jueves, 16 de junio de 2011

Día 128 Crucero 16/06/2011 PV

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Sinceramente, creo que me estoy pasando un huevo con los tolerados.
Voy a tener que reducirlos y beber mucha más agua, por lo que lo del agua lo iré registrando diariamente de nuevo.
Y a partir de mañana a reducir tolerados.

Esta mañana pesaba...
86,6 Kg.

Sin comentarios.
Estoy enfadada conmigo misma.

Os dejo lo que he ido comiendo:

Comida
Tallarimis con Queso Light.
Ensalada de Escarola, Atún Natural, Surimi y Pavo.
1 Lata de Coca cola light.
1 Arroz con leche (apto, he reducido la cantidad de tolerados).
1 Té Negro de Chocolate y Arándanos.

Merienda
Descafeinado con leche desnatada y sacarina.

Cena
Tortilla española de Pavo y Queso light.
Ensalada de escarola, tomates, atún natural, surimi y espárragos.
1 Lata de Coca cola Zero.
1 Trozo de Pan Apto
(hecho en el horno).
1 Yogur desnatado de melocotón y mango con 1 cucharada de salvado de avena y canela 
(con frutas).
1 Té Tofee.
    





Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Peso Ayer: 86,4 Kg.
Peso Hoy: 86,6 Kg.
Subido: 0,2 Kg.
Total Bajado: 13,2 Kg.
Agua: 1 Litro.

    

4 comentarios:

  1. pero arroz se puede comer? eso es puro carbohidrato

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  2. No, arroz no se puede comer. Besos!

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  3. Supongo que te refieres al postre, lo llamo arroz con leche porque la textura es parecida y el sabor también, es imitar ese postre pero con ingredientes que podemos comer. Para hacerlo necesitas:
    - 2 yogures desnatados naturales (yo uso los de vitalinea 0%).
    - leche desnatada en polvo.
    - edulcorante en polvo.
    - 1 cucharada de salvado de avena y 1 de salvado de trigo.
    - 1 gota de aroma de vainilla.
    - Canela en polvo.
    Mezclas todos los ingredientes menos la canela y luego cuando esté mezclado espolvoreas esta última por encima. Está buenísimo, aunque lleva tolerados y hay que comerlo con precaución jeje cosa que yo no estoy haciendo y que tengo que reducir. Besos!

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  4. Hola guapa!! despues de tanto tiempo a dieta y controlando la comida es normal que te hayas "pasado" un poco, porque todas nos dejamos de ir un poco cuando bajamos la guardia, mucho animo y a por ello!

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