domingo, 4 de marzo de 2012

Día 14 Crucero 04/03/2012 PV

Hoy no he perdido nada, supongo que al haber bajado un kilo ayer, tendré que esperar un poco para seguir bajando. 
Se me había olvidado ya las bajadas a trompicones de esta dieta :))

Desayuno
Quesada de Melocotón con dos cucharadas de salvado de avena.
1 Capuccino Casero Apto.


Comida
Tallarimis con tomate, pimientos rojos, jamón york y queso light.
Ensalada de tomates con sal y limón.
1 Tostada integral.
1 Infusión Quemagrasas.






Merienda
1 tomate con sal.
1 loncha de jamón york y 3 quesitos light.


Cena
Ensalada de gulas, txaka, una sardinilla de lata sin aceite y pimientos rojos.
2 filetes de pechuga de pollo a la plancha con ajo y perejil.
1 Descafeinado con leche desnatada.


A la madrugada
1 Trozo de Bizcocho de Chocolate apto.


Peso Inicio Dukan 20/02/2012: 93 Kg.
Peso Ayer 03/03/2012: 91,5 Kg.
Peso Hoy 04/03/2012: 91,5 Kg.
Bajado: 0 Kg.
Total Bajado: 1,5 Kg.


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