Aquí estoy a las 6:30 de la mañana sin poder dormir.
Me he pesado y he desayunado, tenía un hambre atroz.
La báscula marcaba...
86 Kg.
Bueno... a seguir con la dieta y a apechugar con lo que comí el sábado...
Esto es lo que he ido comiendo a lo largo del día...
Desayuno
4 Pasteles de Limón.
Media mañana
2 Trozos de Queso light y 1 Loncha de Pavo.
1 Té Negro de Trufa y Chocolate Blanco.
Comida
Gulas con Gambas y Langostinos al Ajillo.
3 San Jacobos (Aptos).
Media Lata de Cola 0% Marca DIA.
1 Crema de Cacao al Licor (con 1 cucharada de salvado de avena, 1 de salvado de trigo).
1 Té de Chocolate Negro.
Merienda
Descafeinado con leche desnatada y sacarina.
Cena
Pulpo al Ajillo.
1 Huevo Duro.
2 Hamburguesas de Pollo Asadas con 1 poquito de Kepchup light y Queso Mozarella Light.
Medio Vaso de Cola 0% Marca DIA.
2 Yogures desnatados (uno con trozos de fruta) con 1 cucharada de salvado de avena y 1 de salvado de trigo.
1 Infusión Quemagrasas.
Media mañana
2 Trozos de Queso light y 1 Loncha de Pavo.
1 Té Negro de Trufa y Chocolate Blanco.
Comida
Gulas con Gambas y Langostinos al Ajillo.
3 San Jacobos (Aptos).
Media Lata de Cola 0% Marca DIA.
1 Crema de Cacao al Licor (con 1 cucharada de salvado de avena, 1 de salvado de trigo).
1 Té de Chocolate Negro.
Merienda
Descafeinado con leche desnatada y sacarina.
Cena
Pulpo al Ajillo.
1 Huevo Duro.
2 Hamburguesas de Pollo Asadas con 1 poquito de Kepchup light y Queso Mozarella Light.
Medio Vaso de Cola 0% Marca DIA.
2 Yogures desnatados (uno con trozos de fruta) con 1 cucharada de salvado de avena y 1 de salvado de trigo.
1 Infusión Quemagrasas.
Peso Inicio Dukan: 99,8 Kg.
Último Peso: 85,9 Kg.
Peso Hoy: 86 Kg.
Subido: 0,1 Kg.
Total Bajado: 13,8 Kg.
Hola guapetona!.. Ais.. que mal nos sentimos cunado nos pasamos!
ResponderEliminarVenga, ánimate!!
Hola guapa, no te desanimes, piensa que es una carrera de fondo, a largo plazo, asi que lo mas importante es que no te desanimes
ResponderEliminarUn beso!!
Buenos dias Shuare, yo me he pesado esta mañana tres veces, porque he ido tres veces al baño no se solo he tomado cafe con leche y tostada con aceite, y las tres veces marcaba la bascula 86,100 kgs, tengo que quitarme los excesos del fin de semana, que me pase a base de bien, pues hija que te voy a decir que otra vez a ponernos las pilas a ver si a finales de semana le vemos la cara al 85 por lo menos, besos.
ResponderEliminarTiene razón Esfepo, hay que controlar los fines de semana, porque ahí está mi fallo... ahora sólo hay que ponerse. besotes guapas!!
ResponderEliminarHola guapa!1 los fines de semana son lo mas dificil de controlar! animo y ya veras como lo consigues!
ResponderEliminarGracias Rocio!
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