lunes, 12 de marzo de 2012

Desde hace ya unos cuantos meses me cuesta muchísimo seguir la dieta Dukan... en cuanto llega el día de PP me la salto continuamente, supongo que mi cuerpo ya se resiste a comer tantas proteínas. 
Y es que creo que llevo demasiado tiempo a dieta.

Por lo tanto, he decidido dejarlo.
A partir de ahora comeré de forma equilibrada (intentaré no comer más de 1400 calorías al día, y para ello, seguiré las pautas de una dieta de este tipo). 
Espero ir bajando poco a poco el peso que he ido subiendo estos últimos meses y más.

Os dejo lo que he ido comiendo hoy:

Desayuno
Tostada integral con queso de untar light y una cucharada pequeña de mermelada de albaricoque con edulcorantes.
1 Yogur bebible desnatado natural 0% MG marca Linessa.


Media mañana
1 Manzana.
1 Té rooibos de cerezas dulces.


Comida
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla en especia y zanahoria.
2 Pechugas de pollo con rodajas de calabacín a la plancha.
1 Yogur desnatado de fresa.


Merienda
3 Mandarinas.


Cena
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla en especia y pimiento rojo.
3 Salchichas de pollo picadas con pimiento rojo y una tostada integral sin azúcar.
1 Yogur desnatado de piña.

7 comentarios:

  1. Bueno preciosa, ánimos en tu nueva dieta equilibrada, está bien cambiar si una cosa ves que no te satisface como antes. Mejor eso que no ir saltándose la dieta, con los remordimientos que eso conlleva
    Ánimos!
    Un besote

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  2. SALUDOS BONITA, anomos y espero que este nuevo mètodo de alimentaiòn te sea de mayor satisfaciòn, yo tengo siempre mis reservas con ciertos tipos de dietas, y siempre serè del concpeto que la mejor forma de perder peso es esa, comer de forma moderada y hacaer mucha actividad fìsica. Saludos y besitos desde aquì

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  3. Buenas guapa! Jope pues yo los días de PP son los que mejor llevo, estaría todo el rato solamente a proteínas... Bueno, al final puede ser que también me canse no lo sé!

    Muchísima suerte en el nuevo método que has elegido y espero que te vaya muy muy bien! Ya nos contarás como vas, muuuuucho ánimo y a seguir palante!

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  4. Venga Rosa, mucho ánimo porque esto de perder peso con hipocalóricas no es fácil. Te lo dice una que dejó las proteinas por ellas. Pero.... merece la pena volver a tener una alimentación acorde a lo que te rodea, que la alimentación que tenía el hombre cuando viviamos en las cavernas.. Si hemos llegado hasta aqui creoq ue no ha sido por comer proteinas, sino de todo :P

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  5. Gracias chicas por los ánimos!! Creo que el poder comer fruta me ha animado :)) Besos!!

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  6. Sinceramente hace tiempo que pensaba que la dieta dukan hay gente a la que lo le va bien, en tu caso creo que es asi,algun familiar mio la ha hecho y tampoco le fue bien. Yo creo que más que fuerza de voluntad fue el hecho de que ya era mucho tiempo con esa dieta, mucha monotonía y mucho trabajo en la cocina. MUCHA SUERTE CON TU NUEVA DIETA, yo sinceramente te aconsejo que vayas de una de menos calorías a una de más, en plan ahora una de 1000 calorias y como el primer mes perderás más luego ve aumentando calorias! en mi caso me fue muy bien, ahora estoy estancada pero en un mes perdí 8 kilos y luego me la deje aunque por suerte segui perdiendo 1 kilo por mes o asi, yo en nada la retomaré un besazo enorme
    YACHIN

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  7. Hola Yachin, lo cierto es que el tiempo acabó con mi motivación, yo creo que eso ha sido, pero por lo demás me ha aportado muchísimas cosas buenas como el aprender a cocinar de forma sana, y eso ya es algo de experiencia para mi día a día. Por ahora tiraré con la de 1400 calorías porque precisamente lo que no quiero es frustrarme, eso es lo que busco ahora, no sentir que tengo prohibido comer algo. Besotes guapa!!!

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