lunes, 26 de marzo de 2012

Galletas de Avena y Chocolate

He descubierto unas galletas que se pueden comer para desayunar o merendar...
Son de Avena, sin azúcares añadidos y con chocolate desgrasado, de sabor, buenísimas.

Desayuno
1 Descafeinado con leche desnatada.
3 Galletas de Avena sin azúcar con chocolate desgrasado marca Fontaneda.

Comida
200 gr de gulas con pimentón, ajo y vinagre de módena con cama de lechuga.
1 Ensalada de dos tomates con 2 gr de frutos secos y cebolla en especia con sal y vinagre (sin aceite).
1 Kiwi picado.

Merienda
Descafeinado con leche desnatada.
1 Manzana.

Cena
Ensalada de escarola, lechuga, tomate, espárragos, cebolla en especie y 2 gr de frutos secos.
Sanwich Mixto 
(pavo, pan integral y queso light).
1 Yogur desnatado de Manzana.
1 Té Verde con Vainilla.

Por cierto, quería comentaros que el día 19 de este mes, cuando fui a la enfermera me pesaron, y la báscula marcaba ya 95,5 Kg (eso sí, con zapatillas y la ropa eh?), por lo que estaba recuperando todo el peso que había perdido.
Hoy me he pesado en la farmacia, y ¡sorpresa! Ya he perdido 2 kg.
La báscula marcaba 93,4 Kg. 
Estoy contenta con esta dieta que puedo comer de todo aunque sea pesado.

Besos.

9 comentarios:

  1. Como aún no tengo fuerza de voluntad y autocontrol, prefiero abstenerme de probar galletas, por muy sanas que sean... Porque es probar una y no poder parar.

    Otras que son muy sanas son las de Gullón, cuando vivía sola las comía para cenar... Error... ^_^

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  2. Es verdad, es horrible cuando tienes la ansiedad... te entiendo perfectamente, aléjate de ellas. Un besote guapa!!

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  3. pues las galletitas tienen muy buena pinta! gracias por compartir el descubrimiento
    por cierto, me encantan las consignas que te colgaste en la habitación, ejje, sobretodo la última, me quiero por encima de todo y soy fiel a mí misma!
    bien!!
    y lo de echar a quien te ha hecho daño lo encuentro fantástico
    muy acertado
    besos!

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  4. Hola Misae, de nada, están buenísimas. Besos!!

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  5. Amiga Rosa esas galletas si te fijas tienen copos de avena no salvado de avena que es diferente, de todos modos para un ataque de ansiedad por algo dulce te pueden sacar del paso, yo hoy me he puesto con la regla y he hecho bajar a mi marido a MERCADONA, a por una tarta, parezco una drogadicta del dulce, que horror, la ansiedad que asco imposible de controlar, me uno a Sephora2000, que vamos a hacer....

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  6. yo lo que tengo claro es q para no tener ansiedad tengo q hacer cinco comidas, si o si...y cuando voy a un bar...pufffffff me pido un cafe ocn leche con sacarina, pero ya tengo mis trucos...
    Ejemplo: tortitas de maiz de hacendado en el bolso

    Salgo merendada de casa algo como yogurt y manzana.

    otro truco es q siempre tengo fruta, yogures desnatados cremosos,pavo,menestra de verdura, galletas integrales y cosas asi..

    yo he perdido unos tres kilos por mes,y claro...parece poco pero es q en 10meses han sido unos 30...y ahora me faltan diez...a ver q tal

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  7. Hola Esfepo, es verdad, no es la avena de la Dukan, pero con la de 1400 calorías un par de galletetitas creo que me puedo permitir en vez de los cereales. Siento guapa la ansiedad, a mi me ha llevado a subir casi de golpe una buena parte de lo que había bajado... espero que no te dure demasiado. Un besote guapa!!

    Hola anónimo, gracias por los truquis, los tendré en cuenta para prevenir los ataques. Ya has bajado un montón... enhorabuena. A ver si en 10 meses me quedo tan estupenda como tú. Un beso!!

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  8. Que buena pinta tienen las galletas, si vas por calorias te las puedes permitir y a veces mas vale eso que caer en la ansiedad y comer cualquier cosa.
    Me alegro de que vayas perdiendo peso poco a poco, animo!

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  9. Gracias Rocio, intento calmar la ansiedad con estas pequeñas cosicas... aunque cuesta eh? No te voy a engañar... Besos!

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