con la fase ataque.
BTW, soy Vanila (ex-Broccolina)
Besotes, espero lograr tanto como vos con esta dieta. Yo estoy muy conforme, aunque recién empiezo >>>;)
Mi blog: http://dukanvanila.blogspot.com/
Hola guapa!! yo creo que a lo mejor tu cuerpo se ha acostumbrado poco a poco a esa media hora y pro eso ya no te hace tanto efecto, prueba a salir 45 minutos y asi poco a poco aumenta el tiempo, que ya veras como te da buenos resultados.
ResponderEliminarUn beso y ya me contaras!
Hola Vanila, seguro que con esta dieta conseguirás tu objetivo. Besotes guapa!!
ResponderEliminarPues seguro que tienes razón, voy a probar a ver, gracias guapa!!