Me he levantado cansada...
Desayuno
1 Manzana.
1 Té Verde con Vainilla.
Comida
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla en especia.
2 filetes de pavo con champiñones y pimientos rojos todo picado a la plancha.
1 Tostada integral baja en azúcar.
1 Yogur desnatado de kiwi y cereales.
Merienda
1 Plátano.
1 Descafeinado con leche desnatada.
Cena
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla en especia y 2 gr de frutos secos.
1 Sanwich de Txaka.
1 Descafeinado con leche desnatada.
Comida
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla en especia.
2 filetes de pavo con champiñones y pimientos rojos todo picado a la plancha.
1 Tostada integral baja en azúcar.
1 Yogur desnatado de kiwi y cereales.
Merienda
1 Plátano.
1 Descafeinado con leche desnatada.
Cena
Ensalada de lechuga, tomate, cebolla en especia y 2 gr de frutos secos.
1 Sanwich de Txaka.
1 Descafeinado con leche desnatada.
hola!
ResponderEliminarhe leido tus menús y están genial..
yo también intento perder peso, ya llevo mucho tiempo pero me quedan los últimos diez kilos...al principio estaba como tú, con mucha ansiedad etc, entonces descubrí que yendo a caminar me quedaba más a gusto, todos los días si o si...y voy todos los días mínimo 30minutos el dia q estoy mas apurada, me pongo la radio y listo.
se nota muchisimo lo de andar..pero no me fijo en la bascula todas las semanas, sino cada dos semanas porque se pierde "más lento"pero estás mas durita y las carnes con mejor pinta..
ahora estoy luchando contra mi flotador, lo q me ha quedado jejeje..bueno q me alargo, pero q me ha encantado tu blog y mucho animo q lo que ya llevas bajado es una pasada, piensa q cada dia estas mejor y q si, q te pongas guapa todos los días..y mientras la ropa no te vaya bien,arreglate el pelo, maquillate,manicura,etc..asi empece yo con mi cambio..
muah
Gracias, me has animado mucho, porque veo que se puede!!! Estos días he estado yendo a andar todos los días, el que haga sol ayuda eh? jejjee. Besotes guapa!!
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