Día 114 Crucero 02/06/2011 PV

 

Acabo de darme cuenta de que, aunque me haya parecido que en todo el mes no había perdido nada de peso, no era cierto.

He perdido este mes de Mayo 2011...

1,9 kg.

Casi 2 Kg.

Está muy bien. A ver si para el mes que viene consigo perder muchos más. Por ahora lo que haré será...

- Si como tolerados, será para desayunar.

- 1 Cucharada de Salvado de Trigo todos los días.

- Beber al menos 1 litro y medio todos los días sin excusas.

- Salir a andar todos los días (aunque sea solo al lado de mi casa y volver).

Y después de todos mis propósitos para este mes de junio,

os dejo lo que he ido comiendo a lo largo del día...

Desayuno

Cacao Desgrasado con leche desnatada calentito.

2 Magdalenas Caseras (Aptas).

Comida
Mariscada (en Wok).
Ensalada de lechuga, jamón cocido, zanahoria, cebolla y pulpo.
1 Coca cola light. 

Merienda
1 Lata de Cola 0% (Marca DIA). 

Cena
Ensalada de lechuga, tomate, atún natural, txaka y zanahoria.
Langostinos cocidos.
1 Trozo de queso light y 3 Pepinillos en Vinagre.
1 Lata de Cola 0% Marca DIA.
2 Yogures desnatados naturales con 1 cucharada de Salvado de Trigo, 2 de Salvado de Avena, 1 de Leche Desnatada en Polvo y 1 de Cacao Desgrasado.
1 Infusión de Honeybush, Vainilla y Canela.   
 

    Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.

Peso Ayer: 86,1 Kg.

Peso Hoy: 86 Kg.

Bajado: 0,1 Kg.

Total Bajado: 13,8 Kg.